GABA og glutamat er nevrotransmittere-kjemiske budbringere i hjernen din. Den ene er beroligende, den ene stimulerer, og de skal holde seg i balanse med hverandre. Så hva skjer hvis denne balansen er kastet av?
Enkelte undersøkelser tyder på at en ubalanse mellom disse to stoffene kan spille en rolle i fibromyalgi (FMS). Forskning er mindre solid på sitt engasjement i kronisk utmattelsessyndrom (ME / CFS), med enkelte studier som viser bevis på dysregulering og andre som ikke finner noe.
I hjernen din
Den menneskelige hjernen er utrolig kompleks. Hver nevrotransmitter utfører en rekke funksjoner, og de samhandler med hverandre og dine nevroner (hjerneceller) på en intrikat måte som vi ikke forstår fullt ut.
Likevel lærer vi stadig mer om hjernen, og forskere har kunnet knytte visse nevrotransmitterabnormaliteter til visse sykdommer eller symptomer. De har også funnet måter å endre nevrotransmitterfunksjonen og kan se de virkelige effektene det har på forskningsemner.
Hjernen er en effektiv resirkulator, ofte ved hjelp av en nevrotransmitter for å skape en annen. Denne funksjonen gir mye mening når du snakker om nevrotransmittere med motsatte funksjoner, for eksempel GABA og glutamat. Det bedre kjente serotonin- og melatoninparet er et annet eksempel, som er norepinefrin og dopamin. Alle nevrotransmittere antas å være dysregulert under disse forholdene.
Når en nevrotransmitter i et par er ute av balanse, kan det også kaste den andre ut av balansen.
Glutamat
Glutamat er en slags cheerleader i hjernen din. En av sine primære funksjoner er å få andre hjerneceller avbrutt. Det stimulerer dem slik at de kan gjøre viktige ting som å lære ny informasjon eller danne minner – andre ting der glutamat er involvert.
En cheerleader som aldri slutter å få deg til å stave ting blir irriterende etter en stund. For mye av en stimulant er ikke bra, for enhver som er full, alt for mye kaffe, kan fortelle deg. I visse situasjoner kan glutamat bli det som kalles "excitotoxin", noe som betyr at det noen ganger ser ut til å overspise nevroner til de begår selvmord.
Evnen til å forårsake dødsfall av hjerneceller er hvorfor glutamat antas å være involvert i noen degenerative hjernesykdommer som Alzheimers sykdom og amyotrofisk lateralsklerose (ALS eller Lou Gehrigs sykdom.) (Merk: FMS og ME / CFS er IKKE antas å være degenerativ.)
I FMS viser forskning unormalt høye nivåer av glutamat i en del av hjernen kalt insula eller økulær cortex. Forskere gikk på å se der fordi dette området er svært involvert i smerte og følelser, som er viktige komponenter i tilstanden. Insula er også involvert i sensorisk oppfatning, motoriske ferdigheter, angst, spiseforstyrrelser og avhengighet. Forskning har også knyttet høye glutamatnivåer med depresjon og lav kognitiv funksjon hos personer med type 1 diabetes. (Glutamat kan stamme fra glukose, noe som ofte er høyt hos diabetikere.) Minst en FMS-studie har antydet at senking av glutamatnivåer kan redusere smerte.
Overflødig hjerneglutamat antas å forårsake mange symptomer, inkludert:
hyperalgesi (smerteforsterkning, en sentral funksjon av FMS)
- angst
- rastløshet
- ADHD-lignende symptomer, som manglende evne til å fokusere
- I ME / CFS, forutser noen forskere at Glutamatfunksjonen er lav, noe som betyr at hjernen ikke får nok stimulering. Imidlertid er denne troen ennå ikke støttet av bevis.
En glutamatmangel i hjernen antas å forårsake symptomer, inkludert:
søvnløshet
- konsentrasjonsproblemer
- mental utmattelse
- lav energi
- GABA
GABA står for gamma-amino-n-smørsyre. Hjernen din bruker glutamat til å produsere GABA.
En primær funksjon av GABA er å berolige hjernen din.
Det er også involvert i søvn, avslapping, angstregulering og muskelfunksjon.
GABA antas å være enten lavt eller ineffektivt brukt i FMS. Foreløpig foreslår forskning ikke GABA-dysregulering i ME / CFS.
På grunn av GABA og glutamat er nært forhold, kan symptomer på GABA-mangel på hjernen ligne eller overlappe med de av hjerneglutamatoverskudd.
Å finne en balanse
Hvis du mistenker at GABA / glutamatdysregulering forårsaker noen av symptomene dine, må du snakke med legen din om det. Det er narkotika, kosttilskudd og kostholdsendringer som kan hjelpe deg med å finne den rette balansen. Du kan utforske disse alternativene her:
Behandling av GABA / Glutamat Dysregulering
- Kilder:
Forandret prefrontal glutamat-glutamin-gamma-aminobutyrsyre og forhold til lav kognitiv ytelse og depressive symptomer i type 1 diabetes mellitus.
