svart currant er et naturlig middel sagt å tilby en rekke helsemessige fordeler. Fremstilt fra Ribes nigrum (en plante som er hjemmehørende i deler av Europa og Asia), er svartfrø ekstrakt vanligvis avledet av sort currant frukt eller fra oliven av solbærfrø. Svarte vinekstrakter er allment tilgjengelige i kosttilskudd form.
Svartbærolje inneholder gamma-linolensyre, en essensiell fettsyre funnet å redusere betennelse.
I tillegg inneholder sorte bærbær (et stoff som ofte forbrukes som en hel mat) høye mengder anthocyaniner, en type antioksidant.
Bruker
I alternativ medisin utpekes svinekstraktekstrakter som et naturlig middel for følgende helseproblemer:
- Alzheimers sykdom
- Leddgikt
- Kaldt ≥ Hoster
- Høyt kolesteroltal Menopausale symptomer
- Premenstruelt syndrom
- Det er også sagt at svinekstraktet øker immunsystemet og fremme detox.
- Fordeler
Her er en titt på noen viktige funn fra studier om de potensielle helsemessige fordelene av svartbær ekstrakt:
1) Kolesterol
Det er noen bevis på at forbruket av solbærfrøolje kan bidra til å holde kolesterolet i kontroll. For eksempel fant en undersøkelse fra
Phytotherapy Research
i 2010 at vanlig forbruk av solbærfrøolje kan bidra til å forbedre total kolesterolnivå og redusere nivåer av triglyserider (en type skadelig blodfett). Studien omfattet 2.154 pasienter med unormale kolesterolnivåer, hver av dem konsumert sortfrøolje hver dag i seks uker. I tillegg viste en liten studie utgitt i Journal of Nutritional Biochemistry
i 2005 at svartfrøfrøolje var mer effektiv enn fiskeolje i reduserende nivåer av LDL ("dårlig") kolesterol. Det er imidlertid viktig å merke seg at studien involvert bare 15 deltakere og en fire ukers behandlingsperiode, og at en rekke andre studier har indikert at omega-3-fettsyrene som finnes i fiskeolje, kan ha stor nytte ved regulering av kolesterolnivå. 2) Øyehelse Black currant ekstrakt viser løfte om behandling av glaukom. I en studie fra 2012 publisert i
Ophthalmologica
, fant forskere for eksempel at forbruker av anthocyaniner med svarte risser, i kombinasjon med antiglaukom medisiner, kan være til nytte for mennesker med åpenvinklet glaukom. For studien, spiste 38 pasienter med åpenvinklet glaukom enten svart currantantocyaniner eller en placebo en gang daglig i to år. Gjennom studietiden ble alle deltakere også behandlet med anti-glaukomdråper. Resultatene viste at pasienter behandlet med svarte røde antocyaniner opplevde en signifikant større økning i okulær blodstrøm sammenlignet med de som ble behandlet med placebo.3) Oksidativ Stress
Svartbær frukt ekstrakt kan bidra til å beskytte mot oksidativt stress, ifølge en 2009 studie publisert i
American Journal of Physiology
. I tester på humane celler, fastslår studiens forfattere at anthocyaniner som finnes i svartbær ekstrakt kan bidra til å undertrykke oksidativt stress, samt forbedre immunresponsen mot infeksjon. AdvarslerSelv om lite er kjent om sikkerheten til regelmessig bruk av kosttilskudd som inneholder svartvinekstrakt, er det noen bekymring for at svinbær kan forstyrre blodpropp.
Gitt dette sikkerhetsproblemet, er det viktig for personer med blødningsforstyrrelser å være forsiktige når de spiser svartvinekstrakt. I tillegg bør bruk av sortbær ekstrakt unngås før det gjennomgår operasjon.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Hvor finner man det? Bredt tilgjengelig for kjøp på nettet, er kosttilskudd som inneholder sortfrøekstrakt og svartfrøfrøolje, solgt i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Bruke det til helse
Mens det inkluderer svinbær i kostholdet, kan det gi noen ernæringsmessige fordeler, det er for tiden mangel på vitenskapelig bevis for å støtte bruken av sortbær ekstrakt som en standard behandling for ethvert helseproblem. Hvis du vurderer å bruke det, må du først snakke med legen din. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, stoffinteraksjoner, forhold eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
