En av de viktigste symptomene på kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL) er overdreven produksjon av slim. Ikke bare kan disse sekreterte blokkere allerede innsnevrede luftpassasjer, de kan bli et avlsmiljø for infeksjoner som bakteriell lungebetennelse.
Det finnes teknikker som kan bidra til å forhindre dette. Når de utføres riktig, kan de være like viktig en fasett av KOL-behandling som bronkodilatatorer og steroidmedikamenter.
1 Controlled Hosting
Kontrollert hosting er en terapeutisk teknikk som involverer både bryst og magesmuskler på en måte som forbedrer slimutskillelsen.
I motsetning til hacking som bruker brystmusklene mer enn membranen, styrer kontrollert hosting på å stabilisere kjerne musklene for å engasjere membranen mer effektivt.
Det er to teknikker du kan bruke:
- Dyp hosting er spesielt nyttig for personer som har problemer med å måle en sterk, produktiv hoste. Med denne teknikken vil du sitte komfortabelt i en stol med føttene på bakken. Innpakning armene rundt magen din, du vil inhalere dypt og gi en kraftig hoste mens du presser armene godt mot magesmellene dine. Ved å holde leppene strevet fremfor å løs, tvinger du membranen til å gjøre mer av arbeidet.
- Huff hoste innebærer å ta en dyp, langsom pust for å fullt ut fylle lungene. Deretter strekker du magesmuskene dine, du vil gjøre tre raske utåndinger med munnen åpen, noe som gir en "ha" lyd med hvert spennende pust. Fortsett å gjenta dette, og hold kjernevirksomheten din, til du føler at slimet går opp. Du kan da ta en dyp hoste for å fjerne lungene.
2 Brystfysioterapi
Brystfysioterapi (CPT) er en klaringsteknikk som utføres enten manuelt med en partner eller alene med en mekanisk enhet.
- Manuell CPT kombinerer perkusjon (hvor kuppede hender gjentatte ganger klappes mot brystet eller baksiden) og vibrasjon (i hvilke flate hender vibrere brystveggen) for å løsne slim og fremkalle hoste. Teknikken kan utføres i flere stillinger for å tillate tyngdekraften å gjøre noe av arbeidet. Din rolle som mottaker er å inhalere og puste langsomt og fullt inntil slimet er løs nok til å bli utvist.
- Airway clearance enheter er håndholdte maskiner som bruker høyfrekvent vibrasjon, lavfrekvent lydbølger og andre teknikker for å bryte opp slim. De er relativt billige, enkle å bruke, og tillater en person å rydde slim uten behov for en partner. Noen av enhetene er slitt som en vest, mens andre krever at du puster inn i dem som en fløyte.
Begge clearance-teknikkene utføres vanligvis rutinemessig for å holde luftpassasjen uhindret. Avhengig av alvorlighetsgraden av KOLS-symptomene, kan rutinen ta alt fra 20 minutter til en time å utføre.
3 Expectorants
En ekspektorant er en type oral medisin som hjelper til med å bryte opp slim slik at det lett kan hostes opp. Det gjør det ved å stimulere vagusnerven i magen, noe som øker luftveiesekretjonen og reduserer slimens viskositet.
Expectorants kan også blokkere produksjonen av mucins, hovedproteinet som finnes i mucus.
Mens over-the-counter eksplosjonsmidler som Robitussin eller Mucinex brukes ofte av personer med KOL, er de ikke offisielt godkjent i retningslinjene fra Global Initiative for Obstructive Lung Disease (GOLD). Gjeldende forskning er fortsatt delt på om stoffene kan forbedre lungefunksjonen eller langsiktige utfall hos mennesker som lever med sykdommen.
Til tross for dette vil legene ordinere ordinere eksplosjonsmidler som det er lite sannsynlig å gjøre noen skade og kan bidra til å lette akutte KPD-forverringer.
