Hvor lenge gjør perimenopause og overgangsalderen sist?
Perimenopause, noen ganger referert til som overgangsalderen, starter når en kvinne begynner å oppleve endringer i menstruasjonssyklusen (for eksempel lengre eller kortere sykluser), samt symptomer relatert til en nedgang i østrogennivåer, spesielt blitser.
Flertallet av kvinner går inn i perimenopausen en gang i 40-årene, med en gjennomsnittsalder som er 47 år. Perimenopausen slutter da en kvinne ikke har hatt en menstruasjon i 12 sammenhengende måneder; dette kalles overgangsalder.
Merk at perimenopause refererer til en periode mens overgangsalderen refererer til et tidspunkt i tid – en vanlig misforståelse og forvirringskilde.
Tidsperioden etter overgangsalderen kalles postmenopausen. Under postmenopausen har en kvinne ikke hatt en menstruasjonssyklus i over et år, selv om hun fortsatt kan oppleve symptomer relatert til østrogenmangel som vaginal atrofi.
Den gjennomsnittlige lengden på perimenopausen er fire år, så gjennomsnittlig alder hvor en kvinne når overgangsalderen er 51 år gammel. Selvfølgelig er dette ganske enkelt et gjennomsnitt og forutsier ikke den presise varigheten av tiden for en hvilken som helst kvinne.
Hvor lenge gjør overgangsalderrelaterte symptomer sist? Selv om overgangsalderen markerer et tidspunkt hvor en kvinne ikke har menstruert i 12 måneder og ikke lenger eggløsning (frigjør egg fra eggstokkene), kan symptomene på overgangsalderen fortsette.
To vanlige overgangsalderrelaterte symptomer er blits og vaginal tørrhet. Disse to symptomene oppstår som et resultat av tap av østrogen i kroppen, vanligvis produsert av en kvinnes eggstokkene. De fleste kvinner slutter å ha hetetokter innen fem år etter den endelige menstruasjonen. Men en rapport om behandling av menstruasjonssymptomer bemerker at Penn Ovarian Aging Study fant at mer enn en tredjedel av kvinnene fortsatte å ha moderate til alvorlige varmer i 10 år eller mer.
Kvinner som begynte å ha hetetokter da de kom inn i perimenopausen, hadde dem lengre, i gjennomsnitt 11,6 år. Afroamerikanske kvinner hadde lengre varighet enn hvite kvinner.
Vaginal tørrhet, brennende og kløe forekommer også som et resultat av østrogenmangel. Forskjellen med dette symptomet er at det pleier å bli verre etter hvert som kvinner blir eldre. Faktisk opplever mindre enn 30 prosent av kvinner i perimenopause eller tidlig postmenopause vaginal tørrhet. Men når kvinner når sent postmenopause, rapporterer om halvparten vaginal tørrhet.
Det er andre symptomer som kan begynne under perimenopause og vedvarer i hele postmenopausen. Disse inkluderer:
Søvnproblemer
Moodendringer som depresjon og angst
Kognitive endringer som minnetap
- Muskel- og leddsmerter
- Selv om mange kvinner tillater disse symptomene på overgangsalderen, kan timingen være tilfeldig. Med andre ord er det vanskelig å vite om disse symptomene virkelig er fra mangel på østrogen i kroppen eller fra de naturlige prosessene som går sammen med aldring.
- Faktorer som påvirker overgangsalderen Varighet og symptomer
- Som pubertet og graviditet, begynner perimenopausen på forskjellige tidspunkter for hver kvinne. Det er så mange faktorer som påvirker timingen og opplevelsen av perimenopausen at hver kvinne vil skrive sin egen historie.
Genetikk, livsstil, kosthold, stress, generell helse og kulturelt perspektiv er alle elementer av når og hvor dramatisk du vil oppleve overgangsalderrelaterte symptomer.
Når det blir sagt, vil det store flertallet av kvinner oppleve deres "overgangsalder" i et tidsrom på to til ti år, sannsynligvis fra midten av førtiårene til midten av femtiotallet.
Men selv om du begynner mye tidligere eller slutter senere, kan du fortsatt ha din egen versjon av en sunn menopause. Og om du aldri føler en enkelt flash, eller fortsett å få dem inn på slutten av 60-tallet, kan det være "normalt" for deg.
Et ord fra Verywell
Hvis overgangsalderrelaterte symptomer forårsaker angst eller negativ påvirkning av livskvaliteten eller den daglige funksjonen, diskuter dem med legen din.
Det finnes en rekke behandlinger der ute for å hjelpe deg med å håndtere disse ubehagelige symptomene, inkludert både hormonelle og ikke-hormonelle medisiner, samt alternative terapier.
