Når du er midt i en kraftig treningsøkt, kan en kald sportsdrikke være den magiske kulen du trenger for å presse kroppen din bare litt lenger. Full av elektrolytter for å erstatte det du mister når du svetter, de er en fin måte å holde deg hydrert under atletisk aktivitet eller hjelp å fylle deg etter en stor svette økt.
Men se bortom de lyse etikettene og enda lysere matfargestoffer, og du vil finne at ikke alle sportsdrikkene er de samme. Faktisk er det en rekke underkategorier catering til enhver smak og behov – og vi er her for å hjelpe deg med å velge den som passer best for deg. Ta en titt på våre toppvalg for de mange typer sportsdrikkene på markedet, enten du slår på treningsstudioet eller bare vil bli hydrert. Fra formler som bruker mer naturlige smaksprøver til de gamle prøvde og sanne, her spiser de beste sportsdrikkene for din livsstil.
Best Overall: Propel, Kiwi Strawberry, Zero Calorie Sports Drikkevann
Kjøp på Amazon
Hvis du leter etter en god sportsdrink som er en all-round vinneren-null kalorier, sukkerfri og full av elektrolytter-Propel er vår toppvalg. Siden det er et smaksatt vann, har det en lettere smak enn produkter som Gatorade eller Powerade, men pakker fortsatt i alle de essensielle mineralene kroppen din svetter når du trener.
Den er tilgjengelig i fire smaker og er formulert for å inkludere antioksidant vitaminer C og E, som fremmer god vevsfunksjon i kroppen din. Det er et godt valg hvis du vil bli hydrert i løpet av en fysisk aktivitet – noen korrekturlesere sier selv at det er deres go-to når de er ute med å klippe plenen på en svømmende sommerdag.
Best for Weightlifting: Scivation
Kjøp på Amazon
Med fokus på å bygge muskelmasse, kan noen vektløftere være på utkikk etter en sportsdrink som gjør mer enn bare å holde dem hydrert. Derfor anbefaler vi dette produktet fra Scivation, som inkluderer 7 gram forgrenede aminosyrer, eller BCAA, som kan akselerere muskelgjenoppretting etter aktivitet.
Amazon-kritikere hevder at Scivation er det perfekte komplementet til en tøff treningsøkt, og noen sier selv at de la merke til gevinster i deres prestasjoner. Bare vær oppmerksom på at produktet inneholder noen sikkerhetsretningslinjer; sørg for å konsultere lege før du tar et produkt med BCAA.
Beste Pulverblanding: Væske I.V. Hydrering Multiplikator
Kjøp på Amazon
Pudderblandinger går videre enn tradisjonelle flaske sportsdrikker – bare rør litt i vann og gå. Men denne blandingen fra Liquid I.V. er mer enn bare en god sportsdrink; Det er et flott hydreringssystem, med en pakke som tilbyr samme nivå på påfylling som to til tre flasker vann. Det hevder også å ha mindre enn halvparten av sukker eller kalorier som de fleste andre sportsdrikker og er fri for kunstige smaker eller farger.
Reviewers sier at Liquid I.V. er en av de beste metodene for å holde seg hydrert de noensinne har kommet over, og legger til at smaken er mindre cloying enn andre sportsdrikker. Pro tips: Kunder sier også at det fungerer bra som en bakrus kur.
Best med koffein: Nuun Hydration: Elektrolytt + Koffein Drikke Tablets
Kjøp på Amazon
Dreading at AM trening? Nuun Hydration: Electrolyte + Caffeine Drink Tablets vil gi deg et løft for å hjelpe deg med å jobbe hardest, selv i de tidlige 5:30 våkne oppringingene. Disse oppløselige tabletter er forbedret med elektrolytter for å holde deg hydrert, sammen med koffein for å holde deg i gang. De er utrolig kompakte og reisevennlige – bare kast et rør med 10 tabletter i treningsposen eller gå på ryggsekken og gå. Den er tilgjengelig i smaker som lime, bær, kirsebær limeade og mango oransje, og inneholder bare 10 kalorier per tablett.
Amazon-korrekturleserne sier at deres treningsøkter er langt mindre plaget av tretthet etter å ha drukket Nuun Hydration, og de elsker hvor kompakt og lett å bære emballasjen.
Best Supplement: SaltStick Caps, Electrolyte Replacement Capsules
Kjøp på Amazon
Disse SaltStick Caps er et bra sportsdrykkalternativ, og tilbyr optimale supplerende vitaminer i en lettforbrukelig form. Hver tablett inneholder 215 mg natrium, 63 mg kalium, 22 mg kalsium, 11 mg magnesium og vitamin D for å hjelpe deg med å gå lenger, lenger. Mens de er gode for idrettsutøvere, bruker mange kunder også SaltStick Caps hvis de har en medisinsk tilstand som krever ekstra natrium og elektrolytter.
Selv om du alltid bør konsultere lege, hvis din lege har anbefalt å øke natrium- og kaliuminntaket, er SaltStick Caps et passende valg. Eierne sier at de bidrar til å redusere post-trening hodepine, tretthet og muskelsårhet, og tjener til raskt å rehydrere etter utmattelse.
Best Natural: NOOMA Organic Electrolyte Drink
Kjøp på Amazon
Leter du etter en enkel, økologisk sportsdrink som er bra for deg samtidig som du gir den nødvendige ernæringen for å fortsette? NOOMA Organic Electrolyte Drink er en plantebasert sportsdrink som er organisk, ikke-GMO og vegan-vennlig. Hver kartong har 30 kalorier, uten ekstra sukker. Kokosvann gir kalium, mens naturlig havsalt gir deg et løft av natrium for å hjelpe deg med å fylle på. Det er også et snev av økologisk stevia for å gi det en smak av søthet, men ellers er det et godt alternativ til sukkerbelastede sportsdrikker.
Fans av NOOMA sier det er den beste sportsdrinken der ute, og sier at den gir elektrolyttene du trenger uten sukker du ikke gjør. Du kan kjøpe en pakke med fire eller 12, og hver kartong tilbyr 17 gram av sjokolademinte, blåbærfersken eller mango-smaksatt væske.
Best Original: Gatorade
Kjøp på Amazon
Når du tenker på sportsdrikker, er Gatorade trolig det første merket som kommer til hjernen. Skapt sommeren 1965 av en fotballtrener ved University of Florida, ble denne tørstensblussende drikken laget med idrettsutøvere i tankene for å hjelpe dem å fylle seg og gjenopprette etter en tøff treningsøkt. Formelen er enkel – den har elektrolytter og karbohydratbase, som egentlig er det som går tapt etter svette i varmen, og en søt smak som lokker deg til å drikke. Gunstig på siden av NFL i 44 år, er dette gå til sportsdrikke en foretrukket drink for mange profesjonelle idrettsutøvere, så vel som aktive barn og voksne.
Prisen er rimelig, og den er tilgjengelig nesten overalt, noe som gjør det til et enkelt alternativ å kjøpe etter lang tid i solen. Selv om dette har mye sukker i det, for de som ønsker å se forbruket, kan de bare bruke noen spiseskjeer Gatorade blandet med kaldt vann for en forfriskende og fortsatt effektiv drikk.
Opplysning
På Verywell Fit er våre ekspertforfattere forpliktet til å forske og skrive gjennomtenkte og redaksjonelt uavhengige vurderinger av de beste produktene for livet og familien din. Hvis du liker det vi gjør, kan du støtte oss gjennom våre valgte lenker, som tjener oss til en kommisjon. Lær mer om vår gjennomgangsprosess.
