Hjertesrehabilitering refererer til et strukturert treningsprogram og opplæring som er utformet for å hjelpe deg med å komme tilbake til optimal trening og funksjon etter en hendelse som et hjerteinfarkt. Den leveres vanligvis av et team av spesialister i ulike innstillinger; Disse helsepersonellene jobber sammen for å hjelpe deg med å forbedre funksjonell mobilitet, redusere risikofaktorer knyttet til hjerteskade, og hjelpe deg og din familie til å håndtere de psykososiale virkninger som kan påvirke utvinningen etter et hjerteinfarkt.
Fysioterapeuter jobber som medlemmer av hjertets rehabiliteringsgruppe, som hjelper til med å evaluere hjertefunksjonen, vurderer funksjonshemninger som kan begrense mobiliteten din, og foreskrive progressiv trening og fysisk aktivitet for å hjelpe deg med å gå tilbake til din normale livsstil etter en hjertesykdom.
Det er fire faser av hjerterehabilitering. Den første fasen oppstår på sykehuset etter hjertesykdommen, og de andre tre faser forekommer i et hjertereparasjonssenter eller hjemme, når du har forlatt sykehuset. Husk at utvinningen etter en hjertesykdom er variabel; Noen mennesker seiler gjennom hvert trinn, mens andre kan ha en vanskelig tid å komme seg tilbake til det normale. Samarbeide med legen din for å forstå fremdriften og prognosen etter en hjertesykdom.
1 Fase 1 Hjerte Rehab: Den akutte fasen
Den første fasen av hjerterehabilitering skjer kort tid etter hjertehendelsen. En akutt pleie fysioterapeut vil arbeide tett med legene, sykepleiere og andre rehabiliteringspersonell for å hjelpe deg med å begynne å gjenvinne mobiliteten din.
Hvis du har hatt alvorlig hjerteskade eller kirurgi, for eksempel åpen hjerteoperasjon, kan din fysioterapeut begynne å jobbe med deg i intensivavdelingen (ICU). Når du ikke lenger trenger intensiv overvåkning og omsorg for ICU, kan du bli flyttet til en hjertefrekvensenhet.
De første målene for fase 1 hjerterehabilitering er:
- Vurder mobiliteten din og effektene som grunnleggende funksjonsmobilitet har på ditt hjerte-arsystem
- Arbeid med leger, sykepleiere og andre terapeuter for å sikre at riktig utslippsplanlegging oppstår.
- Foreskrive trygge øvelser for å hjelpe deg forbedre mobiliteten din, og forbedre hjertekreftene.
- Hjelp deg å opprettholde sternal forholdsregler hvis du har hatt åpen hjerteoperasjon.
- Adresse til eventuelle risikofaktorer som kan føre til hjertehendelser.
- Foreskrive en passende hjelpemiddel, som en stokk eller en rullator, for å sikre at du er i stand til å bevege deg trygt.
- Samarbeide med deg og din familie for å gi opplæring om tilstanden din og forventede fordeler og risiko forbundet med et hjerterehabiliteringsprogram.
Når betydelig helbredelse har funnet sted, kan du bli tømt hjem for å starte fase to hjerterehabilitering.
2Phase Two Cardiac Rehab: Subacute Phase
Når du forlater sykehuset, vil ditt hjerterehabiliteringsprogram fortsette på et ambulant anlegg. Fase to av hjerterehabilitering varer vanligvis fra tre til seks uker og innebærer fortsatt overvåkning av hjerteansvaret mot trening og aktivitet.
Et annet viktig aspekt ved fase 2 hjerterehabilitering er utdannelse om riktig treningsprosedyrer, og om hvordan man selv overvåker hjertefrekvens og anstrengelsesnivå under treningen. Denne fasen setter seg rundt din sikre retur til funksjonell mobilitet mens du overvåker hjertefrekvensen.
Mot slutten av fase to, bør du være klar til å begynne mer uavhengig trening og aktivitet.
3 fase tre: intensiv ambulant terapi
fase tre av hjerte rehabilitering innebærer mer selvstendig og gruppe øvelse. Du bør kunne overvåke din egen hjertefrekvens, symptomatisk respons på trening, og din vurdering av oppfattet anstrengelse (RPE). Din fysioterapeut vil være til stede i denne fasen for å hjelpe deg med å øke treningstoleransen din, og for å overvåke eventuelle negative endringer som kan oppstå i denne fasen av hjerterehabilitering.
Etter hvert som du blir mer og mer uavhengig i fase tre av hjerterehabilitering, kan fysioterapeuten skreddersy et treningsprogram, inkludert fleksibilitet, styrking og aerobic trening.
4Fase fire: Uavhengig kontinuerlig kondisjonering
Den endelige fasen av hjerterehabilitering er din egen uavhengige og pågående kondisjonering. Hvis du har deltatt fullt ut i de tre foregående fasene, bør du ha god kunnskap om din spesifikke tilstand, risikofaktorer og strategier for å opprettholde optimal helse.
Uavhengig trening og kondisjonering er viktig for å opprettholde optimal helse og forebygge mulige fremtidige hjerteproblemer. Mens fase fire er en uavhengig vedlikeholdsfase, er din fysioterapeut tilgjengelig for å gjøre endringer i din nåværende treningsrutine for å hjelpe deg med å oppnå fysisk trening og velvære.
Et ord fra Verywell
En uventet hjertehendelse, som et hjerteinfarkt eller åpen hjerteoperasjon, kan være en skummel og livsendrende opplevelse. Ved å arbeide tett med legen din og rehab team, og ved å delta fullt ut i de fire faser av hjerterehabilitering, kan du øke sjansene dine for å komme tilbake til optimal helse raskt og trygt.
