Så du føler deg trøtt og headachy, og fordøyelsessystemet ditt har vært av en stund. Kanskje du har andre symptomer som et utslett eller en hyppig følelse av at hjernen din er i tåke.
Du har hørt om gluten eller glutenfri diett, og du vet at mange mennesker går glutenfri, og du begynner å lure på om du også kan få glutenallergi.
Det er faktisk fem forskjellige typer glutenallergier, og hver har sitt eget distinkte sett med tegn og symptomer. Likevel er det mye overlapping mellom disse fem forholdene, og mange av deres symptomer omfatter typer av noen ganger vage problemer som er nevnt ovenfor: fordøyelsesproblemer, hudproblemer og nevrologiske problemer.
Selvfølgelig vil ikke alle med disse symptomene få en glutenallergi, da det er mange andre mulige årsaker til hver. Men muligheten er verdt å vurdere om du og legen din ikke kan identifisere andre mulige årsaker til dine problemer.
Med det å ha en eller flere av disse åtte symptomene kan det være en glutenallergi. Det neste trinnet derfra blir testet for en glutenallergi eller snakker med legen din om en prøve av et glutenfritt diett.
1Dysfunksjonell fordøyelse
Ikke alle med glutenrelatert problem har fordøyelsesproblemer, men nok folk har dette problemet for å gjøre det nummer ett på vår liste.
Disse såkalte "fordøyelsesproblemer" kan innebære diaré, forstoppelse, refluks eller bare magesmerter, og de ses ofte når du har en av de to vanligste typene glutenallergi: cøliaki og glutenfølsomhet uten celiaci . Disse symptomene kan variere fra bare irriterende til fullstendig svekkende.
I tillegg er det i enkelte tilfeller personer som har blitt diagnostisert med irritabel tarmsyndrom, faktisk en form for glutenallergi, og når de slutter å spise gluten, reduseres eller går de helt bort.
Det er viktig å avklare at du ikke trenger å ha fordøyelsessymptomer for å få glutenallergi. Faktisk har mange mennesker et av de andre problemene på denne listen som deres primære symptom. Men hvis du har dysfunksjonell fordøyelse, er det mulig at gluten er årsaken.
2Red, kløende støt
Mennesker med køliaki og ikke-celiacgluten følsomhet er utsatt for ulike former for hudutslett.
Kanskje den mest kjente (og kløende og mest elendige) av disse utslettene er en autoimmun hud tilstand kjent som dermatitt herpetiformis, eller "DH" for kort. DH (en av våre fem forskjellige typer glutenallergi) oppstår i forbindelse med cøliaki. Det er en intens kløende utslett som også ofte "brenner" og "stikk" og vises som røde, vannfylte støt. De gode nyhetene er at dette ubehagelige utslettet effektivt kan behandles med en kombinasjon av en medisin som heter dapsone og et glutenfritt kosthold.
Foruten dermatitt herpetiformis, er det andre utslett knyttet til cøliaki (eller glutenrelaterte lidelser), selv om foreningen ikke er vitenskapelig bevist, som det er med DH. Eksempler på disse utslettene er:
Psoriasis
- Kronisk urtikaria (elveblest)
- Atopisk dermatitt
- Det store bildet her er at ikke alle utslett skyldes gluten. Men hvis du har røde støt som bare ikke vil gå bort uansett hva du gjør, vil du kanskje vurdere dietten som en mulig årsak.
3Foggy Brain
Å ha en tåkete hjerne betyr at du har en tendens til å ha problemer med å konsentrere seg, eller oppleve kortvarig hukommelse. Du kan også finne deg selv å miste tanketanken din i samtaler eller når du skriver, og du kan noen ganger bli forvirret eller disorientert.
Hjernedamp er et toppsymptom i tre av de fem forskjellige typer glutenallergier. Med andre ord, rapporterer personer med køliaki, ikke-celiac-glutenfølsomhet og hjernesykdommen glutenataksi alle varierende grader av hjernefeil.
Selvfølgelig, å ha hjerne tåke er ikke en slam dunk indikasjon du har en form for gluten allergi. Det er en rekke andre forhold som inkluderer hjernefeil som et symptom, inkludert fibromyalgi og kronisk tretthetssyndrom.
