Tilbake til skolen-snacks trenger ikke å innebære mye sukker (eller mye prep-tid!). Glem kjedelige granola barer eller grunnleggende frukt kopper. La oss ta snacking til neste nivå! Hør opp, mødre og dads: Du og barna dine vil elske disse smakerne.
Morsomme frukter og grønnsaker
Du kan ikke gå galt med frisk frukt og grønnsaker: banan, epleskiver, druer, gulrøtter, etc.
Men de friske snacksene tar litt tid å hakkes og taske. For å gjøre livet enklere kan du prøve frystørket frukt og grønnsaker, som for eksempel fra Trader Joe’s, Crispy Green og Crunchies. De er som et kryss mellom sunne råvarer og crunchy chips!
En annen fantastisk finne? KIND Fruktbiter. De smaker som klassiske gummy frukt snacks, men de er 100 prosent frukt! I tillegg kommer de i perfekte små poser med 60 kalorier hver. Ingrediensene er oppført rett i smaken: Strawberry Cherry Apple, Cherry Apple, og Mango Ananas Apple. Kast dem i en lunsjpose eller veske, og du har en fin servering med frukt på farten! De er bare en måte å gjøre frukten mer moro.
Packable Protein
For en matbit med litt kjøtt til det, prøv jerky og andre kjøttbaserte on-the-go snacks. Jeg elsker Vermont Smoke & Cure Minis kjøttpinner. De kommer i krydret italiensk svinekjøtt, BBQ Beef, og mer. Hylle stabil, sunn og høy kvalitet, dette er ikke dine gjennomsnittlige kjøttpinner … de er miniatyr!
Har en pinne eller to-perfekt for når sulten er vanskelig å måle.
Og du kan ikke ha kjøtt uten ost. Mine go-to-valg er Babybel, Sargento Snack Bites, og Sargento Light String Cheese, alt perfekt for når du vil ha en liten nibble før middag. Og de er gode i oppskrifter for ost-elskere også.
For en annen bærbar punch protein, prøv StarKist Tuna Creations. Hver pose av de klassiske varianter har 70 til 110 kalorier og 14 til 19 gram protein. Spis det med en gaffel midt på dagen, eller gjør mini tunfisk salat wraps til en pre-dinner snack.
Savory Crunch
Få lyder er bedre enn snacking crunch, men potetgull er vanligvis høyt i fett og lite næringsverdi. Prøv Snikiddy Organic Baked Puffs. Mac n «Cheese Puffs er som bedre-for-du-Cheetos. (De smaker til og med bedre!) Bonus: De kommer i 0.75-oz. mini poser.
Og jeg holder alltid 100-kalori pakker med nøtter hendig. De er en low-carb snack som er ideell for når du ikke vil måle din servering, men trenger en salte fikse.
Sweet Treats
Berolig din søte tann med brownie crisps-sprø, crunchy, og så chocolatey. Tate’s Bake Shop Brownie Tynn er en av mine favoritt som tar på seg trenden.
For en nedkjøling, prøv yoghurt. Jeg liker min yoghurt jazzed opp … Chobani "Flip" er morsomme, og Oui av Yoplait er dekadent.
Snackbarer er flotte å holde i bilen din, kontoret eller vesken. De er også gode for lunsjbokser! Prøv Clif Kid Organic ZBar fylt i dobbelt jordnøtt smør. Det kan si "barn" i navnet, men voksne vil også elske det!
Hver bar har 140 kalorier og 4g protein. Love KIND barer? Sjekk ut mini-versjonene med 80 til 100 kalorier hver.
Wild Card
Gum! Dette er ikke en matbit du kan spise, men det kan dempe trang. Jeg elsker Project 7 Gourmet Gum. Har 2 stk for 5 kalorier. Smaker er dessert-y og deilig: Bursdagskake, Red Velvet Cupcake og mer. Når du er i tvil (og når du føler deg på randen av sulten!), Trykk et stykke og tygge de cravings unna.
