IBS påvirker mer enn livet til personen som har den faktiske tilstanden. Den forstyrrende karakteren av IBS-symptomer kan ha en dyp innvirkning på venner og familiemedlemmer. IBS kommer ikke med en brukerhåndbok, og selve karakteren av IBS-symptomer legger til et ekstra vanskelag for både pasienter og de som er rundt dem.
Denne artikkelen gir informasjon og tips til venner og familiemedlemmer av IBS-pasienter angående hvordan du kan være en sunn kilde til støtte.
Ikke undervurder kraften til din støtte. Forskning tyder på at symptomene på IBS-pasienter som er i støttende forhold, er mindre alvorlige enn symptomene på de som ikke har støttende mennesker rundt dem.
Utdann deg selv
Det ville være mest nyttig for personen du elsker hvis du forstår hva IBS er. Det er en kronisk tilstand hvor folk som har det, opplever pågående magesmerter og baderomsproblemer. For noen, kan smerten være ganske ødeleggende.
IBS kan også forårsake akutte bouts av diaré eller frustrasjonen av kronisk forstoppelse. Årsaken bak IBS viser ikke standard diagnostisk testing, men det gjør ikke tilstanden noe mindre ekte. IBS anses derfor som en funksjonell gastrointestinal lidelse i motsetning til en organisk en.
Behandlingene for IBS er begrenset, men det er noen medisiner som kan være til hjelp. Matens rolle er dårlig forstått, selv om nyere forskning har identifisert visse matvarer som er mer sannsynlig å utløse symptomer.
Selv om IBS symptomer kan bli forverret av stress, er de ikke forårsaket av stress. Derfor er det ikke nyttig å gi råd til en person med IBS å bare "slappe av" og de vil føle seg bedre. På samme måte er IBS ikke "alt i noens hode". Dysfunksjonen av IBS er kanskje ikke klart forstått, men det er mye forskning på at det er veldig ekte.
Fordi IBS er for det meste en "usynlig sykdom", kan det være vanskelig for noen som ikke har uorden å "få det". Manglende forståelse fører ofte til en tendens til å minimere den andre personens nød. Utdanne deg selv om biologien bak nødet, kan gi deg innsikt og hjelpe deg med å reagere med mer empati.
En måte å komme i gang: Husk, i detalj, den verste "mageinfluensa" du noen gang har opplevd. En tilbakekalling av de fysiske symptomene du opplevde kan gi deg et glimt av hvordan det er å gå i sko til noen som sliter med kronisk GI-nød.
Følg hans eller hennes bly
Den personen som er best rustet til å ta beslutninger om hvordan man skal håndtere IBS, er den som har IBS. De kjenner kroppen deres best og har lært av erfaring hva som fungerer og hva som gjør ting verre.
Husk også at IBS er uforutsigbar. Det som virker i dag, virker kanskje ikke i morgen, og det var fint i forrige uke, kanskje ikke så bra denne uken. Den siste tingen noen trenger når de arbeider med alvorlige fordøyelsessymptomer, er å føle at noen skylder eller dømmer dem for noe de velger å gjøre eller velger å spise. Derfor la dem ta avgjørelser om hva du skal spise, hvilke matvarer du skal unngå, og hvor mye du skal spise.
Ikke forvent å være en helt. Mens intensjonene dine er beundringsverdige, kan ingen "redde" personen som har IBS. Utdannet medisinsk fagpersonell har nok problemer med å finne ut hvordan man kan få symptomlindring. Å sette en urealistisk forventning til deg selv som frelser, vil bare legge til et unødvendig nivå av frustrasjon for både deg og din kjære.
Hold konflikt lavt
Foreløpig forskning tyder på at høye nivåer av forholdskonflikt kan forverre IBS-symptomer. Derfor er det bra å bruke litt sunn konfliktløsningskompetanse. Dette betyr ikke at du må behandle noen med IBS med barnehansker, men heller lære måter å kommunisere noen forskjellige tanker og følelser i lav stress, lav drama måte.
Vær fleksibel
Uforutsigbarhet er et kjennetegn ved IBS. For noen IBS-pasienter synes det å være ingen rim eller grunn bak "gode dager" og "dårlige dager". Dette kan sette ganske demper på hendelsesplanlegging. Vær oppmerksom på at det er vanskelig for en person med IBS å forplikte seg til datoer, utflukter og sammenkomster. Det er vanligvis en god ide å ha en "plan B" på plass for å berolige sterke følelser av skuffelse når planene må avbrytes.
Et annet område hvor du kan være til stor hjelp er å hjelpe din IBS elskede å føle deg trygg på tilgang til bad. Det er best å gjøre dette uten å ha mye oppmerksomhet på saken. Du kan omfanget av tilgjengelige fasiliteter på forhånd og i en stille, saklig måte vise dem til den andre personen. Hvis du kjører, sørg for at de vet at du er ganske villig til å stoppe når de føler et behov for å komme seg på et bad.
Lev et balansert liv
Det enkle faktum at du leser denne artikkelen indikerer at du er interessert i å tilby et nivå av støtte som bare kommer til å være bra for dette forholdet og for din elskede sin helse. Det er imidlertid viktig å ikke overse de negative effektene på ditt eget liv når noen som bryr deg om, har å gjøre med IBS.
Belastningen kan være høy for "brønnpartner", spesielt når IBS-symptomer er alvorlige for den personen som har lidelsen. Sørg for å engasjere seg i typer aktiviteter som er bra for deg, enten det er hobbyer, trening eller bare å krølle opp med en god bok. Det kalles "sunn egoisme", når god selvhjelp betyr at du har mer å tilby andre.
