Hvis du har nakkepine eller smerte i armen som kommer fra halsen din (cervical radiculopathy), kan du dra nytte av fysioterapi for å hjelpe deg med å håndtere tilstanden din. Din fysioterapeut kan jobbe med deg for å forbedre halsens mobilitet og funksjon og redusere smerten din.
Cervical Traction
Din fysioterapeut kan bruke ulike behandlinger og modaliteter for å behandle tilstanden din.
Cervical traction er en behandling for å hjelpe nakkepine: Traction kan hjelpe strekke muskler og bløtvev i nakken, kan skille plater og ledd i nakken og kan redusere smerte i nakken og armene ved å lette presset på nerver som kommer fra din cervical ryggrad.
Det er mange forskjellige måter å påføre traksjon på nakken din. Mens du er i klinikken for fysioterapi, kan terapeuten ha deg en mekanisk trekkinnretning som krever at hodet og nakken skal festes til en maskin som forsiktig trekker på nakken, og gir traksjon.
Din fysioterapeut kan også bruke hans eller hennes hender til å gi traksjon til nakken din med en teknikk som kalles manuell cervical traction. Denne typen trekkraft gjør det mulig for din terapeut å justere mengden av trekkraft og tråkkens retning i nakken. Selvfølgelig kan manuell cervical traction kun utføres i klinikken og gir deg derfor ikke muligheten til å motta trekkraft uavhengig.
Få trekkraft hjemme
Hvis du har nytte av livmorhalskreft i fysioterapi-klinikken, kan du også dra nytte av trekkraft hjemme. På den måten kan du opprettholde gevinsten hjemme som er laget med trekkraft i klinikken.
Over-the-door cervical traction kan være en optimal måte å administrere nakkebrakett til deg selv i hjemmet ditt, da det kan være en trygg og enkel måte å hjelpe deg med å redusere din smerte ved å gi mild nakkebrakett.
Hvor skal man kjøpe? Mange medisinske forsyningsforretninger og apotek bærer over-the-door trekkraft enheter som en del av deres vanlige lager. Stopp inn i ditt lokale apotek for å se om en er tilgjengelig for kjøp. Over-the-door traction enheter koster ca $ 20,00 (US).
Hvis du har en vanskelig tid å finne en døråpningsenhet, kan din fysioterapeut hjelpe deg med å bestille en fra en medisinsk leverandør. Igjen kan du forvente å betale ca $ 20,00 for enheten.
Sette opp enheten din
Før du bruker din døråpningsenhet, må du snakke med din fysioterapeut eller lege for å sikre at nakkebraketten er en sikker behandling for deg.
Overdrevne trekkaggregater leveres med tre hoveddeler: en krog-og-skivekomponent som henger over døren din, en nylonkabel som mates gjennom skiven, en vannpose som henger på enden av ledningen for å gi trekkraft kraft og en sele å bære på hodet ditt. Selen festes til enden av nylonledningen som er motsatt den veide vesken.
Før du bruker traktorenheten, må du henge den over døren din. Det er en liten krok med en skive festet til den som henger på døren din; Fest den til toppen av døren og lukk døren. Det er best å bruke en skapdør, slik at du vet at ingen vil åpne døren mens du bruker trekkraftenheten.
Hvis et skap uten dør ikke er tilgjengelig, må du være sikker på at du låser døren slik at ingen kan åpne den mens du er koblet til trekkraftenheten.
Fest deretter selen til hodet ditt. Hakebåndet skal passe tett under haken din, og det bør sikres med krok og sløyfe. De to stroppene med metallgrommets bør være på hver side av hodet ditt; Disse metallringene skal være hekta på enden av nylonledningen, og ledningen skal mates gjennom remskiven på døren.
Etter at du har festet på hodestøtten, fyll på vannposen og heng den på en ende av ledningen (det er merking på posen for å indikere vekten).
Bare fyll posen til vannet er på ønsket merke, vanligvis 8-15 pounds. Etter å ha fylt vannposen, sett deg i en stol som vender mot døren, og heng deretter posen på enden av nylonledningen som er
ikkefestet til hodet sele. Pass på å ikke slippe vannposen, da dette kan føre til en plutselig kraftig trekkraftbevegelse på nakken.Hvor lang tid skal du bruke traction
Generelt bør du bruke over-the-door traction i ca 15 til 20 minutter hver økt. Du kan utføre flere økter per dag. Hvis smerten din øker mens du bruker døren, må du slutte å bruke den og kontakte din fysioterapeut eller lege.
Når du bruker døråpningsenheten, bør du føle en mild trekkfølelse i nakken. Du kan føle deg nedsatt nakkesmerter, og hvis du har smerte i armene eller prikker, kan du også føle denne nedgangen.
Husk at trekkraft ikke tar plass til nakkeøvelser eller postural korreksjon i behandlingen av nakkepine. Pass på å utføre øvelsene som fysioterapeuten har foreskrevet for å behandle nakkepine. Aktivt engasjement i treningsprogrammet ditt er viktig for å behandle nakke smerter og for å forhindre at den kommer tilbake når den er fullstendig avskaffet.
Hvis du har nakkesmerter, er en dørhåndteringsenhet en enkel og kostnadseffektiv metode for å gi trening til nakken hjemme. Spør din fysioterapeut dersom over-the-door traction er en passende behandling for din spesielle tilstand.
