Da ceramidnivåene faller med normal aldring, kan hudbarrieren bli forstyrret, noe som fører til rødhet, tørrhet og hudirritasjon.
Bruk til Ceramides
Når det brukes direkte på huden i kremer og andre hudpleieprodukter, er det sagt at ceramider hjelper til med å gjenopprette hudens barriere, hjelp til behandling av hudforhold som eksem og psoriasis, forbedre tørr hud og redusere utseendet av fine linjer og andre tegn på aldring.
Fordeler med ceramider
Her er en titt på noen viktige studiefunn på bruken av ceramider for hudproblemer:
Eksem
Også kjent som atopisk dermatitt, eksem er en tilstand som gjør at huden blir irritert og betent. Forskning tyder på at personer med eksem kan ha lave nivåer av ceramider i det øverste laget av huden deres. Noen studier viser at bruken av hudpleieprodukter som inneholder ceramider, kan forbedre eksem symptomer.
I en 2016-studie fant forskere at en krem inneholdende ceramider og magnesium forbedret hudhydrering og reduserte alvorlighetsgraden av hudlesjoner (tørr, fortykket eller skummel hud) hos personer med mild til moderat dermatitt sammenlignet med en hydrokortisonkrem og en vanlig brukt bløtende kaldkrem.
Psoriasis
Psoriasis har også vært assosiert med lave nivåer av ceramider i hudlesjoner (hevede, røde flekker dekket med skalaer), noe som resulterer i en nedsatt barrierefunksjon i huden. En studie publisert i
Dermatologisk terapi i 2015 evaluerte effektiviteten av en linolsyre-ceramid fuktighetskrem i kombinasjon med en lokal kortikosteroid (sammenlignet med den aktuelle kortikosteroiden alene) hos personer med psoriasis. Etter en 8-ukers behandlingsperiode ble alvorlighetsgraden av symptomer redusert hos de som brukte linolsyre-ceramid fuktighetskrem. Aging Skin
Ceramides kan bidra til å beskytte mot aldringsrelatert tørr hud, ifølge en studie publisert i
International Journal of Immunopathology and Pharmacology
. I tester på 20 friske kvinner, fastslår studiens forfattere at bruk av krem med ceramider bidro til å forbedre hudbarrierefunksjonen og øke motstanden mot aldringsrelatert tørr hud. HudirritasjonKeramider kan bidra til å beskytte huden mot visse irriterende stoffer, viser en studie publisert i
International Journal of Dermatology
. I et eksperiment som involverte kvinner med en sunn hud, fant forskerne at det å bruke en ceramidholdig væske i huden bidro til å forbedre hudbarrierefunksjonen, øke hudhydrering og beskytte irritasjon forårsaket av eksponering for natriumlaurylsulfat, en syntetisk kjemikalie som finnes i mange personlige- pleieprodukter. Kjøpe Ceramides Mange hudpleieeksperter anbefaler å velge seramidholdige produkter som også inkluderer kolesterol og frie fettsyrer i et visst forhold. Forskning tyder på at det må være en balanse mellom alle tre fettene for at et seramidholdig produkt skal være effektivt i å helbrede huden.
Fuktighetsgivende midler, kremer, lotioner, rensemidler og hudpleieformler som inneholder ceramider, selges i mange apotek og butikker som bærer hudpleieprodukter. Noen ceramidkrem og fuktighetskrem er tilgjengelig på resept.
Sikkerhet
Selv om ceramider er allment tilgjengelige i aktuelle hudpleieprodukter, vet vi ikke nok om sikkerheten til ceramidtilskudd tatt i munnen. Høye blodnivåer av ceramider har vært knyttet til mange sykdommer, for eksempel kardiovaskulær sykdom og diabetes.
Kosttilskudd som inneholder plantekilder til ceramider, som konjac, er ment å forbedre hudbarrierefunksjonen og bidra til å behandle visse hudforhold.
Det er imidlertid foreløpig mangel på forskning som støtter påstanden om at ceramider kan helbrede huden når de blir konsumert i oral tilskudd.
Du kan få tips om hvordan du bruker kosttilskudd her, men til vi vet mer, bør orale ceramidtilskudd unngås.
Et ord fra Verywell
Keramider finnes i en rekke fuktighetsgivende og hudpleieprodukter. Mens mer forskning er nødvendig på deres helbredende effekt i forhold som psoriasis, kan det med fuktighetskrem med ceramider bidra til å hydrere tørr hud og lindre kløe forbundet med tørr hud.
