Hvordan vet du hvor langt du har gått? Det er flere måter å måle gangavstanden din på, med mer tilgjengelig enn noen gang, takket være mobilapps, GPS og datakartlegging.
Bruke mobiltelefon GPS-programmer for gangavstand
I den gamle fortiden (for noen få år siden) trengte du en spesiell GPS-enhet for å måle gangavstand via satellitteknologi.
Men nå GPS i smarttelefonen og brukes av mange apps for smarttelefoner som kan spore hastighet og avstand, for eksempel MapMyWalk. Det kan ikke være mer praktisk, siden det er sannsynlig at du tar telefonen med deg på turen. Foruten å vite hvor langt du har gått, kan du også se ruten du har tatt, noe som kan hjelpe deg med å navigere tilbake til hvor du startet.
Mange smarte pedometre, for eksempel Fitbit, er knyttet til apper som har en treningssporingsfunksjon som vil bruke telefonens GPS til å kartlegge og måle turen din.
Nøyaktigheten av GPS-avstandsmåling er avhengig av flere faktorer. Telefon GPS-målinger har en tendens til å være ute med så mye som 10 prosent. Dette skyldes at telefonen må ha hyppig kommunikasjon med flere GPS-satellitter i himmelen. Hvis telefonen ikke har et klart bilde av himmelen, vil det ikke være låseposisjon med så mange satellitter. Hvis telefonen mister kontakten med en eller flere satellitter, kan du se et plutselig hopp i avstand.
Hvis du ser på ruten din som plottet på et kart, kan du se denne "GPS-jitteren" og feilene den introduserer.
Hvis du går i et område med mange høye bygninger, eller i en dyp dal eller ved en bakke, kan du se mer GPS-feil og tap av signal. Plus, GPS er ofte tapt, ofte fungerer det ikke bra innendørs og vil ikke måle avstanden din på tredemølle.
Foruten måling av totalavstand, kan du ofte gjennomgå ruten din på et kart, og noen apps lar deg lagre og bruke samme rute igjen. For bedre avstands nøyaktighet kan du gå samme rute flere ganger og sammenligne avstanden hver gang.
Sport GPS klokker
Garmin, Tom Tom og andre gjør GPS klokker for løpere og syklister som også fungerer for turgåere. Disse viser ofte både hastighet og avstand, og kan kobles sammen med hjertefrekvensmonitorer eller har LED-pulsdeteksjon innebygd. De kan være mer praktiske for å sjekke på fly i forhold til mobilappen din, men de er ganske dyre. De har de samme ulempene som mobiltelefonen din for å miste kontakten med satellittene og ikke jobbe innendørs. Se toppvalg for sport GPS-hastighetsmålere / odometers for turgåere.
Flere og flere smartwatches og treningsbånd innlemmer også GPS for avstands- og hastighetsavlesning, for eksempel Apple Watch 2 og Fitbit Surge.
Kart og måle din tur online
Du kan legge ut ruter ved hjelp av MapMyWalk online. Nettstedet lar deg tegne ruter og få avstandsavlesning. MapMyWalk har både gatevisning og satellittvisning. Du kan zoome inn på deler av ruten som bruker en fortau eller sti som ikke ligger langs en gate.
Med et premiumabonnement kan du skrive ut kart og veibeskrivelse og eksportere dem til telefonens app for å bruke mens du går.
Wheel It
Du kan kjøre en tur i en bil eller på en sykkel med et kilometertall og måle den på den måten. Avstanden kan være avhengig av om kilometertallet ditt er riktig kalibrert for ditt dekkstørrelse og andre faktorer. Gullstandarden for å gå på hendelser og løpende løp er å bruke et mekanisk hjul som klikker på hver gård eller meter.
Pedometer Avstand
Du kan oversette trinnene til trinn hvis du kjenner din lengde. Mange pedometre ber deg om å måle stridlengden og legge den inn i brukerprofilen din, og den beregner automatisk avstanden du går.
For at dette skal være pålitelig, må du ha en veldig konsekvent skritt. Det er lurt å bruke pedometernes avstandsavlesning for å få et estimat og ikke å stole på det som en offisiell lesing. Hvis pedometeret ikke beregner trinn for avstand for deg, se diagrammer for å konvertere trinnene til miles og kilometer.
