Hungry-Man-middager er velkjente for å gi tradisjonelle måltider i en rask og enkel å lage mikrobølgeovn. Selskapet oppfordrer forbrukerne til å "Spis som en mann" og sier at de gir "fulle måltider" og "flere av matens gutter elsker." Men er måltidene næringsrike?
La oss sjekke ut de sunneste Hungry-Man-middager. Hvis du velger å inkludere dem i din måltidsplan, tilbyr vi også noen smarte mat tips.
Hungry-Man Nutrition Facts
Hvis du er en sulten-mann-fan, kjøper du sannsynligvis måltider basert på dine matpreferanser og ikke basert på ernæring. Faktisk kan det være utfordrende å finne ernæringsmessige fakta for sulten-mann måltider. Selskapets nettsted gir ikke ernæringsdata, og forbrukerens hjelpelinje gir kun informasjon om ett måltid om gangen. Dette kan gjøre det vanskelig å velge det måltidet som er best for kostholdet ditt.
Så hvordan velger du den sunneste Hungry-Man-middagen? Basert på ernæringsdata levert av nettbutikker, er disse måltidene lavere i fett og kalorier enn mange av de andre:
- Hungry-Man Selects Steak Strips gir 420 kalorier, 12 gram fett, 55 gram karbohydrat, 20 gram protein, 18 gram sukker og 1340 milligram natrium
- Hungry-Man Grillet Beef Pattygir 450 kalorier, 22 gram fett, 39 gram karbohydrat, 24 gram protein, 8 gram sukker og 1160 milligram natrium Hung Hung-Man Selects Fajita Chicken
- gir 480 kalorier, 8 gram fett, 79 gram karbohydrat, 30 gram proteinHungry-Man velger lasagne smaksatt med kjøttboller
- gir 500 kalorier, 16 gram fett, 66 gram karbohydrat, 24 gram protein, 12 gram sukker og 1340 milligram natriumHungry-Man Ristet Carved White Meat Tyrkia
- (ernæringsdata vist)Hungry-Man Ristet Skåret Hvit Kjøtt Tyrkia Middag Næringsfakta
| Serveringsstørrelse 1 Pakke (454g) | |
|---|---|
| Per servering | |
| % Daglig V Alue * | Kalorier |
| 420 | Kalorier fra Fett 100 |
| Totalt Fett | |
| 11g 17% | Mettet fett 2,5g |
| 13% | Kolesterol |
| 35mg 12% | Natrium |
| 1330mg 55% | Karbohydrater |
| 60g 20% | Kostfiber 5g |
| 20% | Sukker 22g |
| Protein | |
| 16g | Vitamin A 20% · C20-vitamin |
| Kalsium 10% · Iron 15% | |
| * Basert på et 2000-kalori diett | |
| Ernæringsfakta for disse sultne mannene Middager kan variere litt fra måltider du ser i butikken din. Ulike butikker har forskjellige valg, så de faktiske tallene kan variere. Og ifølge en talsmann for selskapet tilbyr Hungry-Man ikke ernæringsfakta via telefon eller online fordi selskapet endrer formuleringer regelmessig, og det vil skape endringer i ernæringsfakta. | |
5 Minst sunn, sulten manndinners
Så hvilke sulten-man-måltider bør du unngå hvis du prøver å kutte kalorier og fett fra kostholdet ditt? Dette er middager som du kanskje vil hoppe over:
Hungry-Man Selects Mesquite Smaksatt Classic Fried Chicken
- gir 1050 kalorier, 72 gram fett, 60 gram karbohydrat, 44 gram protein, 18 gram sukker og 2060 milligram natriumHungry-Man Velger Classic Fried Chicken
- gir 940 kalorier, 56 gram fett, 58 gram karbohydrat, 39 gram protein, 14 gram sukker og 1370 milligram natrium. Hungry-Man Selects Spicy Fried Chickengir 940 kalorier, 63 gram fett, 51 gram karbohydrat, 36 gram protein, 13 gram sukker og 1580 milligram natrium. Hungry-Man Boneless Fried Chicken and Waffles
- gir 800 kalorier, 28 gram fett, 110 gram karbohydrat, 28 gram protein, 42 gram sukker og 1590 milligram natrium. Hungry-Man Spicy Boneless Fried Chicken Pattiesgir 810 kalorier, 38 gram fett, 86 gram karbohydrat, 30 gram protein, 26 gram sukker og 1400 milligram natrium
- Populær sulten-man-måltidsnæringMange av de mest populære sultne-man-måltider har kalori-teller som ikke vil sette dem på de "minst sunne" eller "mest sunne" lister.
