En rekke naturlige rettsmidler kan hjelpe deg med å oppnå sunt tannkjøtt, en viktig del av din generelle trivsel. Når det legges til en oral hygiene rutine som også inkluderer børsting av tennene minst to ganger om dagen, flossing ofte, og regelmessig besøker tannlegen din for profesjonelle rengjøringer og kontroller, kan disse naturlige legemidlene bidra til å avhjelpe tannkjøttsykdommer.
Hvorfor er naturlige rettsmidler noen ganger brukt for sunne tannkjøtt?
I munnen din danner bakterier hele tiden et klebrig stoff som kalles plakett på tennene dine. Børsting og tannfarging kan hjelpe deg med å kvitte seg med plakk, men stoffet kan også herdes og igjen danne et annet stoff som heter tartar.
I mange tilfeller kan opphopning av plakk og tartar føre til utvikling av gingivitt, en tilstand som er preget av betennelse i tannkjøttet. Når det blir ubehandlet, kan gingivitt utvikle seg til periodontitt (som betyr "betennelse rundt tannen"). Ikke bare kjent for å forårsake tanntap, har periodontitt vært knyttet til hjertesykdom i en rekke studier.
Selv om det ikke har blitt funnet noe naturlig middel for å behandle eller forebygge tannkjøttsykdom, kan visse rettsmidler bidra til å bekjempe plakkoppbygging og holde tannkjøttet sunt.
5 Natural Remedies for sunn tannkjøtt
Her er en titt på fem naturlige rettsmidler sa å fremme sunt tannkjøtt:
Neem
Et annet ayurvedisk middel, Neem er en plante funnet å ha antibakterielle egenskaper.
Forskning på neem og tannkjøtt helse inkluderer en liten studie publisert i Journal of Traditional and Complementary Medicine i 2014. For denne studien brukte 105 barn (12-15 år) munnvann som inneholder neem, mango eller klorhexidin (et antiseptisk funn i mange munnvann) to ganger om dagen i tre uker. Resultatene viste at alle tre munnvannene var effektive for å redusere plakk og hemme gingivitt. Lær mer om fordelene med neem.
Tea Tree Oil
Tea Tree Oil kan hjelpe til med behandling av gingivitt, ifølge rapporten publisert i
Clinical Microbiology Reviews
i 2006. Hvis du tenker på å bruke tea tree olje for tannkjøtt helse, velg en tannkrem som inneholder dette avgjørende olje som ingrediens. Innsetting av ufortynnet tea tree olje (eller bruk av hjemmelagde tea tree oil tannmidler) kan være giftig. Tranebær Noen undersøkelser viser at tranebær kan bidra til å tette tannkjøttsykdommen ved å hindre at bakterier stikker til tennene dine.
Dessuten foreslår en foreløpig studie publisert i Journal of Periodontal Research
i 2013 at forbindelser som finnes i tranebær kan bidra til å regulere periodontittrelatert betennelse.
Vitamin C Det er noen bevis på at vitamin C kan spille en rolle i å beskytte tannkjøtthelsen. I en studie publisert i Journal of Periodontology
i 2000, for eksempel analyserte forskere data på 12 419 voksne og fant at de som forbrukte minst C-vitamin hadde størst risiko for periodontal sykdom.
For hjelp med å fylle opp vitamin C, inkludere matvarer som grapefrukt, appelsiner, kiwi, mango, papaya, jordbær, rød pepper, brokkoli, brusselspirer og cantaloupe i dietten. Oljestrekk Et middel som brukes lenge i ayurveda, innebærer oljedrikking å snu en matskje olje (som kokosnøttolje eller sesamolje) rundt munnen din i ca 15 minutter om gangen.
Forskningen om oljepåvirkningens helseeffekter er begrenset, men flere små studier (inkludert en klinisk prøve publisert i Indian Journal of Dental Research
i 2009) har indikert at oljedrikking kan redusere plakkoppbygging og gi litt beskyttelse mot gingivitt.
Skal du bruke naturlige rettsmidler for sunne tannkjøtt?
Før du bruker noen form for naturlig botemiddel for sunt tannkjøtt, husk at det ikke bør brukes noe middel som erstatning for standard oral pleie. Sammen med børsting, tannfarging, og å få tennene profesjonelt rengjort, kan du bevare din munnhelse ved å følge en diett som er høy i kalsiumrike matvarer og lave sukkerholdige matvarer og drikkevarer. Flere livsstilsrutiner kan også bidra til å forbedre din tannkjøtthelse. For eksempel, å unngå røyking kan redusere risikoen for å utvikle tannkjøttsykdom betydelig. Det er også noen bevis på at styring av stresset ditt [link: //altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] kan bidra til å holde tannkjøttet ditt sunt.
Hvis du opplever symptomer som blødende tannkjøtt, smerte mens du tygger, eller følsomhet i tennene, er det viktig å konsultere tannlegen din i stedet for å forsøke å behandle tannkjøtthelseproblemer med naturlige rettsmidler.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
