Behandling av skade med kalde temperaturer er en allment akseptert terapeutisk modalitet i både medisin og rehabilitering. I kryokirurgi, for eksempel, blir vev ødelagt ved kontrollert frysing. Kryoterapi har blitt brukt i onkologi, og de smertestillende og antiinflammatoriske egenskapene til is har blitt utforsket i reumatologi siden 1978. Tanken om å behandle visse sykdomsproblemer er ikke ny ifølge en rapport publisert i Journal of the Royal Society of Medisin, de helsemessige fordelene av kalde temperaturer har allerede blitt uttalt av de gamle egypterne og Hippocrates.
Bruk av en ispakke på et skadet område for å redusere hevelse og smerte er en populær forlengelse av premissene som is kan helbrede. Høyteknologiske versjoner av kaldtemperaturbehandlinger har nå blitt mye fremmet og er også tilgjengelige i ikke-medisinske omgivelser. Disse behandlingene spenner fra tretthetsterapi til elite skjønnhetsbehandlinger. Ulike typer kryoterapi tiltrekker seg mennesker fra alle samfunnslag som håper å forbedre deres helse og trivsel gjennom disse metodene, samt de som er tiltrukket av det påståtte løftet om å bevare et ungdommelig utseende.
kaldt vann vs helkroppsrytoterapi for idrettsutøvere
Hele kroppsrytoterapi (WBC) bruker ekstreme temperaturer for å oppnå ønskede helsepåvirkninger som spenner fra styring av betennelse og forbedring av utvinning for å gjenopplive sin hud. I et kryoterapi-kammer kan temperaturen falle til en svimlende 250 grader under Fahrenheit, men generelt holdes de rundt -150 grader.
Klienten som engasjerer seg i denne behandlingen, blir utsatt for noen få minutter, noe som angivelig er nok for hjernen til å aktivere en stimulerende reaksjon (noe som ligner et kamp-eller-flyrespons).
Idrettsutøvere har vært blant brukerne av WBC, og denne typen terapi har i økende grad blitt anerkjent av sports- og treningsmedisin som en metode som forbedrer utvinning fra ulike muskelskader.
Selv om WBC mottar mer vitenskapelig oppmerksomhet mangler det fortsatt kontrollerte studier med utøvere. Det har imidlertid blitt bemerket at ekstremt kalde temperaturer kan forbedre subjektiv gjenoppretting og muskelsårighet. En randomisert kontrollert studie som sammenlignet to forskjellige behandlingsmetoder viste også at kryoterapi kan hjelpe til med rehabilitering av limkapsulitt i skulderen.
Dr. Chris Bleakley, som studerer bløtvevsskader ved Ulster University i Nord-Irland, forklarer at når en skade oppstår, kan sunne celler rundt det berørte området bli sultet og skadet også. Teorien bak WBC er at når cellevev er avkjølt, viser cellene bedre håndteringsmekanismer, og har i noen tilfeller vist seg å ha en bedre sjanse til å overleve. Imidlertid advarer Dr. Bleakley også om at disse teoriene ikke alltid oversetter godt til praksis. Is er for eksempel mer effektiv i idrettsutøvere som ikke har mye kroppsfett, og for å behandle mer overfladiske skader. Ankelskader kan behandles godt med is, men dype muskelskader kan være mer motstandsdyktige.
Ifølge Bleakley, på grunn av den ekstreme kjølefølelsen, kan placebo-effekten spille en viktig rolle.
Alt i alt, fra et vitenskapelig perspektiv, betyr det faktum at en metode føles bra og populær, ikke nødvendigvis at den støttes av hardt bevis. I Open Access Journal of Sports Medicine konkluderer Bleakley og kolleger også med at billigere former for kryoterapi – for eksempel ispakning og kaldt vann-nedsenking – kan ha sammenlignbare fysiologiske og funksjonelle effekter for WBC, og ikke bør overses. I januar i år støttet en annen studie bruken av kaldt vann over WBC i skadeutvinning. Studien ble publisert i tidsskriftet Medicine and Science in Sports and Exercise og ble ledet av Dr. Chris Mawhinney fra Liverpool John Moores University.
Det viste at kaldtvannsdemping var mer effektivt for å redusere blodgass og temperatur sammenlignet med kryoterapi i en prøve av menn etter trening. Disse nylige funnene kan ha implikasjoner for fremtidige valg av forskjellige kjøleteknikker i idrettsmedisin.
Nye kryoterapiapparater med hudtemperatur sensorer
Ulike kryoterapi enheter er nå kommersielt tilgjengelige, og når de selges eksplisitt som medisinsk utstyr, må de reguleres av Food and Drug Administration (FDA). Men tidlig i år annonserte FDA at etter å ha vurdert bevisene for helsemessige fordeler av kryoterapi, kan de ikke fremme det som en sikker og effektiv teknikk. De fremhevet flere risikoer, inkludert frostskader, brannskader, øyeskader og kvelning, og advarte om forsiktighet.
Den lokale Cryo-Stimuleringsenheten (LCSD) er et eksempel på en nitrogenanordning som er tilgjengelig for kjøp. Annonsert som verdens første kryoterapi-enhet som inkluderer en sensor, kan LCSD måle brukerens hudtemperatur, som fungerer som en sikkerhetsforanstaltning som forhindrer overkjøling og frostbit. Etter medie dekning av en cryoterapi død, har sikkerhet og tilsyn blitt stadig mer vektlagt. Flere studier forventes å takle spørsmål om effekten av kryotopbehandlinger, samt kritisk se på sikkerhetsaspekter ved disse utviklende terapeutiske metoder.
Ny WBC teknologi som kan øke effektiviteten og sikkerheten til denne teknikken utvikles. For eksempel har en gruppe franske forskere jobbet på et kryoterapi-kammer som kan bidra til å redusere hudens temperatur på en optimal måte, ved å bruke høyere temperaturer enn klassiske WBC-kamre. Deres nye teknologi er basert på tvungen konveksjon. Eksperimenter viste at det kan redusere kroppens temperatur etter en 3-minutters eksponering til -40 grader Fahrenheit på samme måte som WBC-kamre som bruker betydelig lavere temperaturer. Også denne innovative teknologien bruker ikke nitrogen, noe som angivelig gjør det sikrere enn dagens tilnærminger.
