Hvis du har en bakteriell infeksjon, bør du ta et antibiotikabehandling som hjelper deg med å gjenopprette helse. Men disse kraftige legemidlene (som inkluderer penicillin, amoksicillin og tetracyklin, for å nevne noen få) kan forårsake ubehagelige bivirkninger, for eksempel gjærovervekst og gastrointestinale problemer.
Det første trinnet i å beskytte deg selv mot disse bivirkningene er å unngå unødvendig bruk av antibiotika.
Siden antibiotika bare kan behandle bakterielle infeksjoner (som strep hals, urinveisinfeksjoner og alvorlige bihuleinfeksjoner), vil de ikke være effektive mot virusinfeksjoner som forårsaker forkjølelse, influensa eller bronkitt. I tillegg til risikoen for unødvendige bivirkninger kan upassende bruk av antibiotika fremme spredning av antibiotikaresistente bakterier og la deg utsatt for uhelbredelige infeksjoner senere.
Hvis du finner deg selv i behov av antibiotika, kan du kanskje vurdere måter å redusere risikoen for bivirkninger.
Komplementær omsorg for antibiotikabrukere
Her er tre måter å støtte systemet mens du er på antibiotika.
1) Probiotiske kosttilskudd
Antibiotika ikke bare drepe bakteriene som forårsaker sykdommen din; De tømmer også fordelaktige bakterier (kalt probiotika) som bidrar til et sunt fordøyelsessystem. Å ta et probiotisk supplement kan bidra til å forhindre gastrointestinale problemer som skyldes antibiotikabruk, ifølge en forskningsrevisjon som ble publisert i 2008.
Probiotika, som også finnes i gjærede matvarer som yoghurt og kefir, kan også bidra til å avdekke gjærinfeksjoner.
Lær mer om acidophilus og andre probiotika.
2) urtete
Hvis du opplever kvalme mens du tar antibiotika, prøv å sippe ingefærte for å berolige magen. En annen vanlig klage blant pasienter på antibiotika?
Løse avføring, som kan lindres ved å drikke bringebærbladte.
3) Melk Thistle
Å ta antibiotika kan beskatte leveren din, som er ansvarlig for å bryte ned medisinene du inntar. Urtmælkstammen har vært assosiert med beskyttende antioxidantvirkninger på leveren.
Se Melk Thistle: Hva du trenger å vite.
Caveats Supplements har ikke blitt testet for sikkerhet og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert. Hvis du vurderer bruk av et middel eller urtete, må du først snakke med primærpleieutbyderen.
Bruk av komplementær pleie
For å redusere risikoen for bakterielle infeksjoner og redusere sjansene for å bruke antibiotika, styrke immunforsvaret ved å følge et sunt kosthold, trene regelmessig, få god søvn og administrere stress ved hjelp av avslappeteknikker .
Hvis du vurderer bruken av komplementære rettsmidler etter bruk av antibiotika, sørg for å konsultere legen din først.
Selvbeherskende tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
