Hvis du har lav ryggsmerter og iskias, kan du ha prøvd mange forskjellige behandlinger for å finne lettelse og for å forbedre evnen til å fungere. Legen din kan foreskrive medisinering, fysioterapi eller spinal dekompresjon for å forsøke å behandle ditt problem.
Epidural steroid injeksjoner er en annen vanlig måte å ikke-kirurgisk behandle lav rygg og bein smerte assosiert med iskias.
Legemidlet er vanligvis et steroid som injiseres i ryggraden i nærheten av betent nerver. Denne steroiden bidrar til å redusere smerte og hevelse rundt nerveroten, og dermed tilby lindring fra ischias. Er Steroid Shots det optimale valget?
En studie nylig publisert i Annals of Internal Medicine
undersøkte effekten av tre forskjellige injeksjoner i ryggraden. Forskerne randomiserte 85 pasienter med lumbale radikulopati med mindre enn 6 måneders varighet i tre grupper. En gruppe mottok injeksjoner av steroider, en gruppe mottok etanercept (en leddgikt medisinering med varemerket Enbrel), og den tredje gruppen mottok normal saltinjeksjon. Alle deltakerne fikk to injeksjoner fordelt på to uker fra hverandre. Hovedresultatet i studien var bein smerte en måned etter at den andre injeksjonen ble administrert. Resultatene indikerer at det var flere forbedringer i symptomene med epiduralsteroider, men forbedringen var ikke statistisk signifikant sammenlignet med etanercept eller saltvann. Det er riktig. Legen din kan muligens injisere saltvann inn i ryggen for å behandle lumbosakral-radikulopati, og dette kan bidra til å forbedre smerte nivået like effektivt som steroider. Selvfølgelig vil legen din aldri gjøre noe slikt, men tanken er ganske interessant.
Bunnlinjen: For en bestemt gruppe pasienter kan injeksjon av steroider i ryggraden hjelpe til med smerten forbundet med ischias.
Trikset identifiserer disse menneskene, og identifiserer de pasientene som ikke ville ha nytte av en slik prosedyre.
Hva skal du gjøre?
Betyr denne studien at du bør løfte aldri om å få et epidural steroidskudd for din ischias? Nei. Noen har nytte av injeksjoner i ryggen når de har isjias. Hvis du har ryggsmerter eller ischias, må du finne riktig behandling for din spesielle tilstand.
Hva hjelper lav ryggsmerter og isjias? De fleste studier indikerer at trening og utdanning er noen av de beste og sikreste behandlingene for lumbosakral radikulopati. Hvilke øvelser er best? Et besøk til fysioterapeuten din kan hjelpe deg med å finne de riktige øvelsene for deg. Mange mennesker med ryggsmerter har nytte av lav rygg som McKenzie treningsprogram. Noen pasienter får lindring fra å styrke kjernen og hofte musklene, og andre krever en kombinasjon av strekk og styrke for å hjelpe til med å behandle ryggsmerter.
Øvelser for å prøve for ryggsmerter kan inkludere:
Den sentrale pressen opp
Pressen opp med hofter av midten
Fleksjonsrotasjonsstrekningen
- Lumbelsiden glir
- Bekkenhellingen
- Sørg for å sjekke inn hos legen din før du starter behandling for ryggsmerter eller iskias. Han eller hun kan veilede deg til riktig behandling, slik at du kan få tilstrekkelig lindring fra smerte og kan komme tilbake til ditt normale aktivitetsnivå.
- Det viktigste du kan gjøre for ryggsmerter, er å jobbe tett med legen din og din fysioterapeut for å finne riktig kombinasjon av øvelser (eller injeksjoner og øvelser) som kan bidra til å forbedre spinalbevegelsen og redusere eller eliminere smerten din.