Men hvis du har hjerne tåke (potensielt kombinert med noen av disse andre tegnene), vil du kanskje vurdere å få testet for en glutenrelatert lidelse.
4Pounding hodepine
De fleste får hodepine nå og da. Men mennesker med glutenallergi, spesielt de med celiacialglutenfølsomhet, og i mindre grad de med celiaciasykdom, synes å være spesielt utsatt for dem. I tillegg kan migrene bli utløst av gluten. For å sikkerhetskopiere dette oppdaget en 2013-studie i
Hodepine
at 56 prosent av personer med glutenfølsomhet, og 30 prosent av de med celiaciasykdom, led av kronisk hodepine sammenlignet med 14 prosent av personer i kontrollgruppen. Om lag 23 prosent av de med inflammatorisk tarmsykdom rapporterte også kronisk hodepine. Da forskerne så spesielt ut for personer som hadde migrene hodepine, fant de at migrene forekom hos 21 prosent av personer med kolliaki og 14 prosent av dem med inflammatorisk tarmsykdom. (Noen med IBD føler seg bedre når de følger glutenfri diett.) Så, siden visse matvarer kan forårsake hodepine og migrene hos de som er utsatt, er det bare logisk å også vurdere gluten som en potensiell utløser.
5Pins and Needles
Det er ganske vanlig å ha "foten eller hånden" sovne hver gang i en stund, men folk som har glutenallergi, kan ha permanente "pinner og nåler" i armer, ben eller føtter.
Dette pin og nåleproblem i hender og føtter kalles perifer neuropati. Når du har perifer neuropati, kan du oppleve intermitterende eller konstant prikking i ekstremiteter eller til og med nummenhet når nerveskaden utvikler seg.
Perifer nevropati forekommer hos opptil femti prosent av de med celiacdial sykdomsformen av glutenallergi, og i de aller fleste av dem med glutenataksi. Det er ikke klart hvor mange mennesker med ikke-celiac-glutenfølsomhet også har perifert nevropati, men leger som behandler mennesker med denne tilstanden, rapporterer det, er det ganske vanlig også.
Det er selvfølgelig ikke bare å få foten til å sovne noen ganger, det betyr at du har en glutenallergi. Faktisk er perifer nevropati ganske vanlig. For eksempel er det nært forbundet med diabetes. Det kan også skyldes skader, nyreforstyrrelser og mangel på vitamin, blant andre forhold.
Alt i alt, hvis du ikke har en annen potensiell forklaring på din perifer neuropati, vil du kanskje snakke med legen din om hvorvidt det kan være forårsaket av gluten. Nerveskade kan være vanskelig å helbrede, men noen studier (ikke alle) indikerer at du kan tappe eller stoppe skaden ved å følge et glutenfritt kosthold.
6Attention-Deficit Hyperactivity Disorder
Undersøkelser viser at personer med nylig diagnostisert cøliaki er mer sannsynlig enn gjennomsnittlig å lide av symptomer på ADHD, og disse symptomene har en tendens til å forbedre eller forsvinne helt når personen begynner å spise glutenfri.
Det er mindre klart om personer med ikke-celiacglutenfølsomhet kan ha ADHD-symptomer som lindres av glutenfri diett, da medisinsk forskning ganske enkelt ikke har løst det spørsmålet. Mange foreldre rapporterer suksess når de fjerner gluten fra deres ADHD-diagnostiserte barns dietter, uansett hvilken forskning har (eller ikke) ennå vist.
Men denne effekten kan ganske enkelt skyldes eliminering av svært sugared, ikke næringsrik bearbeidet mat, hvorav de fleste tilfeldigvis har gluten i dem.
Bunnlinjen er at glutenfri kan hjelpe ADHD hvis du har coeliakrasj, og det kan hjelpe symptomene dine hvis du har ikke-celiacglutenfølsomhet (eller muligens en annen form for glutenallergi).
Selv om bruk av kosthold for å behandle ADHD er kontroversielt (og noen nyere studier har ikke vist en fordel), kan det være verdt å snakke med legen din om hvorvidt eliminering av gluten kan hjelpe.
