Moksha Hot Yoga ble grunnlagt i Toronto, Canada i 2004 av yogalærer Ted Grand og Jessica Robertson. Moksha ble raskt populær i Canada, hvor det er mer enn 50 tilknyttede studioer.
I september 2013 begynte Moksha å bruke navnet Modo Yoga i USA for å unngå forvirring med flere fremstående eksisterende studioer som også benyttet navnet Moksha (ikke overraskende, siden dette sanskritord betyr frigjøring, frihet eller opplysning).
Det er nå mer enn 10 Modo Yoga steder i USA, inkludert studioer i New York City, Los Angeles, Austin og Portland, Oregon.
Hva å forvente på studioet
Hvert studio er uavhengig eid av en sertifisert Moksha yoga lærer og godkjent av grunnleggerne Ted Grant og Jessica Robertson. Alle tilknyttede studioer følger strenge "grønne" standarder for å holde plassene deres miljøvennlige, blant annet ved bruk av bærekraftige byggematerialer og naturlige rensemidler.
Hvis du besøker et Modo-studio, kan du se bevis på økologisk innsats i små detaljer som å tilby påfyllbar studiovannflaske som elevene kan bruke i løpet av klassen, og bruk en tørr sletningsformular for å spare papir. De er også forpliktet til å tilby ukentlige lavkostklasser og karma yoga muligheter for å holde yoga rimeligere. Klasserommene er speilet.
Metoden
Modo-metoden er en serie med om lag 45 stillinger i et rom oppvarmet til 103 grader F.
Den komplette serien, som begynner og slutter med savasana, tar 90 minutter. En kondensert versjon av serien klokken på 60 eller 75 minutter.
Det er også flytklasser der læreren har mer skjønn på rekkefølgen av posene i følgende grunnleggende struktur. Studentene blir ofte invitert til å sette en intensjon for sin praksis før de går inn i en serie stående stillinger.
Når det er varmt fra stående, beveger klassen seg på en gulv-sekvens som inkluderer hofteåpnere og spinal- / overkroppsarbeid.
Yin yoga klasser er også tilgjengelig ay mange Modo studioer. Noen studioer kan også tilby noen få ikke-modoklasser i uka.
Filosofien Moksha Yoga er designet for å være både tilgjengelig og utfordrende, avhengig av hver persons behov. Lokalt eide studioer foster samfunnsbygning.
Sju "søyler" danner grunnlaget for Modo Yogas filosofi. De syv pilarene er: være sunn, være tilgjengelig, leve grønn, støtte samfunn, nå ut, leve for å lære og være fred. Disse prinsippene tar sikte på å hjelpe elevene til å redusere stress, være åpne for alle livets erfaringer, være en positiv kraft for endring i deres lokalsamfunn, og støtte bevaring og miljøvennlighet.
Er Modo Yoga for deg?