- Dette er kaloriverdiene for noen av de mest populære måltidene.Hungry-Man Salisbury biff
gir 580 kalorier, 32 gram fett, 51 gram karbohydrat, 22 gram protein, 17 gram sukker og 1270 milligram natrium. Hungry-Man Home-Style Meatloaf
gir 650 kalorier, 32 gram fett, 64 gram karbohydrat, 22 gram protein, 23 gram sukker og 1440 milligram natrium. Hungry-Man Selects Slow-Cooked Seasoned Pulled Pork
gir 540 kalorier, 13 gram fett, 79 gram karbohydrat, 28 gram protein, 40 gram sukker og 1670 milligram natrium
- Hungry-Man Nutrition TipsHvis du inkluderer Hungry-Man-middager i din ukentlige måltidsplan, er det noen ting du bør vite om måltids ernæring.
- Hvis du skanner fryseseksjonen i butikken din og trenger å gjøre et raskt valg om det sunneste Hungry-Man-måltidet, velg et utvalg som ikke er stekt. Måltider som er "battered", "beer-battered", eller inkluderer ordene "sprø" eller "popcorn" er sannsynligvis stekt.Du vil legge merke til at mange av de minst sunne Hungry-Man-middager er laget med kylling. Noen av de mest sunn Hungry Man-måltidene er laget med biff. Selv om kylling vanligvis er lavere i kalorier enn biff, gjør fremstillingsmetoden stor forskjell. Ikke kjøp et frosset kyllingmål bare fordi du tror det er sunnere. Sammenlign etiketter for å få fakta.
- Hvis du ser på sukker- eller saltinntaket, må du kontrollere faktaetiketten for Hungry Man næring før du kjøper. Mange av måltidene gir mer sukker og salt enn sammenlignbare måltider i fryseren.Mange sultne-mann-middager er laget med hydrogenert olje, eller transfett. Helseeksperter anbefaler at du reduserer eller eliminerer transfett fra kostholdet ditt.
Hvis du sammenligner sulten-man-måltider med andre måltider i frysergangen, må du ta hensyn til betjeningsstørrelsen. De fleste sultne-manns måltider er større. Et magert kjøkken kjøttløk måltid, for eksempel veier ca 265 gram. De fleste sultne mannsmålene veier 450 gram eller mer.
Mange sultne-manns måltider inkluderer en grønnsak og en dessert. Dette er en annen måltidsfunksjon som setter merkevaren bortsett fra noen andre frosne måltider som bare gir hovedkjøttet og en sideskål.
- Hvis du kjøper Hungry-Man eller et annet frosset måltid for å føle deg full og fornøyd når du spiser måltidet, kan du "volumere" måltidet ditt ved å legge til kokte grønnsaker eller salat. Fiberen i ferske grønnsaker gjør måltidet mer tilfredsstillende og vil hjelpe deg til å føle deg full lengre.
- Et ord fra Verywell
- Hungry-Man-middager (eller noen prosesserte frosne middager) er ikke alltid det beste ernæringsmessige valget for bedre helse og velvære. Men hvis du er en sulten mann som forsøker å møte sine daglige drivstoffbehov, kan du velge dem fra tid til annen.
- For å holde din totale næringsplan på sporet, prøv å balansere Hungry-Man-middager med andre måltider som er bygget rundt sunne kilder til magert protein, frisk frukt og grønnsaker og fullkorn for optimal helse.
