Hvis du er ny for å løpe i løp, kan du ikke være kjent med noen av reglene – både oppgitt og uskrevet. Mens mange veteranløpere elsker å se nye løpere blir med i sporten, har de kjærester om uhensiktsmessig oppførsel fra andre løpere. For å unngå irriterende andre løpere (og unngå å se ut som en nybegynner) må du følge disse retningslinjene for etiketter når du deltar i løp:
1Play for din plass
Kjøre i et løp du ikke har angitt, også kalt "banditing", er ikke rettferdig til kappløperne, frivillige og spesielt de som har betalt for å delta. Det er også usikkert siden raseorganisatører planlegger deres treningsutstyr, som vann- og sportsdrikker, og medisinsk hjelp basert på antall personer som har registrert seg for løpet. Og overfylte raseforhold kan føre til fall og andre problemer.
2Line Up Riktig
Ingenting er mer irriterende for en løper i starten av et løp enn å veve langsommere løpere etter at pistolen går av. Raskere løpere skal stå på forsiden av startlinjen, langsommere løpere og vandrere på baksiden. Noen løp har korraler basert på estimert tempo eller post tempo tegn. Hvis ikke, spør løpere i nærheten av deres forventede tempo, og hvis det er raskere enn ditt, gå videre. De fleste løpene bruker timing chips, så tiden som tar deg til å komme til startlinjen, teller ikke i din endelige nettetid.
3D ikke Jingle
Ikke bære løs forandring eller et sett med nøkler i lommen. Selv om det ikke kan forstyrre deg, kan den konstante jinglingen være veldig irriterende for de som kjører i nærheten av deg.
4 Ikke ta opp hele veien
Hvis du kjører med en gruppe, kan du prøve å ikke løpe mer enn to på topp, så andre kan passere deg.
5Være forsiktig på vannstasjoner
Vannstasjoner kan bli litt kaotisk og overfylt. Vær forsiktig når du går i vannstopp, og sørg for at du ikke kutter av andre løpere eller søler vann på dem. Hvis du skal stoppe eller sakte ned for å gå gjennom vannstoppet, sørg for at det ikke er en løper bak deg.
6Vis vurdering for frivillige
Si "Takk!" å løpe frivillige som gir deg vann eller legg medaljen din rundt nakken din. De frivilliggjør sin tid og løpene ville ikke lykkes uten dem.
7Vis forsiktig når du bruker hodetelefoner
Ja, de fleste løpene tillater løpere å høre på musikk (så lenge de ikke konkurrerer om en premie), og mange løpere kan ikke løpe uten musikken sin. Men for din og andre løpers sikkerhet bør du sørge for at du fortsatt kan høre hva som skjer rundt deg. Hold volumet lavt eller løp med ett ørepropp, slik at du kan høre instruksjoner fra løpere og advarsler (dvs. "til venstre") fra andre løpere under løpet.
8Thank Supporters, To
Bekreft rase tilskuere som jubler for deg når du passerer dem. Hvis du er for trøtt til å si "takk", vis dem et smil, bølge eller gi dem tommelen opp. Det vil få dem til å føle seg godt og oppmuntre dem til å fortsette å rote for andre.
9Keep Flytter til slutt
Ikke stopp straks ved målstreken eller i ruten. Det kommer løpere som kommer rett bak deg, så fortsett å gå til det er trygt å komme til et stopp.
10 Ikke vær glutton
Ikke ta mer enn din rettferdige andel av mat og drikke i målstreken. På baksiden av pakken løperne vil sette pris på det når det fortsatt er nok godbiter for dem på slutten.
