Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 13Fat 0gCarbs 3gProtein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett
| Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Serveringer: 4 (4 kuber + seltzer hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| Kalorier | 13 |
| % Daglig verdi * | |
| Totalt Fett 0g | 0% |
| Mettet fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0 0 0% 0 Natrium 0 mg | 0% |
| Totalt karbohydrat 3g | 1% |
| Kostfiber 1g 4% | Totalt sukker 2g |
| Inneholder 0g tilsatt sukker | 0% |
| Protein | |
| 0g | Vitamin D 0mcg |
| 0% Kalsium 5mg 0% | |
| Jern 0mg | 0% |
| Kalium 33mg | 1% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | (3 rangeringer) Total tid |
| 5 min | Prep |
| 5 min | |
, Cook 0 min
Servings 4 (4 kuber + seltzer hver)Kroppen består av ca 60 prosent vann. Vann er et byggemateriale for celleliv, det regulerer den indre kroppstemperaturen via svette og respirasjon, hjelper til med å metabolisere næringsstoffer, hjelper til med å spyle ut avfall gjennom urinering, fungerer som støtdemper for hjernen, ryggmargen og fosteret, danner spytt og smører leddene. Hvis du vanligvis drikker sukkerholdige drikkevarer som juice eller brus, kan du forsøke å sakte deg av deg selv ved å bytte i et glass vann. Det er spesielt viktig for personer med diabetes å se forbruket av søte drikker fordi de kan øke blodsukkeret veldig raskt. Noen mennesker med nyreproblemer kan også trenge å se på sitt forbruk av kalium (dvs. appelsinjuice) og fosfor (dvs. brus) rikholdige drikkevarer.
Bubblene i seltzervann gir en myk følelse uten tilsatt sukker. Vi ønsker å hekte deg på vann! Det er den beste drikken man kan drikke. Ingredienser
1/4 kopp blåbær
1/4 kopp bringebær
1/4 kopp bjørnebær
kranvann
- seltzer vann
- Forberedelse
- Del bærene blant en 16 kub is isbit. Tilsett vann fra springen for å dekke og plasser i fryseren til frossen (best å gjøre dette en dag fremover).
- For å betjene, plasser ønsket mengde isterninger i et glass og topp med selzter vann.
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
For ekstra zing, kaste litt friske urter og / eller sitronskall med bærene før du fryser i isbiter. I løpet av den varme sommersesongen, legg isbiter til en del iste.
- Cooking og serveringstips
- For å redusere fryseren brenner, når isbiter er frosset, skyv dem ut av brettet og lagre dem i en lufttett beholder.
