Osteoporose er en stor helsearme for 44 millioner amerikanere, hvorav 68% er kvinner. I osteoporose er det et tap av beinvev som etterlater bein mindre tett og utsatt for brudd. Det kan føre til tap av høyde, alvorlig ryggsmerter og deformitet. Osteoporose kan svekke en persons evne til å gå og kan forårsake langvarig eller permanent funksjonshemning.
Osteoporose er en stille sykdom som ofte kan forebygges. Men hvis det ikke er oppdaget, kan det utvikles i mange år uten symptomer til en brudd oppstår. Osteoporose diagnostiseres med en BMD-test (bone mineral density), en sikker og smertefri måte å oppdage lav bentetthet på.
Risikofaktorer for å utvikle osteoporose inkluderer:
- tynnhet eller liten ramme
- familiehistorie av osteoporose
- å være postmenopausal eller har hatt tidlig overgangsalder
- unormalt fravær av menstruasjonsperioder
- langvarig bruk av visse stoffer, for eksempel prednison
- lavt kalsiuminntak
- fysisk inaktivitet
- røyking
- overdreven alkoholinntak
Selv om det ikke finnes noen kur, er flere legemidler og medisiner valgt for forebygging og behandling av osteoporose. I tillegg kan en diett rik på kalsium og vitamin D, vanlig vektbærende trening og en sunn livsstil forhindre eller redusere effekten av sykdommen.
Slidgikt
Slidgikt er en smertefull, degenerativ felles sykdom som ofte involverer hofter, knær, nakke, nedre rygg eller de små leddene i hendene.
Slidgikt utvikler vanligvis i ledd som er skadet av gjentatt overbruk i utførelsen av en bestemt jobb eller en favoritt sport eller fra å bære rundt overflødig kroppsvekt. Til slutt taper denne skaden eller gjentatt påvirkning eller slites bort brusk som puter endene av beinene i leddet slik at beinene gnides sammen, noe som forårsaker en gitterfølelse.
Felles fleksibilitet er redusert, bony sporer utvikler seg, og felles svulmer. Vanligvis er det første symptomet en person har med slitasjegikt smerte som forverres etter trening eller immobilitet.
Lignende navn, svært forskjellige forhold
Mens osteoporose og slitasjegikt er to svært forskjellige medisinske forhold med lite til felles, gir likheten i navnene stor forvirring. Disse forholdene:
- utvikles forskjellig
- er forbundet med forskjellige symptomer
- blir diagnostisert og behandlet forskjellig.
Mens det er mulig å ha både osteoporose og leddgikt: Studier viser at personer med slitasjegikt er mindre sannsynlig å utvikle osteoporose.
- personer med revmatoid artritt kan være mer sannsynlig å utvikle osteoporose, særlig som en sekundær tilstand fra legemidler som brukes i behandlingen.
- Lær mer om rheumatoid arthritis-osteoporose lenken.
- Trening
Osteoporose og leddgikt deler mange håndteringsstrategier. Med begge eller begge forhold kan folk dra nytte av artrittvennlige treningsprogrammer som kan omfatte fysioterapi og rehabilitering. Generelt er øvelser som understreker strekking, styrking, holdning og bevegelsesområde passende, for eksempel:
lavt påvirkning aerobic
- walking
- svømming og vann trening
- tai chi
- lavspenning yoga
- Personer med osteoporose må passe på å unngå aktiviteter som inkluderer bøyning fremover fra midjen, vri ryggen eller løfte tunge vekter. Personer med leddgikt må kompensere for begrenset bevegelse i leddgikt. Kontroller alltid med legen din for å avgjøre om et bestemt trenings- eller treningsprogram er trygt for din spesifikke medisinske situasjon.
smerte lindring
alle med leddgikt vil bruke smerte lindring strategier på noen tid. Dette er ikke alltid sant for personer med osteoporose. Vanligvis trenger personer med osteoporose smertelindring når de gjenoppretter fra en brudd.
I tilfelle av alvorlig osteoporose med flere ryggradsbrudd, kan smertekontroll også bli en del av dagliglivet. Uavhengig av årsaken, er smertelindringsstrategier like for personer med osteoporose, slitasjegikt og reumatoid artritt.
