Hvis du har hatt en hjertesykdom som et hjerteinfarkt, kan du dra nytte av et 4-trinns hjerterehabiliteringsprogram. Cardiac rehab involverer omsorg fra en rekke helsepersonell, inkludert legen din, sykepleiere og rehabilitering spesialister. En fysioterapeut er en helsepersonell som du sannsynligvis vil jobbe med under hjerte rehabilitering.
Fase 1 hjerte rehab starter på sykehuset. Der vil du sannsynligvis jobbe med din fysioterapeut for å gjenopprette grunnleggende funksjonell mobilitet. Du vil også lære teknikker for å overvåke aktivitetsnivået ditt, og hvis du har hatt åpen hjerteoperasjon, kan PT hjelpe deg med å håndtere dine sternale forholdsregler.
Når du forlater sykehuset, kan du delta i fase 2 hjerterehabilitering i en poliklinikk. Du kan fortsatt ha problemer med funksjonell mobilitet, og din fysioterapeut vil jobbe tett sammen med deg for å sikre en jevn overgang til ambulant rehabilitering.
Fase 3 hjerterehabilitering er neste skritt i kontinuiteten til fysioterapi etter en hjertesykdom. Fase 3 hjerte rehab innebærer mer intensiv trening og aktivitet mens du fortsetter å overvåke kroppens respons på økte arbeidsbelastninger.
Når å gå videre til fase 3
Fase 2 hjerterehabilitering innebærer strukturerte og nøye overvåket øvelser og aktiviteter.
Når du går gjennom fase 2 og i fase 3, vil din fysioterapeut foreskrive mer uavhengig trening og aktivitet. Du er vanligvis klar til å starte fase 3 kardisk rehab når dine vitale tegn, som for eksempel hjertefrekvens og blodtrykk, forblir stabile som du øker din aktivitet og arbeidsbelastning foreskrevet i den subakutte fasen av hjerte rehab.
Din lege og fysioterapeut vil jobbe tett med deg for å sikre en trygg overgang til fase 3 hjerterehabilitering.
Fysioterapi Evaluering
Under din første evaluering av fase 3 hjerte rehab, vil din fysioterapeut sannsynligvis utføre ulike tester og tiltak for å vurdere ditt nåværende nivå av egnethet og velvære. Spesifikke tiltak som han eller hun kan ta inkluderer, men er ikke begrenset til:
- Bevegelsesområde (ROM)
- Styrke
- Hjertefrekvens i hvile
- Blodtrykk
- Respirationsrate
- Sårbare forholdsregler (hvis du har hatt åpen hjerteoperasjon) (hvis du har hatt operasjon)
- Utholdenhetsnivå
- Under din første evaluering i fase 3 hjerterehabilitering kan din fysioterapeut også velge å utføre et bestemt utfallsmål. Disse tiltakene gir PT et objektivt mål for funksjonell mobilitet. Typiske utfallsmålinger som brukes i fase 3-hjerte-rehab inkluderer 6 minutters gange test og timed up og go test.
Fysioterapi Behandling
Hovedbehandlingen under fase 3 hjerterehabilitering er trening. Din fysioterapeut vil foreskrive spesifikke øvelser for å forbedre ditt generelle utholdenhetsnivå og din toleranse overfor aktivitet. Typiske øvelser utført under fase 3 hjerte rehab inkluderer:
tredemølle gåing
- roing
- sykling
- øvre kropp ergometer (UBE)
- øvre og nedre kropp styrke øvelser
- fleksibilitetsøvelser
- din fysioterapeut vil også sikre at du er fullt i stand til å overvåke din egen trening og aktivitet intensitet. Disse teknikkene kan inkludere bruk av Borg-skalaen, lære å ta hjertefrekvensen, eller bruke en hjertefrekvensmåler til å vurdere treningsintensiteten mens du trener. Din PT kan også lære deg den enkle prat testen for å overvåke aktivitetsnivået ditt.
Fase 3 hjerterehabilitering skjer ofte i en gruppeøvelsesinnstilling. Dette kan ha spesielle fordeler som du vil kunne sosialisere med andre og se hvordan andre utvikler seg med sin egen hjerterehabilitering.
Gruppeterapi kan også bidra til å holde deg motivert under fase 3 hjerterehabilitering.
Etter hvert som du utvikler deg gjennom fase 3 hjerte rehabilitering, vil din fysioterapeut sannsynligvis gi deg flere og flere uavhengige øvelser og aktiviteter. Dette er gjort for å forberede deg på fase 4 hjerterehabilitering: uavhengig trening og livsstilsendringer.
Hvor lang tid går Fase 3 hjerte Rehab sist?
Vanligvis vil du tilbringe tre til fire uker som deltar i fase 3 hjerterehabilitering. Din fysioterapeut vil sikre deg fremgang trygt gjennom programmet med det ultimate målet å ha deg videre til uavhengig trening i fase 4 hjerterehabilitering.
Et ord fra Verywell
