Hvis du har hatt galleblæren din fjernet, kan det hende du har funnet ut at du ikke kan spise måten du gjorde før operasjonen. Du kan finne deg selv i smerte eller løpende på badet, snart etter å ha spist.
For å forstå hvorfor dette skjer, hjelper det å få en rask fordøyelsesrevurdering. Som en vanlig del av fordøyelsen produserer leveren din galle og lagrer den i galleblæren. Gallen slippes ut av galleblæren for å fordøye fett som du kanskje har spist. Når du ikke lenger har galleblæren, er det ingen lagringsenhet å ringe på. I stedet dropper galle fra leveren ut. Dette betyr at det ikke bare er mindre galle for å bryte ned fett, men også at galle kan komme seg inn i tykktarmen der det kan bidra til diaré og magesmerter.
Således kan du oppdage at du må være mer forsiktig med maten du spiser da du gjorde før operasjonen. Selv om dette kan bety at du ikke lenger vil kunne nyte noen av favorittmatene dine, vil du se at "sølvfôr" med å ha galleblæren fjernet, er at den kan tvinge deg til en sunnere måte å spise på.
Merk: Det er en rekke helseforhold, inkludert postcholecystectomy syndrom, som kan forårsake pågående fordøyelsessymptomer. Det er viktig at du snakker med legen din om symptomene etter operasjonen for å få en riktig diagnose og behandlingsforløp. Fried Foods Fried mat er vanskelig på de fleste fordøyelsessystemer. Ta galleblæren ut av ligningen, og du ber om problemer. Stekt mat har et høyt fettinnhold. Din evne til å fordøye og behandle fett har blitt kompromittert på grunn av at galle ikke lenger er lagret i galleblæren. Du må fortsatt
spise
fett, men på grunn av den kompromitterte evnen til å kutte dem ned, vil du ønsker å redde galgen din for fett som er bra for deg. Nå som du har sagt farvel til din galleblærer, er det også på tide å si farvel til: pommes frites Fried stekt kylling og kylling kotelet Fried fisk
Kylling-stekt biff
- Hash browns
- Løk ringer Fried noen ting!
- For å legge til litt sødme til ofre, vil ditt hjerte være så takknemlig!
- Fettete matvarer
- Når du ikke lenger har galleblæren, må du unngå fettig mat av samme grunn som stekt mat skal unngås. Det er for stor en fettbelastning for kroppen din å fordøye komfortabelt. Hva er fettete matvarer? Alt som krever at du holder en serviett eller våt tørke praktisk når du spiser det! Hvis fettet kommer ut på hendene og leppene, vet du at det også går inn i fordøyelseskanalen din, hvor det ikke kan gis komfortabelt uten galleblæren.
- Derfor vil du unngå å unngå:
- Hamburgere
Bacon
Ostepizza
Tung eller kremet gravitasjon
Fettsnitt av kjøtt
- Vegetabilske oljer
- Vår helsebehov krever en optimal balanse mellom omega-6 fettsyrer og omega-3 fettsyrer. Den typiske vestlige dietten har en tendens til å lene seg altfor tungt på omega-6-siden av tingene. Siden fettabsorpsjonen din kompromitteres uten hjelp av galleblæren din, vil du begrense eksponeringen for matvarer som er for høye i omega-6 fettsyrer, slik at du kan fokusere på de med høyere mengde omega-3 fettsyrer . Vegetabilske oljer har en tendens til å være de verste lovbrytere, så unngå å spise noe som er tilberedt med eller i det følgende for å redusere omega-6-fettsyreinntaket.
- Kornolje
- Kornolje
- Gressolje
Safflowerolje
Kortere
- Soyabønneolje
- Solsikkeolje
- Vegetabilske oljer kan også bli funnet i det følgende, så unngår også disse matene:
- Matolje
- Mesajon
- Butikksalat dressings
- Hva skal du bruke i stedet? Når det er mulig, velg ekstra jomfruoliven eller kokosnøttolje som er gode kilder til antiinflammatoriske omega-3 fettsyrer. Hvis du ikke finner butikkpakker og majones som inneholder sunne oljer, må du kanskje lære å lage din egen.
Næringsmidler
- Næringsmidler kan være praktiske, men de pleier å være forferdelige for vår helse. I tillegg til å ha usunn nivå av sukker og raffinerte korn, som begge øker risikoen for fedme, diabetes og hjerte-og karsykdommer, har de en tendens til å inneholde høye nivåer av omega-6 fettsyrer. Dette skyldes at mange næringsmiddel er laget med soyaolje. Derfor er fordøyelsessystemet ditt (så vel som ditt hjerte og arterier!) Sannsynligvis takknemlig hvis du unngår butikkversjoner av følgende:
- Kaker
- Kaker
Kakkere
Potetgull
Tortilla chips
- Andre ferdigpakte bakevarer eller snackmatvarer
- Væsker under måltidene
- Det kan hende du klarer å fordøye måltidene dine hvis du holder væskeinntaket ditt til et minimum før og under et måltid. Hvorfor? Teorien er at for mye væske i magen og tyktarmen hemmer sekresjonen av magesyre og fordøyelsesenzymer. Uten galleblæren vil du ha all hjelpen du kan få fra disse stoffene for å fordøye maten du spiser, og dermed tillate deg å føle deg komfortabel, ikke syk, etter måltider.
- Noen forskere vil hevde at dette tipset er en myte og at vann raskt absorberes på magenivået og derfor ikke spiller så stor rolle i syre og enzym sekresjon. Dette er en veldig gammel studie som sammenlignet fordøyelsessystemet reaksjoner på et vanlig måltid i motsetning til et flytende måltid og konkluderte med at fordøyelsessekresjoner var høyere med lavere væskenivå.
- Med dette minimale beviset kan dette tipset være en myte. Det er ditt valg om du skal eksperimentere med det selv.
- Store, tunge måltider
Sunn fornuft er slik at store måltider vil legge mer press på fordøyelsessystemet enn små måltider. Å spise for stort et måltid kan styrke intestinale sammentrekninger, og legge til symptomer på magesmerter og diaré. Med kroppens kompromitterte evne til å fordøye fett, vil du gjøre deg selv en stor tjeneste ved å velge å spise små måltider, kanskje oftere i løpet av dagen.
Tap av galleblæren din betyr at du må styre vekk fra "super-size meg" måltider som er altfor utbredt i vår vestlige diett. Ved å gjøre det kan du bare finne at du vil bli belønnet med et roligere fordøyelsessystem
og
en mindre midje.
Andre potensielt plagsomme matvarer
Alle er forskjellige når det gjelder hvordan det reagerer på matvarer. Når du har fjernet de store mistenktene fra de forrige lysbildene, kan du oppdage at du må ta ting et skritt videre. Følgende matvarer har potensial til å forårsake fordøyelsesproblemer for mange mennesker, uansett om de har galleblæren eller ikke. Du må kanskje prøve en eliminerende diett for å finne ut om noe av følgende er problematisk for deg:
Glutenholdige matvarer Høye FODMAPs Matvarer Meieriprodukter
Overdreven alkohol
Overdreven sukker
- Mais
- Soy
