Derimot hadde gutter som deltok i skolesporter et BMI som var 0,55 lavere enn sine jevnaldrende.
Heldigvis begynner nye standarder for skole måltider og anbefalinger for fysisk aktivitet å flytte ting i riktig retning. En nylig gjennomgang av forskningen om skolebaserte tiltak i USA og i utlandet viste at sunne intervensjoner i skolene er knyttet til positive endringer i barns BMI, fysisk aktivitet, næringskunnskap og forbedringer av deres spiseadferd. Intervensjonene varierer betydelig i innhold, noe som tyder på at det ikke er nødvendig å få en positiv innvirkning på en størrelse som passer alle. De vanligste strategiene var å tilby opplæringssessioner, pedagogiske spill (som frukt og grønnsaksbingo) og matlagingskurs; Å gi skolebaserte hager og muligheter til å prøve sunn mat. forbedre næringsinnholdet av matvarer i skolen og fremme mer fysisk aktivitet.
Å fikse skolen mat scene
Sentrene for sykdom kontroll og forebygging nylig utstedt retningslinjer for å fremme sunn mat og fysisk aktivitet på skolen, med det ultimate målet å forebygge fedme og kroniske sykdommer. Disse inkluderer:
Koordinere og evaluere sunne spisesteder og fysisk aktivitet og praksis;
- Opprette et miljø som gir tilgang til sunne matvarer og fysisk aktivitet og fremme et sunt kroppsbilde blant studenter og medarbeiderne;
- Å tilby en god kvalitet skole måltid program som samsvarer med
- Dietary retningslinjer for amerikanerne;Implementere et omfattende fysisk utdanningsprogram (PE) samt muligheter for barn å delta i fysisk aktivitet utenfor PE-klassen;
- Lansering av et helseutdanningsprogram som fremmer sunn mat og fysisk aktivitet. og
- Å gi rådgivning og andre ressurser til studenter med helse, mental helse og ernæringsrelaterte behov.
- Når det gjelder skolemåltider, krever nye næringsstandarder fra USDA at skolene sørger for at barna blir tilbudt frukt og grønnsaker hver dag, mer fullkornrike matvarer, og bare fettfri eller matmelk som inkluderer mindre mettet fett, transfett, natrium og totalt kalorier i matvarer som er tilberedt i skolen.
Å gjøre disse endringene kan hjelpe fedmeforebyggende innsats. Forskning har funnet at barn som går på en skole uten skolebutikker eller snackbarer, anslås å konsumere 22 til 26 færre kalorier per dag fra sukkerholdige drikkevarer; grunnskolen barn som går på skoler som ikke tilbyr pommes frites i måltider forbruker 43 færre kalorier per dag, mens videregående studenter som ikke tilbyr sukker-søte drikker, bruker 41 færre kalorier per dag.
Alle disse endringene kan legge opp til en reduksjon av det totale kaloriinntaket, noe som kan hjelpe til med vektkontroll.
Få mer fysisk på skolen
Programmer som øker fysisk aktivitet i løpet av skoledagen kan også gjøre en forskjell. En nylig studie fant en 4,2 prosent variasjon i BMI-score blant barn fra grunnskolebarn fra forskjellige skoler og konkluderte med at en vesentlig andel av denne variasjonen kunne forklares av forskjeller i treningsprogrammene.
Å legge til mer bevegelse til skoledagen kan ha en positiv krusningseffekt på barns aktivitetsnivå og kanskje deres vekt.
I en studie som involverte 25 grunnskoler i New York City, sammenlignet forskerne effekten av Recess Enhancement Programmet (REP), hvor trenere veileder barna gjennom alderspasienter for å øke sin fysiske aktivitet og de vanlige resesjonsaktivitetene. Graden av kraftig fysisk aktivitet var 52 prosent høyere i REP-skolene – og barna fortsatte å engasjere seg i mer intens bevegelse, selv når treneren ikke var rundt, noe som tyder på en varig endring.
Økende rigor av PE-klasser kan også hjelpe. I en studie som involverte overvektige mellomskolebarn, ga forskere ved University of Wisconsin barna til enten livsstilsfokuserte, treningsorienterte eller standard treningsstudier i 9 måneder. På slutten av programmet mistet de i treningsorienterte klassen mer kroppsfett og fikk mer kardiovaskulær kondisjon og en større forbedring i sine faste insulinnivåer enn barna i de andre gruppene gjorde.
Til slutt, hvis skolene kan bli allierte med foreldre og leger i kampen mot barndommen fedme, har vi bedre sjanse til å vinne krigen. Hvis barnets skole ikke har innført sunnere måltider, ernæringsutdanningsprogrammer, større fysisk aktivitet og andre helsefremmende aktiviteter, oppfordrer PTA til å bli involvert i å få det til å skje.
