Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 497Fat 31gCarbs 21gProtein 37g Vis Ernæringsetikett Hide Nutrition Etikett
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 2 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| Kalorier | 497 |
| % Daglig verdi * | |
| Totalt Fett 31g 40% | Mettet fett 7g |
| 35% | Kolesterol |
| 109mg 36% | Natrium |
| 786mg 34 % | Total karbohydrat |
| 21g 8% | Kostfiber 7g |
| 25% | Totalt sukker 10g |
| Inneholder 0g tilsatt sukker | |
| 0% | Protein |
| 37g Vitamin D 0mcg | |
| 0% | Kalsium 305mg |
| 23% | Iron 4mg |
| 22 % | Kalium 1208mg |
| 26% | * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
| (23 karakterer) Total tid | |
15 min Prep
15 min , Cook0 min Servings
2 porsjoner Dette er en kvintessant sommermiddagsalat, nydelig, lett og annerledes. Kjole med jordbær vinaigrette dressing og du har en god godbit på en varm sommerdag.
Ingredienser
1/4 kopp skiver
- jordbær
- 1 teskje sennep
- 1/2 spiseskje rødvin eddik
- 2 ss olivenolje
- 6 kopper spinat
- 2 medium utbenet, skinnfrie kyllingbryst (grillet og skiver)
- 2 kopper jordbær skiver)
- 1/4 kopp mandler (skiver og ristet)
- 2 gram fetaost (smuldret)
- Forberedelse
Puree 1/4 kopp skiver jordbær, rødvin eddik, sennep og olivenolje i en blender eller matprosessor til kremaktig .
- Kast spinat med dressingen.
- På to separate tallerkener: Ordne spinat, halvparten av skiver kyllingbryst, halvparten av skiver jordbær, mandler og fetaost. Tjene.
