Til tider kan det være utfordrende å få irritabel tarmsyndrom (IBS) under kontroll. Du kan finne det nyttig å lære om noen urter og andre naturlige legemidler som antas å være gode for fordøyelsessymptomer.
Herbal Remedies vs reseptbelagte medisiner
Som sammenlignet med reseptbelagte medisiner, gir urte rettsmidler de potensielle fordelene med færre bivirkninger og bekymringer om sikkerheten til langvarig bruk.
Imidlertid må reseptbelagte medisiner gjennomgå streng sikkerhetstesting før de blir gjort tilgjengelig for allmennheten. Dette gir forskningsdokumentert informasjon om sikkerhet og effektivitet, noe som mangler svært for de fleste urtemidler.
Det er viktig å huske at bare fordi urtemedisiner er tilgjengelige over disk, betyr dette ikke at de alltid er trygge. Det er viktig at du snakker med legen din før du prøver et urtepålegg for å sørge for at urten i spørsmålet ikke påvirker noen medisin du tar eller andre helseproblemer som du har.
Urter for forbedret fordøyelsessykdom
Disse urter er tenkt å forbedre total fordøyelsessykdom. De er indikert for bruk uavhengig av IBS-undertype (forstoppelse-dominerende, diaré-dominerende eller vekslende type).
Peppermynteolje.Peppermynteolje er det eneste urte-supplementet for å få godkjenningsforseglingen fra American College of Gastroenterology på grunn av effektiviteten i å redusere magesmerter.
Denne smertelindrende kvaliteten antas å være et resultat av peppermynteoljeens effekt på tarmmotilitet. Peppermynteolje ser ut til å slappe av tarmens muskler. Dette kan redusere muskelspasmer som bidrar til magesmerter.
Glatt Elm.Glatt elm har lang brukstid av indianere som et middel for en rekke helsemessige forhold.
Når det gjelder fordøyelseshygiene, tenkes det å glatte irritasjon ved å belegge formen av tarmsystemet.
Slippery Elms effekt på avføringen illustrerer hvorfor det er sett til hjelp, uavhengig av det overordnede IBS-symptomet. Ved å legge bulk til avføringen, antas det å lette diaréen. Glatt elm myker også avføringen, og hjelper dermed lette forstoppelse. Art Artisjokk Leaf Extract.
Et nyere naturlig middel til IBS-behandlingslisten, viser artisjokkblad-ekstrakt (ALE) noe overraskende løfte. I en 2016 meta-analyse indikerer ulike studier at det er effektivt å redusere tarmbevegelser fra vanlig forstoppelse og diaré ned til "normal". Dette antas å skyldes en viss antispasmodisk forbindelse kalt cynaropicrin.Aloe Vera.
Aloe vera juice blir ofte markedsført som et middel for IBS. Den begrensede forskningen som eksisterer om emnet er imidlertid motstridende. Noen studier har vist at det ikke har noen effekt på IBS-symptomer. Likevel fant minst en dobbeltblind RCT-prøve det å være effektiv i forstoppelse, men ikke magesmerter. Det er fortsatt mye debatt og mer forskning er nødvendig.Urter for forstoppelse
Disse urter og urtepreparater betraktes som rettsmidler for forstoppelse fordi de har en avføringsvirkning.
Amalaki.
Frukten av Amalaki-treet finnes i hele Asia og brukes ofte i ayurvedisk medisin. Det antas å påvirke total fordøyelse positivt og tjene som avføringsmiddel.Triphala.
Triphala, oversatt som "tre frukter", er et urtepreparat som kombinerer frukten av bibhataki og haritakortrær, sammen med Amalaki-treet. I tillegg til dets avføringseffekt, er Triphala tenkt å redusere magesmerter og oppblåsthet.Urte stimulerende laksmidler.
Visse urter som inneholder stoffer som kalles antrakinoner, brukes som stimulerende avføringsmidler. Eksempler på disse inkluderer senna, cascara, rabarbra og frangula.På grunn av bekymringer for deres sikkerhet, anbefales det ikke at disse urter brukes regelmessig. I stedet bør de tas i ikke lenger enn syv dager for behandling av akutt forstoppelse.
Urter for diaré
Visse urter har vært assosiert med en lungerende diaré symptomer. Kamille.
Mest sett i form av te, er kamille også solgt som et væske eller kapsel supplement. Kamille antas å redusere betennelse og stille spasmer i tarmen. Kamille er ikke egnet for alle som følger en low-FODMAP diett.
Berry Leaf Teas.Mange herbalists sværger ved te laget av blåbær, bjørnebær og bringebærblader. Disse bladene inneholder stoffer som kalles tanniner, hvis effekt på å redusere betennelse og redusert sekresjon av væske, kan utgjøre den anti-diarréevnen til disse teene.
