Fucoxanthin er et naturlig stoff som sies å tilby en rekke helsemessige fordeler. Funnet i spiselig brunt tang som wakame (Undaria pinnatifida) og hijiki (Hijikia fusiformis), betraktes det som en karotenoid (dvs. en klasse av plantepigmenter med antioxidantvirkninger). Fucoxanthin er også tilgjengelig i kosttilskudd form, og ofte markedsføres som et naturlig vekttap hjelpemiddel.
Bruker
Foresatte foreslår at fucoxanthin kan støtte vekttap ved å øke stoffskiftet og stimulere kroppens evne til å forbrenne fett. Fucoxanthin er også spioneringen som et naturlig middel for følgende helseproblemer: diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, metabolsk syndrom og fedme.
I tillegg er fucoxanthin sagt å bekjempe kreft, samt bevare levers helse.
Helsemessige fordeler
En del foreløpig forskning tyder på at fucoxanthin kan ha en rekke helsefremmende effekter. For eksempel er det noen bevis på at fucoxanthin kan redusere betennelse, samt fremme sunn funksjon av leveren, blodårene, hjernen, bein, hud og øyne.
Fucoxanthin ser også ut til å stimulere produksjonen av docosahexaensyre (DHA). En type omega-3 fettsyre, DHA har blitt funnet å beskytte mot en rekke helseproblemer, inkludert leddgikt, aterosklerose og depresjon.
Selv om det foreløpig mangler kliniske studier som tester potensielle helsemessige fordeler hos mennesker, indikerer foreløpige studier at fucoxanthin kan være effektivt mot visse helsemessige forhold. Disse betingelsene inkluderer:
1) Overvekt
Fucoxanthin viser løfte om behandling og forebygging av fedme, ifølge en forskningsrevisjon publisert i Ernæring, Metabolisme og Kardiovaskulære sykdommer i 2015.
I sin analyse av tidligere publiserte eksperimentelle studier, gjennomgangens forfattere fant at fucoxanthin kan bekjempe fedme på en rekke måter. For eksempel har de gjennomgåtte studiene bestemt at fucoxanthin kan hemme oppbyggingen av abdominalfett og redusere opphopning av fett i leveren. Det er også noen bevis på at fucoxanthin kan påvirke kroppens nivåer av leptin (et hormon som er essensielt for sultestyring).
2) Diabetes
En dyreundersøkelse publisert i Molecular Medicine Reports i 2009 viste at fucoxanthin kan hjelpe til med behandling av diabetes. I studien viste test på mus at fucoxanthin kan bidra til å regulere blodsukkeret og behandle insulinresistens.
3) Høyt kolesterol
Noen dyrebasert forskning indikerer at fucoxanthin kan bidra til kolesterolkontroll. I en musbasert studie publisert i Bioteknologi Journal i 2010, for eksempel, observert forskere at behandling med fucoxanthin hjalp med å senke kolesterolnivået hos dyr som fôret et fettfattig kosthold. Studien fant også at fucoxanthin kan bidra til å øke nivået av HDL ("godt") kolesterol.
Relaterte: Rettsmidler for høyt kolesterol
4) Kreft
I foreløpige studier på cellelinjer har forskere observert at fucoxanthin kan ha anti-kreftegenskaper.
Disse studiene inkluderer en rapport publisert i Anticancer Research i 2015, som fant at behandling med fucoxanthin kan bidra til å forhindre spredning av noen brystkreftceller.
Det ser ut til at fucoxanthin kan undertrykke kreftvekst, delvis ved å indusere apoptose (en type programmert celledød som er nødvendig for å stoppe proliferasjon av kreftceller), samt ved å fungere som et anti-angiogenesisk middel (en type substans som setter pris på vekst av nye blodkar).
Bivirkninger og sikkerhetshensyn
Siden det foreløpig mangler studier som tester fucoxanthinets effekter hos mennesker, er lite kjent med sikkerheten til langvarig eller vanlig bruk av fucoxanthinprodukter.
Bruke Fucoxanthin
På grunn av mangel på vitenskapelig støtte til fucoxanthins antatte helsemessige fordeler, er det for tidlig å anbefale bruk av fucoxanthin-kosttilskudd for ethvert helsemessig formål.
Du kan øke inntaket av fucoxanthin ved å legge wakame og hijiki til supper, steker og salater. Det er imidlertid lite sannsynlig at diettinntaket av fucoxanthin vil gi noen signifikante helseeffekter. Dessuten kan inntak av store mengder tang hjelpe med iodforgiftning og forstyrre funksjonen av skjoldbruskkjertelen.
Hvis du vurderer bruk av fucoxanthin kosttilskudd, snakk med legen din før du begynner på kosttilskudd.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
