Har du noen gang lagt merke til hvordan noen stillinger gjør ryggen din bedre, mens andre får det til å føle seg verre? For visse vanlige tilbakeproblemer som herniated disk, facet arthritis, sacroiliac felles smerte og andre, eksisterer kjente foreninger med spesifikke stillinger. Fysioterapeuter, så vel som personlige trenere i kunnskapen, bruker denne informasjonen til å hjelpe sine klienter og / eller pasienter til å håndtere symptomer hjemme, på jobb og under trening.
Retningsmessige preferanser
Disse retningsinnstillingene, som de kalles i ryggraden, er en del av en bevegelsesbasert tilnærming til kategorisering av ryggsmerter som gjør at terapeuten kan se hvordan du står, sitte, gå og flytte og lytte til til hva du har å si om din smerte. Din terapeut bruker informasjonen som er oppdaget for å komme opp med en behandlingsplan som fungerer for deg.
Tilnærmingen kalles "ikke-patoanatomisk system" for klassifisering. Det er også en patoanatomisk tilnærming som handler om å se på MR, CT-skanninger og lignende for å bestemme hvordan du skal behandle symptomene dine best.
McKenzie-systemet, som er mye brukt av fysioterapeuter over hele verden, er kanskje det beste eksempelet på et ikke-patoanatomisk klassifikasjonssystem.
Så som fungerer bedre – den patoanatomiske tilnærmingen, det vil si den endelige lese om hva som skjer i strukturer eller ikke-patoanatomisk tilnærming, som åpenbart er mer pasient-sentrisk?
Den patoanatomiske tilnærmingen dominerer det kliniske landskapet, men en rekke fagfolk på feltet hevder at systemet har feil. I deres kliniske praksis retningslinjer for lav ryggsmerter, for eksempel, sier den amerikanske fysioterapiforeningen at ikke-patoanatomisk tilnærming til klassifisering av ryggsmerter blir vanskeligere av antall falske positiver som er funnet på diagnostiske bildebehandlingstester. For å illustrere deres poeng rapporterer forfatterne av retningslinjene at i 20% – 76% av personer uten iskias som gjennomgikk avbildningsprøver, kunne hernierte plater bli funnet. Og i 32% av pasientene som ikke hadde noen symptomer i det hele tatt, ble det oppdaget diskdegenerasjon, bulging eller herniasjon, eller fasettfedd hypertrofi eller ryggnerven. Forfatterne legger til at det er mulig for folk å få ledsmerter mens deres røntgenbilder eller CT-skanninger forblir uendret. De konkluderer med at selv om en unormalitet er funnet på en film, kobler den til pasientens tilstand og / eller bestemmer årsaken, er det unnvikende – og ikke veldig nyttig for å hjelpe den pasienten til å føle seg bedre eller gå tilbake til å fungere.
Gjør din Back Favor Extension? (Og hva skal jeg gjøre om det)
Sammen med utvidelsesforspenning er det to andre typer: Flexion-bias og ikke-vektbærende bias. Hvis symptomene minker eller går helt borte når du bukker ryggen din, har ryggen din sannsynligvis en utvidelsesforstyrrelse.
Generelt har skiveproblemer og bakre langsgående ligamentskader utvidelsesforstyrrelser. Måter du kan bruke denne informasjonen hvis du har en av disse to skade typer inkluderer:
ligger i den utsatte posisjonen, hvilke buer (strekker seg) ryggen.
- Minimer eller eliminere aktiviteter der ryggraden må bøyes, for eksempel avrunde ryggen når du velger ting (eller folk) opp fra gulvet eller en stol.
- Spør legen din eller fysioterapeut om forlengelsesforstyrrelser og hvordan du kan plassere ryggraden for å håndtere ryggsmerter og andre symptomer.
