I Ayurveda utgjør de fem elementene i rom, luft, jord, brann og vann alt i universet, inkludert menneskekroppen. Disse elementene kommer sammen for å skape tre forskjellige konstitusjonelle typer eller doshas kjent som Vata, Pitta og Kapha.
Hvis luft og rom var de overordnede energiene til stede under fødselen, så er du Vata i naturen, hvis vann og jord var overveiende da du er Kapha, og hvis brann og vann var dominerende så er du Pitta.
Å vite din dosha kan hjelpe deg å forstå hvilke aktiviteter, matvarer og livsstilselementer som kan støtte og pleie helsen din og hva som kan forårsake ubalanse.
Den mest nøyaktige måten å lære grunnloven på er å besøke en ayurvedisk lege. Han eller hun kan gjennomføre en fysisk undersøkelse, inkludert pulsevaluering, og kan fortelle deg hva dosha er og gi spesifikke anbefalinger. Mange mennesker er en kombinasjon av to doshas.
Instruksjoner
Skriv ut denne siden. Sjekk av ved siden av hver setning som gjelder for deg. Når du er ferdig, teller summen for hver seksjon (type A, B eller C) og klikk på neste side.
Type A
- Tynn bygg og småbenet. Kan være høy eller kort.
- Fremtredende ledd, legg ikke vekten lett på. Hudet er tørt, det er lett, grovt, kult, fremtredende årer. Håret er grovt og tørt. Små, aktive, mørke øyne. Lippene er tynne, tørre og lette. ristede eller sprukne negler
- Liten styrke, dekk lett
- Variabel appetitt, kan bli veldig sulten
- Veldig fysisk aktiv
- Tarmbevegelser uregelmessig, hardt, tørt
- Sinnet er aktivt, rastløs
- Tendens mot frykt eller angst når det er stress
- Nylig minne er bra , langvarig minne er dårlig
- lett sovende
- kalde hender og føtter, lite svette
- drømmer er fryktelige, flyr, bevegelse
- tendens til forstoppelse, angst, nervøsitet, dårlig søvn
- type b
- middels bygge
- moderat kroppsvekt, kan være atletisk, muskuløs
- Fet hud, varm følsom hud, rødaktig, betent
- Håret er fint, fet, kan ha balding eller for tidlig graying
Middels, gjennomtrengende, lysfølsomme øyne
- Lips er myke, mellomstore
- Myke og fleksible negler
- Med iumstyrke
- Sterk appetitt, irritabel hvis du savner et måltid eller ikke kan spise når du er sulten
- Har fysisk aktivitet, spesielt konkurransedyktig. Tarmbevegelser lett og vanlig, myk, fet og løs. Mind er fokusert og skarp. vrede, frustrasjon eller irritabilitet når det er under stress
- Utmerket minne
- Vanligvis sover godt
- God sirkulasjon, svette ofte
- Drømmer brennende, sint, vold, lidenskapelig
- Tendens mot betennelse, høyt blodtrykk, overfølsomhet, aggresjon
- Type C
- Tykk, rikelig eller tøff bygge. Større beinstruktur.
- Overvekt
- Tykk hud, kul, utsatt for akne
- Tykt hår, skinnende, glansende
- Store, runde øyne med tykke øyenvipper
- Lips er store, glatte, fulle
- Sterke og tykke negler
Sterk, god utholdenhet
- Mindre aktiv, noen ganger sløv
- Tarmbevegelser tykk, fet, tung, langsom
- Tanken er rolig og sakte
- Tendens for å unngå situasjoner som er vanskelige
- Minne er sakte, men opprettholder
- Lyd, tung sovende
- Moderat svette
- Drømmer fredelig, romantisk, vann, hav
- Trender mot åndedrettsstopp, vannretensjon, lymfekontroll, cystisk akne, tretthet.
- Bruke ayurveda
- Siden symptomer på dosha ubalanse i alternativ medisin kan være knyttet til en rekke helseforhold, er det viktig å konsultere legen din dersom du har noen helseproblemer. Selvbehandling av en helsetilstand og å unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
- Hvis du valgte det meste A, er du Vata
- Vata-typer pleier å være raske, wiry og kreative typer.
- Vata primære organ er tykktarmen.
- Du trenger rutine i livet ditt for å forme din bevegelige energi.
- Reise, spesielt flytur, kan ubalanse en Vata.
- Vatas er forverret av kalde, frosne eller tørkede matvarer.
For å være balansert må du spise mat som varme deg, unngå ekstrem kulde, rå og frossen mat.
Fuktig heller enn tørr mat anbefales også.
Opprettholde en vanlig rutine er viktig.
- Hvis du valgte det meste B, er du Pitta
- Pitta-typer er bestemt og sterk vilje med god fordøyelse.
- Pitta’s primære organer er tynntarm og mage
- Pitta har en tendens til å være varm, fet og lett.
- Pitta er knyttet til brannelementet og har en brennende kvalitet.
Når en Pitta blir ubalansert, kan han eller hun merke hudutslett, brenning, betennelse, feber, sår, sinne, sjalusi, rikelig urin.
For å være balansert bør Pitta være kult, unngå overflødig varme, damp eller fuktighet. De bør også unngå altfor fet mat eller stekt mat samt koffein, alkohol, rødt kjøtt, krydder eller salt, og velg istedet å spise frisk frukt og grønnsaker og hele korn.
Pitta typer bør også prøve å få rikelig med frisk luft. Uttrykk for følelser er også viktig.
Hvis du valgte det meste C, er du Kapha
- Kapha-typer har god utholdenhet, styrke og utholdenhet.
- Selv om det er enkelt for deg å følge en rutine, er det sunnere for deg å periodisk bryte fra rutine.
- Du har tendens til tröghet og har en tendens til å knytte til folk eller ting.
- Mat og sikkerhet er viktig for deg.
- Det primære orgelet er brystet.
Kapha er ofte korrelert med produksjon av slim.
Kapha-typer har en tendens til overbelastning, bihulebetennelse, treghet, vektøkning, diabetes eller vannretensjon.
For å være balansert bør Kapha være fysisk aktiv, konsumere lite stekt eller feit mat, unngå isete drikker, søtsaker eller store mengder brød. De bør nyte rikelig med ferske grønnsaker.
- Kapha-typer bør tillate spenning, forandring og utfordring for å bli en vanlig del av deres liv.
- Merk: Hvis du har merket to grunnlover nesten like, kan du være en kombinasjon.
- Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
