Kronisk hodepine er en av de vanligste typene kronisk smerte. De er rett oppe med ryggsmerter og nervesmerter. Noen ganger gjentatte hodepine er symptomer på andre kroniske smertediagnoser, som kronisk nakkesmerter eller fibromyalgi. Mange mennesker lider imidlertid av kronisk hodepine uten å ha noen andre store medisinske problemer.
De tre vanligste typer kronisk hodepine er migrene, spenning hodepine og cluster hodepine. De underliggende årsakene til hver type hodepine varierer, så smerte manifesterer seg på svært forskjellige og forskjellige måter. Medisinering er vanligvis behandlingsmetode for valg av kronisk hodepine, men en rekke forskjellige gratis og alternative behandlinger kan også være effektive.
Migrene
Den eksakte årsaken til migrene hodepine er fortsatt under diskusjon, men forskere er enige om at de er nevrologiske av natur. Tidligere ble det antatt at migrene var forårsaket av utvidelse av blodkar i hjernen, men nyere forskning tyder på at de kan være forårsaket av endringer i hjerneaktivitet på mobilnivå. En migrene kan utløses av eksterne faktorer som for mye varme eller lys, eller interne faktorer som stress eller hormonelle svingninger.
Migrene forårsaker alvorlig hodepine smerte, ofte på den ene siden av hodet. I motsetning til andre typer hodepine blir imidlertid migrene ofte ledsaget av andre symptomer som kan inkludere ett eller flere av følgende:
visuelle forstyrrelser, som auras eller blinkende lys
- en metallisk smak i munnen
- følsomhet for lys
- følsomhet for lyd
- kvalme
- oppkast
- tretthet
- Migrene kan behandles med over-the-counter medisiner som NSAIDs, men kronisk og alvorlig migrene kan kreve reseptbelagte medisiner. Disse inkluderer trisykliske antidepressiva og betablokkere.
En rekke alternative behandlinger kan også hjelpe, for eksempel yoga og akupunktur.
Spenning Hodepine
En spennings hodepine føles vanligvis som et bånd av trykk rundt hodet og kan være ledsaget av smerte i nakken og skuldrene. Forskere trodde tidligere at spenningshodepine var forårsaket av tetthet eller smerte i nakken og skuldrene, noe som førte til at de noen ganger ble referert til som muskelspenningshodepine. Nyere undersøkelser indikerer at de kan være forårsaket av overdreven innsats fra musklene i hodet til smertekontrollsenteret i ryggraden.
Hvordan kan du fortelle om hodepine er en spennings hodepine? Spenningen hodepine er ofte følt over hodet og er ofte beskrevet som et kjedelig trykk som føles mer intens rundt templene og baksiden av nakken. Denne type hodepine, som ikke har noen nevrologiske symptomer, kan vare noe fra 30 minutter til flere dager.
Selv om den eksakte årsaken til spenningshodepine ikke er sikker, antas flere faktorer å utløse, blant annet:
alkohol, koffein, overbelastning eller tretthet, røyking, nasal eller sinusbelastning,
- øyenstamme. Avhengig av alvorlighetsgraden av en spenningshodepine, over-the-counter eller reseptbelagte doser av NSAID eller andre enkle analgetika er ofte effektive.
- Regelmessig bruk av trisykliske antidepressiva kan holde spenningen hodepine i sjakk. Gratis behandlinger som meditasjon og massasje kan også bidra til å lindre spenning hodepine smerte.
- Cluster hodepine
- Cluster hodepine er minst vanlig av de tre. De er litt av et medisinsk mysterium. De kan skyldes vaskulære forandringer i hjernen, eller ved en kompleks serie aktivering i visse områder av hjernen. Cluster hodepine skiller seg fra migrene og spenning hodepine fordi de forekommer i korte sprekker over en periode.
- Denne typen hodepine kan føles skarp eller har en brennende følelse. Som migrene er de nevrologiske.
- Men deres medfølgende symptomer er mye forskjellige. De inkluderer:
smerte følte over eller bak ett øye
vannfulle øyne
røde eller puffete øyne, spesielt på smertefulle siden av hodet
sløv øyelokk
rastløshet eller agitasjon
Cluster hodepine er kortvarig, noe som betyr at medisiner ikke alltid er effektive. Lokale smertestillende midler som smertestopp kan bidra til å lindre smerte i hodepine. Forebyggende medisiner inkluderer kortikosteroider og antiepileptika, og noen leger bruker oksygenbehandling. Noen mennesker finner lettelse med kosttilskudd som melatonin.
- Før du tar et kosttilskudd, kontakt legen din, da det kan reagere med visse reseptbelagte og føre til komplikasjoner.
- Coping med kronisk hodepine
- Som mange andre kroniske lidelser, kan kronisk hodepine i alvorlig grad forstyrre din daglige rutine og livskvalitet. Mange mennesker som lider av kronisk hodepine, er tvunget til å gjøre endringer i livsstil for å imøtekomme hodepine smerte. Mens medisiner og alternative behandlinger kan gi stor smertelindring, er det viktig å være en talsmann for din egen helse. Uansett hvilken type hodepine du lider av, hold deg over din smerte og følg med legenes avtaler.