7Depresjon og angst
Depresjon og angst er vanlige psykiatriske problemer. Faktisk har ca 18 prosent av den samlede amerikanske voksne befolkningen en angstlidelse, og nesten 7 prosent av de amerikanske voksne har stor depressiv lidelse. Men er disse to lidelsene knyttet til de forskjellige former for glutenallergi?
Du kan bli overrasket over at mange studier har funnet koblinger mellom cøliaki, depresjon og angst både hos voksne og i tenåringer. Det kan også være koblinger mellom disse forholdene og glutenataksi, en nevrologisk glutenallergi som hovedsakelig involverer tap av motoriske ferdigheter.
Og folk som har ikke-celiacglutenfølsomhet, rapporterer også depresjon og angstnivåer som synes å være høyere enn de i befolkningen, selv om det ennå ikke foreligger vitenskapelig forskning for å sikkerhetskopiere disse observasjonene.
Så hva betyr alt dette? Vel, som med de andre helseproblemene på vår liste over gluten allergi tegn, kan det ikke bety noe. Men hvis du har depresjon eller angst, kan det ikke skade å snakke med legen din om hvorvidt en av typer glutenallergi kan skyldes.
8Infertilitet og problemer Conceiving
Det er en sterk sammenheng mellom infertilitet og cøliaki, som er kanskje den best aksepterte formen av glutenallergi.
Både kvinner og menn som har blitt diagnostisert med cøliaki er kjent for å kjempe med infertilitet. Det er mulig at keliac-assosiert underernæring kan spille en rolle i denne kampen, men leger er ikke helt sikker på hva som faktisk forårsaker infertilitet hos personer med celiaki.
Når det gjelder glutenfølsomhet uten celiaci, er bildet mørkere. Selv om noen helsepersonell mener at de er koblet til, er det rett og slett ikke mye medisinsk forskning på denne typen glutenallergi og infertilitet. Den gode nyheten er at hvis du er diagnostisert med køliaki, kan glutenfri hjelpe deg med å bli gravid, da studier har vist at glutenfri diett hjelper med fruktbarhet hos både menn og kvinner.
Hvis du har glutenfølsomhet uten celiaci, kan et glutenfritt kosthold hjelpe deg og din partner til å tenke, men det er ingen robust vitenskapelig bevis for å støtte dette ennå. Uansett kan det være verdt å diskutere muligheten med OB-GYN.
9Du kan ha en glutenallergi-hva nå?
Først bør du se legen din slik at du kan snakke om dine symptomer og familiehistorie (cøliaki er definitivt genetisk). Legen din kan anbefale at du blir testet for cøliaki, og for å gjøre det, må du fortsette å spise gluten til alle testene er fullført.
Hvis du har utslett som ser ut som disse dermatitis herpetiformis-bildene, kan du også se en hudlege også. Hun kan teste utslett for å se om det egentlig er forårsaket av gluten.
Diagnostisering av glutenataksi er mindre grei, og noen nevrologer har ikke akseptert tilstanden. Hvis du tester negativ for cøliaki og dermatitt herpetiformis, men har symptomer på glutenataksi, kan legen din anbefale at du prøver glutenfri diett for å se om symptomene dine blir bedre.
Endelig er det fortsatt ingen akseptert diagnostisk test for ikke-celiacgluten følsomhet. Selv om forskere jobber med å utvikle en. Så for øyeblikket er det en diagnose av utelukkelse, noe som betyr at legen din vil utelukke andre mulige forhold (inkludert coeliakosykdom) før du vurderer glutenfølsomhet.
Et ord fra Verywell
Den ultimate testen for alle typer glutenallergier vil være ditt svar på glutenfri diett. Hvis symptomene dine er tydelige, er det en ganske god indikator for at gluten er et problem for deg.
Til slutt er det viktig å merke seg at det å holde seg til et glutenfritt kosthold kan være vanskelig først, men det er helt gjennomførbart. Snakk med legen din om å se en diettist som kan hjelpe deg med å velge mat og oppskrifter som ikke bare smaker godt, men er sunt og fritt for gluten.
