Uansett om du er en aktiv idrettsutøver, eller du tilbringer lange timer på kneet under jobben, er det viktig å beskytte kneeknappene for å unngå skade. Et godt knepute kan beskytte patella og musklene rundt det, spesielt etter gjentatt påvirkning (som når du dykker på volleyball eller bryting). De kan også bidra til å støtte kneet og unngå kollaps på grunn av overekstraksjon.
Uansett hva du mener, er en god knepute et viktig redskap du bør ikke overse. Her ringer vi opp det beste du kan kjøpe i dag for hver sport og alle behov.
Best for Basketball: McDavid Hex Padded Compression Leg Sleeve
Kjøp på Amazon
En komprimeringshylse er et godt valg for basketballspillere. Enten du spiller casually for trening eller konkurrerende i en liga, kan basketball være grovt på knærne – spesielt under hopp og raske sprints. Den McDavid Hex Padded Compression Leg Sleeve er vårt valg for basketballspillere: Laget av 80 prosent nylon og 20 prosent Spandex, den har en patentert 9mm "Hex" pute som virker for å redusere støt under kollisjoner. Stoffet reduserer også fuktighet og holder hylsen luktfri. Den er tilgjengelig i seks størrelser (ungdom gjennom voksen XXL) og syv forskjellige farger.
Med over 1700 femstjerners vurderinger på Amazon, er McDavid Hex Leg Sleeve det foretrukne valget av alle fra studenter til utøvere til profesjonelle. Eierne sier at det gjør sporten mer behagelig for alle med knærproblemer (og selv om du ikke gjør det, er det en smart måte å unngå dem på veien), men de foreslår å måle nøye for å sikre riktig passform.
Best for Volleyball: Nike Streak Volleyball Knott Pad
Kjøp på Amazon
Med konstant dykk og hopp er volleyball en av de vanskeligste sportene på knærne. Nike Streak Volleyball Knee Pad beskytter delikat brusk og muskel fra gjentatt innvirkning. Disse pads er laget av 40 prosent polyester, 30 prosent gummi og 30 prosent EVA (et tykt skum ofte brukt i treningsmatter og beskyttelsesutstyr), og kommer i x-små / små, mellomstore / store og xx-store / store størrelser. Med ventilasjonspaneler på ryggen og stoffet som er formulert for å snu svette og redusere fuktighet, er de gode både for utendørs og innendørs. En av de beste funksjonene til Nike Streak er dens strømlinjeformede design, og gir optimal beskyttelse uten masse.
Reviewers bruker ofte disse volleyball kneet pads for sine skolealderen, men de fungerer også bra for voksne. Bare vær sikker på å størrelse opp, som eiere sier de kjører små.
Best Low Profile: ASICS Ace Low Profile Knelåse
Kjøp på Amazon
Selv om lavprofil knærputer er gode av ulike årsaker, kan de være svært nyttige for alle som ønsker mer beskyttelse på jobben eller under idrettsaktivitet uten å legge til mye bulk. Asics Low Profile Knelåse er et annet populært valg for volleyball, men det sømløse designet gjør det også enkelt å bære under bukser. Består av 43 prosent bomull, 33 prosent gummi og 24 prosent nylon, er pads bare seks inches lange. Dobbel tetthet polstring reduserer spenningen på knekker uten å legge til ekstra belastning.
Legg merke til at Asics Low Profile Knee Pad bare kommer i en størrelse, som passer opp til 13,5 tommer rundt. Amazon-anmeldere elsker dem for hele dagen, i tillegg til å trene på treningsstudio eller spille sport.
Best for Wrestling: Cliff Keen Wraptor 2.0 Lycra Knytt Pad
Kjøp på Amazon
Wrestlers trenger et knyttørr som beskytter dem mot treff, men glir ikke og glir under kontakt mellom kroppen og kroppen, og Cliff Keen Wraptor Knelåsen gjør nettopp det. Den har en slank, bulkfri design med meshpaneler for å tillate sirkulasjon. Padding wraps rundt hele kneet for å gi 360-støtabsorpsjon, og korrekturlesere sier at det med hell unngår glidning under støt. Det indre stoffet er terryduk mens utsiden er en blanding av bomull, Spandex og syntetisk gummi.
Eiere elsker at Cliff Keen knepute forblir trygg hele dagen, med mange som bruker dem til alt fra Jiu-Jitsu til amerikansk bryting. Hvis du eller barnet ditt er på jakt etter et bra knepute som holder opp på en hel kamp, er dette et flott alternativ.
Best for terrengsykling: Fox Racing Launch Pro MTB Knee Guard
Kjøp på Amazon
Ekstremcyklere og terrengsyklister legger mye stress på knærne, både mens de hopper og pedaler, og spesielt når de tar utslipp. Fox Racing Launch Pro MTB Kneevakter ble laget med syklister i tankene, og gir mulighet for et bredt spekter av bevegelser uten å komme i veien for å tråkke. Knevene i Fox har en elastisk topp og bunn med en silikon gripper bak kneet for å sikre at du ikke trekker dem opp under en lang tur. De kommer i små / mellomstore og store / x-store, men anmeldere merker at de kjører litt små.
Amazon kritikere elsker at disse kneputer er lette og pustende, men viktigst at de ikke hindrer bevegelse på veien eller på stien. Vær oppmerksom på at disse padsene selges individuelt, så du må kjøpe to for et sett.
Best for Work: Brutus Contour vaskbare kneputer
Kjøp på Amazon
Uansett om du har hard arbeidsdag inn og ut, eller du har et renoveringsprosjekt som krever mye kneling, er en arbeiders knelodd veien å gå. Brutus Contour Knute Pad ble bygget med arbeidskraft i tankene, med en velcro lett-på-lett-stropp og en pute som vugger knærne. De fungerer bra på en hvilken som helst overflate, fra teppe til hardved, og bidrar til å redusere belastning og trykk på knekkene.
Eiere sier at de er lette og komfortable selv når de jobber i flere timer på slutten. De anbefaler å krysse velcro stroppene for å redusere gnidning, men generelt er Brutus Contour knebøyene et flott valg for alle typer arbeid.
Best for Arthritis: McDavid Knee Support Compression Sleeve Med Gel Pad Sett inn
Kjøp på Amazon
Enhver som lider av leddgikt, bursitt eller senebetennelse kan dra nytte av en komprimeringshylse, og McDavid Knestøtte Sleeve har en gelinnsats for å legge til ekstra beskyttelse for kontaktsporter. McDavid-padsene er laget av latexfri neopren og gir støtabsorbering og støtter knærne fra kollaps mens de legger kompresjonsbehandling for skader. Den kommer i små, mellomstore, store og x-store, og eiere sier at passformen er sant til størrelse.
Recensenter elsker McDavid Knee Support Sleeve for hver sport, og sier at den forblir på plass, uansett hvor lenge du er aktiv. Hvis du gjenoppretter fra en skade eller jobber gjennom leddgikt eller andre kneproblemer, vil dette knæleddet gi deg den støtten du trenger for å holde deg i form.
Opplysning
På Verywell Fit er våre ekspertforfattere forpliktet til å forske og skrive gjennomtenkte og redaksjonelt uavhengige vurderinger av de beste produktene for livet og familien din. Hvis du liker det vi gjør, kan du støtte oss gjennom våre valgte lenker, som tjener oss til en kommisjon. Lær mer om vår gjennomgangsprosess.
