Methylsulfonylmethane (MSM) er et stoff som selges i kosttilskudd form. Også funnet i kumelk og i en rekke matvarer (inkludert noen typer kjøtt, sjømat, frukt og grønnsaker), sies det å behandle et bredt spekter av helseproblemer. En av de vanligste bruksområder for MSM er for leddgikt.
MSM inneholder svovel, et kjemisk element kjent for å spille en rolle i mange biologiske prosesser.
Foresatte foreslår at økt inntak av svovel kan forbedre helsen din, delvis ved å bekjempe kronisk betennelse. Det bør bemerkes at svovelmangel er svært sjelden.
Bruker
I alternativ medisin, er MSM spioneringen som et naturlig middel for følgende forhold:
- Alzheimers sykdom
- allergi
- astma
- kronisk tretthet syndrom
- kronisk smerte
- forstoppelse
- diabetes
- diverticulosis
- hemorroider
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
- migrene
- artrose
- osteoporose
- premenstruell syndrom
- reumatoid artritt
- skleroderma
- senititt
- TMJ syndrom
I tillegg er MSM sagt å fremme vekttap, stimulere sirkulasjon, øke immunsystemet, forbedre stemningen, forbedre sportytelsen og beskytte mot noen former for kreft.
Når det påføres topisk (dvs. direkte på huden), er MSM påstått å behandle hudforhold som rosacea og reverserte tegn på aldring.
Helsefordeler
Her er en titt på vitenskapen bak noen av de mulige helsemessige fordelene ved MSM:
1) Artrose
Hittil er det begrenset vitenskapelig støtte til MSMs effektivitet som slitasjebehandling.
For en forskningsrevisjon publisert i tidsskriftet Artrose og brusk i 2008, settes forskere på seks tidligere publiserte studier som tester bruken av MSM eller dimetylsulfoksid (en annen svovelholdig forbindelse) blant personer med knestrose.
Analysere funnene fra de to forsøkene som fokuserer på MSM, fant granskernes forfattere "positivt, men ikke definitivt bevis på at MSM er overlegen for placebo i behandlingen av mild til moderat slitasjegikt i kneet." Forfatterne ringte for videre forskning for å identifisere den optimale doseringen av MSM og for å avgjøre om MSM er trygt for langvarig bruk.
I en nyere studie (publisert i BMC Supplementary and Alternative Medicine i 2011) viste en klinisk studie med 49 menn og kvinner med knæleddslid at de som ble behandlet med MSM-kosttilskudd i 12 uker, opplevde en signifikant større forbedring i fysisk funksjon (i forhold til de som fikk placebo for samme tidsperiode). De to studiegruppene avviste imidlertid ikke signifikant i tiltak av smerte og stivhet.
Relatert: All-naturlig tilnærming til slitasjegikt smerte
2) Rosacea
Aktuell bruk av MSM viser løfte om behandling av rosacea, ifølge en liten studie publisert i Journal of Cosmetic Dermatology i 2008. For studien ble 46 pasienter med rosacea ble behandlet med enten en placebo eller en kombinasjon av MSM og silymarin (en forbindelse ekstrahert fra melketistel). Ved studiens slutt viste de som ble behandlet med MSM / silymarin kombinasjonen større forbedring i symptomer som hudrødhet og kløe.
Relatert: Naturlig Remedies for Rosacea
3) Allergier
En liten studie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2002 antyder at MSM kan være til nytte i behandlingen av sesongmessige allergier. Etter 30 dager med å ta MSM daglig, hadde studiemedlemmer en signifikant reduksjon i allergirelaterte respiratoriske symptomer. Involver i alt 55 personer med sesongmessige allergier (hvorav 50 avsluttet studiet), fant studien også at behandling med MSM forbedret deltakeres energinivå.
4) hemorroider
I en liten studie publisert i
oppdateringer i kirurgi i 2012 ble en aktuell gel inneholdende en kombinasjon av MSM, hyaluronsyre og te-treolje funnet å redusere symptomer som smerte, blødning, betennelse og irritasjon . Studien omfattet 36 pasienter og en 14-dagers behandlingsperiode.
Bivirkninger og sikkerhetsproblemer
MSM kan utløse en rekke bivirkninger, for eksempel magesmerter, hodepine, søvnløshet og diaré.
Siden lite er kjent om sikkerheten til langvarig eller vanlig bruk av MSM, er det viktig å konsultere legen din før du tar MSM.
Gå her for å lære mer om å bruke kosttilskudd på en trygg måte.
Hvor finner man det? MSM kosttilskudd selges i mange apotek, samt i butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter. Du kan også kjøpe MSM kosttilskudd online.
