Arabinoxylan er en forbindelse hentet fra ytre skall av kornkorn (som hvete og ris). En viktig del av kostfiber funnet i kornkorn, denne forbindelsen er tilgjengelig i kosttilskudd form. Arabinoxylan er sagt, gir en rekke helsemessige fordeler, inkludert forbedret immunfunksjon.
Bruk for arabinoxylan
I alternativ medisin er arabinoxylan utrått som et naturlig middel for følgende helsemessige forhold:
- astma
- kronisk tretthetssyndrom
- diabetes
- hjertesykdom
- høyt blodtrykk
- høyt cholesterol
- fedme
I tillegg er arabinoxylan vant til stimulere immunforsvaret hos personer som gjennomgår kreftbehandling (inkludert kjemoterapi). Noen alternative medisinforutfordrere antyder også at arabinoxylan kan bidra til å bekjempe kreft.
Arabinoxylan er også antatt å virke som en prebiotisk, en type substans som fremmer veksten av probiotika (gunstige bakterier som er vist for å forbedre gutthelsen og stimulere immunforsvaret).
Helsefordeler av arabinoxylan
Selv om få studier har testet bruken av kosttilskudd som inneholder arabinoxylan, er det noen bevis på at arabinoxylan kan tilby en rekke helsemessige fordeler. Her er en titt på flere funn om arabinoxylan og dets helseeffekter:
1) Diabetes
Arabinoxylan kan bidra til å håndtere diabetes, ifølge en liten studie publisert iEuropean Journal of Clinical Nutritioni 2004.
For studien ble 15 diabetes pasienter supplerte deres dietter med enten arabinoxylan-beriket brød og muffins eller med brød og muffins laget bare med full hvete og hvitt mel. Etter fem uker viste studiemedlemmer som ga arabinoxylanberiget brød og muffins en signifikant større forbedring i blodsukkerkontrollen.
Arabinoxylan kan også bidra til å regulere blodsukkeret hos mennesker uten diabetes, foreslår en liten studie publisert iAmerican Journal of Clinical Nutritioni 2000. Etter å ha spist en frokost som inneholdt arabinoxylanberiget brød, ble studiemedlemmer funnet å ha signifikant lavere blodsukker konsentrasjoner (sammenlignet med når de spiste en frokost som ikke inneholdt arabinoxylanberiget brød). Studien omfattet 14 friske deltakere.
2) Gastrointestinal Helse
En studie publisert iBritish Journal of Nutritioni 2012 indikerer at arabinoxylan kan bidra til å forbedre tarmhelsen. I en klinisk studie med 63 friske voksne observert studiens forfattere at forbruk av 10 gram arabinoxylanberiget hvetekli hver dag i tre uker var assosiert med forbedring i flere markører av gastrointestinal helse, inkludert en reduksjon i hyppigheten av forstoppelse forekomst.
3) Fedme
Foreløpig forskning tyder på at arabinoxylan kan ha anti-fedme effekter. I en studie fra 2011 publisert iPLoS Oneopplevde mus for eksempel et arabinoxylanberiget diett en nedgang i fettvev og vektøkning. Arabinoxylan syntes også å bidra til å senke kolesterolet, redusere betennelse og forbedre insulinfølsomheten.
Det er imidlertid ukjent om arabinoxylan kan bidra til å bekjempe fedme hos mennesker.
4) Kreft
Arabinoxylan viser løfte om behandling av noen former for kreft. For eksempel fant en studie publisert iAnticancer Researchi 2010 at en kombinasjon av arabinoxylan og en intervensjonsterapi som involverte kjemoterapi var gunstig i behandlingen av hepatocellulært karcinom. Sammenlignet med å studere medlemmer som bare fikk intervensjonsterapi, hadde de som ble tildelt kombinasjonsbehandlingen en lavere tilbakevending av sykdommen, en høyere overlevelse og en større reduksjon i tumorvolumet.
Den treårige kliniske studien inkluderte 68 pasienter.
Det er svært viktig å merke seg at mer forskning er nødvendig før arabinoxylan kan anbefales i behandling av enhver type kreft.
Advarsler
Sikkerhetsdata om langvarig bruk eller vanlig av arabinoxylan mangler for tiden. Men siden arabinoxylan kan senke blodsukkernivået, er det noen bekymring for at bruk av arabinoxylan i kombinasjon med diabetesmedisiner kan ha skadelige effekter.
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.
Her finner du
Kosttilskudd som inneholder arabinoxylan, selges i enkelte matbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter. Du kan også kjøpe arabinoxylan online.
Bruke arabinoxylan for helse
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale arabinoxylan for forebygging eller behandling av noen tilstand. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke arabinoxylan for ethvert helsemessig formål, må du først konsultere legen din.
