Du vil lære å bruke tamponger for menstrual blødning, men du er ikke sikker på hvordan de fungerer, eller om tamponger er trygge. Faktum er at tamponger, i en eller annen form, har eksistert i århundrer.
Riktig satt inn og fjernet, gir tamponger komfort og sikkerhet om menstrual hygiene.
Slik setter du inn en tampong
- Før du setter inn en tampong, vask hendene for å hindre at skadelige bakterier som er tilstede på hendene, kommer fra vagina.
- Trekk ut tampongen, kast innpakningen i søpla.
- Pass på at tampongstrengen er sikker ved å trekke forsiktig på den før du setter inn tampongen i skjeden.
- Pass på at tampongen når toppen av applikatoren ved å skyve det indre applikatorrøret forsiktig slik at tampongen nesten begynner å komme ut av applikatoren.
- Bestem om du vil sitte eller stå under tamponginnsetting. Hvis du velger å sitte, er toalettet et bra sted. Spre knærne fra hverandre og sett inn tampongen i skjeden. Hvis du helst vil stå under tamponginnsetting, legg en fot på noe slik at beinet er høyere enn det andre benet; Siden av badekaret ditt er bra for å legge på foten din.
- Legg tampongapplikatorens spiss i åpningen av skjeden og trykk den mot nedre rygg.
- Fortsett å skyve tampongen tilbake til du kan føle enden av det ytre røret bare ved åpningen av vaginalkanalen.
- Deretter skyver du det indre slangen inn i skjeden din til tampongen setter inn helt, og de indre og ytre applikatorrørene møtes.
- For riktig tamponginnsetting, sørg for at de to ender av applikatoren møtes bare ved åpningen til skjeden. Dra forsiktig applikatoren ut av skjeden, mens du sørger for at du kan føle at strengen henger ut fra bunnen av tampongen.
- Når du er klar til å fjerne eller bytte en tampong, slapp du av og forsiktig trekker på strengen festet til slutten av tampongen til tampongen er ute.
Tips for å sette inn en tampong
- Før du prøver å sette inn en tampong i skjeden, må du sørge for at du er helt avslappet. Sette inn din første tampong er mye lettere når du ikke er bekymret for om du gjør det riktig. Tensing opp kan gjøre tamponginnsetting vanskelig, om ikke umulig.
- Den beste tiden til å sette inn din første tampong er når menstrualblodstrømmen din er tyngst, som vanligvis er den første eller andre dagen i perioden. Dette er tiden da tamponger glir lettest inn i skjeden din. Bruk et vannbasert vaginalt smøremiddel på applikatortoppen, hvis vaginal tørrhet gjør tamponginnsetting vanskelig. Bruk aldri petroleumjell som et vaginal smøremiddel; Petroleumjell kan skape et avlsmiljø for vaginale infeksjoner.
- Pass på å kaste alle deler av tampongene og emballasjemateriale, inkludert pakningen og applikatoren i søppelet. Legg aldri tamponger, applikatorer eller innpakninger på toalettet. Dette kan føre til dyre rørleggingsproblemer.
- Bytt eller fjern tamponger hver fjerde til åtte timer, inkludert om natten, avhengig av mengden menstrual blødning du opplever. Toksoner har vært assosiert med forekomsten av en sjelden sykdom som kalles toksisk sjokksyndrom (TSS); risikoen går opp lenger du forlater tamponger i, så sørg for å endre dem ofte for å redusere risikoen for TSS.
- Ikke glem å fjerne den siste tampongen når perioden er ferdig. Hvis du får problemer med å fjerne tampong, kontakt legen din for å få råd.
Det du trenger
- Tampons
- Vannbasert vaginal smøremiddel
