Når vi snakker om å rense hodepine, snakker vi ikke bare om de stædige flekker som ikke kommer ut. Vanlige husholdningsrengjøringsmateriell kan være en utløser for mange migrene, og å finne måter å holde hjemmet ditt rent uten å utsette deg for de fornærmende stoffene, kan være en annen type hodepine helt.
La oss lære mer om hvordan rengjøring av forsyninger forårsaker hodepine og hva du kan gjøre for å hindre dem.
Hvordan Rengjøring Forsyninger Årsak Hodepine?
Flyktige organiske forbindelser (eller VOC) er gasser som frigjøres fra et bredt utvalg av faste stoffer eller væsker. De er ofte giftige og kan utløse migrene hodepine hos noen mennesker. I tillegg til å forårsake hodepine hos mange individer, kan VOC i noen tilfeller være giftig eller kreftfremkallende. Det er tusenvis av organiske kjemikalier som avgir VOC, særlig rensing og desinfisering av produkter, avfettingsmidler og kosmetikk.
Andre symptomer som kan oppstå som følge av rengjøring av kjemiske eksponeringer inkluderer kløende hud- og øyeirritasjon, ifølge en 2009-studie i Public Health Reports.
Hvordan kan jeg forhindre hodepine fra rengjøringsmidler?
Det amerikanske miljøvernbyrået har oppkalt noen få ting du kan gjøre for å redusere eksponeringen for disse giftige stoffene.
- Bruk husholdningsartikler i henhold til produsentens anvisninger.
- Pass på at du gir rikelig med frisk luft når du bruker disse produktene.
- Kast ubrukt eller lite brukt beholder trygt; kjøp inn mengder som du vil bruke snart.
- Oppbevares utilgjengelig for barn og kjæledyr.
- Bland aldri husholdningsartikler med mindre det er på etiketten.
Dufter eller andre dufter tilsatt til mange rengjøringsprodukter for husholdningenes produkter kan også være migrene utløsere. Vær spesiell oppmerksom på bestemte rengjøringsmidler som synes å forårsake problemer for deg.
Pass på å inkludere dem i din migrene dagbok.
Endelig begrenser det totale antallet rengjøringsprodukter du bruker, også bedre helseproblemer.
Hva annet kan jeg gjøre? Et annet skritt i å forhindre migrene på grunn av VOC eller andre rengjøringsprodukter, er å finne egnede erstatninger. Hvis du trenger å bruke et kommersielt rengjøringsmiddel, følg retningslinjene ovenfor for sikker bruk, vær spesielt forsiktig med å arbeide i godt ventilerte områder.
Først og fremst, informer legen din dersom du skal utvikle bekymrende symptomer som forvirring, overdreven tretthet, kvalme og oppkast, eller noe uvanlig for dine "typiske" migrene.
