begynner du å lure på om du kanskje har menopausale symptomer? Her er fem spørsmål å spørre deg selv som kan hjelpe deg med å bestemme:
Hvor gammel er jeg? Overgangsalderen skjer vanligvis en gang mellom 45 og 55 år. Hvis du har menopausale symptomer, og du er mellom de aldre, er sjansene at dette er begynnelsen på overgangsalderen din. Tidlig overgangsalder oppstår før 45 år, og før alder 40 blir ansett som "for tidlig" overgangsalder.
2 Er mine perioder det samme som alltid?
En endring i menstruasjonssyklusen er ofte et av de første tegnene på at østrogen begynner å avta. Hvis syklusene dine blir lengre eller mer uregelmessige, må du begynne å holde en overgangsalder og markere periodene dine. Sterk blødning er også vanlig når du nærmer deg overgangsalderen, men kan tyde på at du har fibroid svulster, polypper eller andre anatomiske endringer i livmoren. Også, legen din vil kanskje utelukke en tilstand som kalles hyperplasi, som er en overvekst av livmorens liv.
3Am jeg mer trist eller irritabel enn vanlig?
Mood endringer kan være et tegn på at hormon nivåene endrer seg. Kvinner klager på å føle seg trist, irritabel, misfornøyd eller engstelig når østrogennivåene begynner å falle. Det er medisiner, hormoner og urte rettsmidler som kan hjelpe med humørsvingninger. Etter at dine perioder til slutt stopper, forsvinner stemningsproblemer ofte. 4 Hvor gammel var moren min da hun gikk gjennom overgangsalderen?
Det er vanlig å gå gjennom overgangsalderen på omtrent samme tid som din egen mor gjorde. Hvis du kan spørre din mor om når hun gikk gjennom overgangsalderen og hva slags symptomer hun hadde, kan det hjelpe deg med å forutsi noen av dine egne menopausale framtid. Selv om noen eldre kvinner er motvillige til å snakke om noe så personlig som overgangsalder, vet det at det vil hjelpe deg å takle, kan hjelpe din mor å åpne opp.
5Hva annet kan forårsake symptomene mine? Noen symptomer på overgangsalderen kan også være tegn på noe mer alvorlig, eller de kan være relatert til stress. Start en menopausal kalender eller journal for å markere hvor alvorlig og hyppig dine menopausale symptomer er, hvordan du behandler dem, og andre viktige ting skjer i livet ditt.
Ta denne platen sammen med deg når du snakker med legen din. Mens overgangsalderen er en normal fase, er det viktig å sjekke ut symptomer som kan signalere mer alvorlige helseproblemer. Ikke vær redd eller flau for å snakke med legen din – vær sunn, er din første prioritet når du begynner menopausal kapittelet i livet ditt.
