Det er alltid viktig å være trygg når du kjører, men når du kjører med en jogging barnevogn, har du enda mer grunn til å være forsiktig. Her er noen tips for å gjøre kjører med en jogging barnevogn enklere, trygg og behagelig for deg og din lille.
1Sikker på at barnet ditt er gammelt nok
Det er ikke trygt å kjøre med barn under seks måneder i en jogging barnevogn, med mindre barnevognen har bilseteadapter. Ved å bruke jogging barnevognen med bilseteret, vil babyens hode og nakke være stabil, og han vil ikke bli spratt rundt for mye.
2Låse forhjulet
Noen joggingvogner har et fast forhjul, mens andre har en bryter som lar deg låse og låse opp hjulet. Når du kjører med barnevognen, er det sikreste å låse forhjulet på plass. Dette forhindrer at barnevognen vrider plutselig og får deg til å krasje eller falle.
3Pack Wisely
De fleste jogging barnevogner har en kurv under, så vel som andre rom eller holdere, så du bør ha god plass til ting du måtte trenge under kjøringen. Ikke glem bleier, kluter, vann (for deg og barnet ditt), snacks, ekstra klær og leketøy eller bok for å underholde barnet ditt.
4Beskytt barnet ditt fra elementene
Husk at du vil varme opp fordi du kjører, men barnet ditt vil ikke. Så pakke henne opp i kjøligere vær. Hvis det er kaldt og vind, kan det være lurt å bruke et værbeskjold for barnevognen. På varme dager, sørg for at barnet ditt ikke er overdrevet og beskyttet med barnevognens visir og solkrem. Hold kjørene dine korte på svært kalde eller varme dager (eller la barnet ditt være med ektefellen eller sitter).
5Skrid barnet ditt inn med den fulde sengen
Selen vil beskytte barnet ditt mot å falle ut eller bli rystet, så det er viktig at du bruker det slik det er ment. Selv om du ikke beveger deg for fort, vil selen hindre ham i å komme ut og få fingrene fanget i hjulene.
6Avoid Running Near Cars så mye som mulig
Det er en god ide å løpe i parker, sykkelstier, fortauer eller andre områder der du ikke trenger å bekymre deg for trafikken. Ikke bare er det et tryggere alternativ, men barnet ditt vil ha en mye mer behagelig tur, siden du ikke trenger å stoppe og begynne mye å krysse gatene eller unngå biler.
7Schedule kjører klokt
Før naptime er det ofte en god tid for en løp, fordi bevegelsen kan sette barnet ditt til å sove. Det er ikke en god ide å prøve å løpe rett før et måltid, når barnet ditt blir sulten og kanskje ikke vil sitte i barnevognen.
8 Ikke kjør håndfri
Du kan bli fristet til å skyve barnevognen litt og la den gå, slik at du kan kjøre håndfri, men det er ikke en god ide. Barnevognen kan lett komme vekk fra deg, noe som er usikkert for barnet ditt og alle andre rundt deg.
9 Men du kan skyve med en hånd
Å skyve en jogging barnevogn hindrer din naturlige arm sving, noe som gjør det mye tøffere på beina. Så prøv å skyve vognen med en arm og svinge med den andre. Hold bryterarmen så du får jobbe på begge sider.
10 Ikke forvent å kjøre ditt vanlige tempo
Du kan forvente at tempoet ditt skal være minst ett minutt per kilometer langsommere enn ditt normale tempo. Men du brenner mer kalorier med din innsats og gjør litt motstandstrening, så vær ikke bekymret for det langsommere tempoet. I tillegg finner du at jo mer du kjører med barnevognen, desto lettere blir det.
11Be i kontroll av barnevognen din
Du bør aldri gå så fort at du ikke kunne stoppe jogging barnevognen hvis nødvendig. Du er ansvarlig for å bruke momentum på en slik måte at du alltid har kontroll over barnevognen.
12Mix Det opp litt
Småbarn og førskolebarn kan bli rastløse i barnevognen, så du vil kanskje slippe dem ut og spille litt under løp. De vil bli mye lykkeligere og komfortable med en liten pause midt i løp. Jeg liker å kjøre et par miles til en lokal park, la barna mine leke for litt, og pakke dem opp og løpe hjem.
13Følgende raceregler
Enkelte løpevaner tillater ikke jogging barnevogner, mens andre gjør det, men spør løpere å starte på baksiden. Hvis du skal løpe i et løp med en jogging barnevogn, hold deg til de spesifikke reglene i løpet.
