De fleste amerikanere går en svimlende 75.000 miles på føttene når de treffer 50 år. Likevel betaler de fleste av oss ikke mye oppmerksomhet til føttene, det vil si til de begynner å gi oss sorg. Tiden vi bruker på føttene, og vekten de bærer hver dag, kan overarbeidet leddene og bløtvevet til selv de sunneste føttene – samt utsette dem for infeksjoner.
Som følge av dette stresset kan visse fotforhold utvikles.
Her er fem av de vanligste fotbetingelsene, samt hva som forårsaker dem, hvordan de blir diagnostisert, når du trenger medisinsk hjelp, og de nyeste behandlingsalternativene.
Idrettsfot
Idrettsfot er også kjent som tinea pedis og er forårsaket av en soppinfeksjon i huden. Denne infeksjonen får navnet sitt fra det faktum at idrettsutøvere ofte avtaler det fra svømmebassenger, dusjer og garderober hvor deres bare føtter kommer i kontakt med sopp. Svampen som forårsaker infeksjonen trives også i det varme, fuktige miljøet til en sko.
Idrettsfoten er preget av et rødt, uklar utslag på sålene og sidene av føttene som ofte klør. En annen form for fotsfot påvirker mellomrummet mellom tærne og resulterer i hud som fremstår hvitt på grunn av overflødig fuktretensjon. Det kan spre seg til andre deler av kroppen, ofte lysken og underarmene, vanligvis ved å skrape smitte og røre disse områdene.
Over-the-counter antifungal kremer og lotioner er et godt første skritt for å behandle atletenes fot. Hvis infeksjonen ikke reagerer, er et besøk til en podiater i orden, som vanligvis vil foreskrive enten oral eller aktuell antifungal medisinering. For å hindre atletes fot anbefaler den amerikanske Podiatric Medical Association vaske føttene daglig med såpe og vann, og tørker dem forsiktig med dusjsko i offentlige dusjer og garderober, og har sokker som holder føttene tørre.
Bunions
En bunion presenterer vanligvis som en stor bump på siden eller toppen av big toe joint, eller metatarsophalangeal (MTP) ledd. Det oppstår når bein eller vev av big toe-leddet beveger seg ut av sted og blir ustabilt på grunn av år med feil trykk som utøves på den. Bunions er vanligvis forårsaket av unormal fotfunksjon på grunn av vår arvelige fottype, skoene våre eller måten vi går på. De kan også utvikle seg på grunn av fotskader, neuromuskulære forstyrrelser, medfødte deformiteter, inflammatorisk leddsykdom, eller noe så enkelt som flate føtter. Sko som er for stramt kan også bidra til utviklingen av bunions, noe som gjør kvinner, som bærer hæler, mer utsatt enn menn.
Bunions kan være ledsaget av rødhet, hevelse, smerte eller en stor tå som synes å være forskjøvet mot de andre tærne. Hjem rettsmidler for å behandle bunions kan omfatte å unngå høyhælesko over to tommer, velge sko som er brede og dype på tærne, og påfører ispakker for å redusere hevelse. Hvis ingen av disse jobber, besøk en podiater, som kan anbefale polstring og taping av bunion, antiinflammatoriske medisiner eller kortisoninjeksjoner, fysioterapi, ortotiske skoinnlegg eller kirurgi hvis alle andre muligheter mislykkes.
Corns og Calluses
Corns og calluses er områder av fortykket hud på føttene som danner for å beskytte disse områdene mot irritasjon og press. Ganske geni fra kroppen, selv om de ikke er hyggelige. Korn er små områder med dypt fortykket hud på toppen av foten som ofte er smertefull. De forekommer i en benaktig struktur, som tåeledd og er et resultat av friksjon mot disse områdene. Calluses er større områder av fortykket hud som ikke er så dype som korn. De er også forårsaket av overskytende friksjon og er vanligvis funnet på sålene eller sidene av føttene.
Hvis corns eller calluses er milde og ikke forårsaker noen symptomer, kan de sannsynligvis være igjen alene.
Hvis de forårsaker ubehag, bør de undersøkes av en podiater. Han eller hun kan foreslå å bytte skoene dine for å sørge for at de er ordentlig montert, legger polstring på skoene dine, eller barberer korn eller skurk med et kirurgisk blad (lyder smertefullt, men det er vanligvis smertefritt siden de består av død hud).
Ingrown Toenail
Ingrown tånegler er det vanligste spikerproblemet, og de utvikler seg når neglenees hjørner graver dypt inn i det myke vevet som omgir dem. Når en eller begge hjørner av neglen vokser inn i huden, fører det ofte til smerte, rødhet, hevelse, irritasjon og til og med lukt. Storåen er den vanligste tåen som er berørt. Mens dårlige passende sko som mengde tær kan sikkert bidra til denne tilstanden, kan den også være arvelig eller utvikle fra hverdagsaktivitet, som å løpe eller knytte tærne.
DIY behandlinger av inngrodde tånegler, spesielt de som er smittet, kan stave problemer. Ikke prøv å fjerne noen del av et smittet inngart negle, og unngå pedicure før du ser en podiater som kan undersøke det. Selv om du ikke har en smittet spiker, bør du se en lege dersom en inngrodd tånegl får deg til smerte. En podiater kan fjerne den inngrodde delen av neglen slik at den vokser rett ut, og hvis den er infisert, vil han eller hun foreskrive medisinering. For å forhindre dette irriterende problemet, sørg for å kutte tåneglene rett over i stedet for i avrundet form. Bruk en spikerfil for å myke hjørnene. Unngå sko med smale tå bokser.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitt er også kjent som hæl spurtsyndrom. Det er betennelse i fascia, eller fibrøst bindevev, som går langs bunnen av foten, og det presenterer vanligvis som smerte på bunnen av hælen når den bærer vekt. Det oppstår når fascia i dette området er revet eller strukket på grunn av stress, belastning, skade, feil sko eller gå på harde, flate overflater barfodet. Den vanligste årsaken til helsensmerter er fotdysfunksjon som resulterer i overbelastning på plantar fascia.
Smerten forverres vanligvis etter hvile, noe som gjør de første trinnene ut av sengen uutholdelig for noen lider. Hjemmebehandling kan omfatte strekkøvelser, isdannelse i området, smertestillende medisiner som antiinflammatoriske midler. Hvis disse ikke gir lettelse, kan podiateren anbefale visse øvelser, sko eller skoinnlegg for å hjelpe. Fysioterapi brukes også.
