Diabetes selvforvaltning er avgjørende for gode helseutfall. Men fordi det er så mye å takle – medisinering, blodsukkerovervåkning, måltidsplanlegging – diabetes kan ofte føle seg overveldende og vanskelig til tider. Vellykket administrasjon betyr å bli utdannet, finne støtte og å kunne koble til mennesker som står overfor de samme hindringene som du gjør daglig.
Individuelle økter med en sertifisert diabetesopplærer er alltid et godt alternativ. En alternativ måte å få støtte og utdanning på er å delta i gruppeklasser. Diabetes selvstyringsgruppeklasser engasjerer deltakerne ved å stimulere samtale og lære problemløsningsteknikker. Mens det er mange forskjellige diabetesopplæringsklasser, har jeg funnet en gruppeklassestrategi å være spesielt givende og effektiv, Diabetes Conversation Map Class.
Utviklet av sunne interaksjoner i samarbeid med American Diabetes Association og sponset av Merck Journey for Control ™, er denne klasseserien rettet mot pasient-sentrert utdanning. Designet var ment å hjelpe både diabetespedagoger og deltakere til å utvikle et dypere nivå av pasient forståelse og motivasjon for selvbevisende endringer. Klassene er delt inn i fem økter med fem temaområder av interesse, inkludert: En oversikt over diabetes, sunn mat, overvåking og bruk av resultatene dine, naturlig sykdomsdiabetes og svangerskapssykdom.
I motsetning til å bli forelagt, styres Diabetes Conversation Map Class av en utdannet moderator, en Certified Diabetes Educator, som har til formål å oppmuntre deltakerne til å gjøre det meste av snakkene. Hun bruker en interaktiv læreplan for å veilede gruppesamtale. Øvelsene er utformet slik at deltakerne kan stille spørsmål om hva de er mest interessert i å lære.
Deltakere kan lære tips fra hverandre og motivere hverandre til å gjøre endringer i livet. Etter min erfaring har jeg funnet ut at de fleste deltakere føler seg bemyndiget og inspirert fra de som kan forholde seg. Deltakerne deler erfaringer både gode og dårlige; gjennom diskusjon kan de gi hverandre meningsfull, viktig informasjon.
Hvordan skal klassene organiseres?
Fordi de fleste forsikringsselskapene tilbyr dekning for 10 timer med Diabetes Self Management Therapy, blir øktene vanligvis fordelt tilsvarende og vil ikke overstige disse retningslinjene. Den eksakte mengden tid per klasse vil avhenge av fasilitetens strategi og behov for gruppen. Noen tilrettelegger finner det best å gjennomføre en timeløs første vurdering etterfulgt av fire, to timers klasser. Størrelsen på klassen vil også variere basert på behovene til deltakerne, plasseringen og befolkningen i nød. Ideelt sett skal klassene settes i et avslappet og komfortabelt miljø. Moderatoren vil plassere et 3×5 samtale kart midt på bordet. Hver av de fem kartene er organisert for å dekke et bestemt emne. Moderatoren vil gå gjennom det mentale temaet ved hjelp av veiledningsmaterialene, og gir anledning til samtaleemner og spørsmål.
Hver sesjon har bestemte mål, aktiviteter, og på slutten av hver økt blir deltagerne bedt om å lage mål og en handlingsplan for å diskutere i neste klasse.
Hvor finner man en klasse
For tiden er det over 22 000 lærere i USA trent i samtalekartsmetoden. Hvis du er interessert i å lære om et program i nærheten av deg, spør din helsepersonell hvis de vet om noen som underviser i en klasse.
* Vær oppmerksom på at selv om jeg er utdannet i Diabetes Conversation Map, mottar jeg ikke noen økonomiske incitamenter ved å skrive denne artikkelen. Programmet er ganske enkelt noe jeg har funnet nyttig som en sertifisert diabetesopplærer.
