1 To typer sardroiliac felles dysfunksjon og smerte
Din sacroiliac felles er en minimal bevegelig ledd som forbinder den nederste delen av ryggraden – et ben som heter "sacrum" til baksiden av hoftebenet. Sacrum kile mellom de to hoftebenene, og bidrar sterkt til spinalstabilitet.
Når sakkulær ledd beveger seg ut av justering, eller når betennelse påvirker det, kan dysfunksjon og / eller smerte oppstå. Disse to prosessene er forskjellige fra hverandre: Når leddet er ute av tilpasning, er resultatet overdreven bevegelse, en potensiell strekking av leddbånd som krysser ledd og smerte. Når betennelse påvirker SI-ledd, er det vanligvis et resultat av en type leddgikt som påvirker deg systematisk. Nøkkelsymptomer av denne typen er smerte, stivhet og immobilitet.
2 Hvorfor å få en nøyaktig diagnose er nøkkelen til å helbrede ditt SI
Det er viktig å få en nøyaktig diagnose av sårhinnesmerte eller dysfunksjon du kan oppleve. Dette gjelder spesielt hvis kirurgi er et behandlingsalternativ du er villig til å vurdere. Årsaken er at operasjonen har en tendens til å gjøre varige endringer, så sannsynligvis vil du være sikker på at smerten du føler virkelig kommer fra denne leddene før du godtar prosedyren.
Plus, historisk sett har SI-fellesoperasjoner vært fulle av komplikasjoner.
På toppen av alt dette er det nøyaktig å identifisere SI-leddet (og ikke et sted i lumbale ryggraden) som årsaken til smerten har en tendens til å være utfordrende for de fleste leger. Det finnes få diagnostiske tester som definitivt indikerer når SI-leddet er årsaken til smerten.
3 Behandlinger for Sacroiliac Joint Pain
En rekke behandlinger for SI felles smerte og dysfunksjon eksisterer – inkludert kiropraktisk omsorg, bracing, kirurgi og mer som tilbyr varierende grad av effektivitet og sikkerhet. Som nevnt ovenfor er det viktig å først kontrollere at diagnosen din er korrekt. Dette kan bety at du må spørre legen din om de vanskelige spørsmålene og / eller få en 2. eller enda tredje mening for å være sikker på hva du jobber med når du prøver behandlinger som enten er foreslått eller at du er interessert i. For å få scoop på 7 av de vanligste SI-fellesbehandlingene og hva medisinsk forskning sier om dem, klikk på lenken over. Inkludert i de 7 behandlingene er kiropraktikk, medisiner, radiofrekvens denervation og flere andre. Jeg vil gi deg et hode opp, skjønt – Sacroiliac Braces gikk ganske bra da de studerte, og pasienter liker dem også mye.
4 Lav-Tech SI-felles smertelindrende bevegelser
Å håndtere SI-smerte er utfordrende for enhver utøver (eller pasient), uansett hvilken type medisin som praktiseres. Hvis du blir behandlet innen det allopatiske (dvs. konvensjonelle) medisinske systemet, utforskes en årsak til denne utfordringen ovenfor (# 2).
Hvis du går til fysioterapi, ser du en helhetlig utøver, eller du engasjerer deg med bevegelser som antas å være beroligende for en utlignet SI-felles, er det en annen grunn.
For å tilpasse sakrum i forhold til hoftebenene, må balansen av
alle beinene i området vurderes. Dette krever mye anatomi kunnskap, pluss mye erfaring med å arbeide med strukturer av lav rygg. Det er vanligvis ikke så enkelt som å gjøre en yoga eller Pilates-klasse, selv om disse systemene har dannet grunnlag for visse terapeutiske tilnærminger som har blitt populært de siste tiårene. Så mens du kanskje ikke kan få leddet til å regenerere og re-stabilisere deg selv ved, for eksempel med bevegelse eller trening, kan disse spille en rolle når du midlertidig lindrer litt av smerten din.
