For 1,3 millioner amerikanere med revmatoid artritt, kan økt inntak av omega-3 fettsyrer være nyttig. Omega-3 fettsyrer sies å lindre reumatoid artritt symptomer som smerte og stivhet samt beskytte pasienter fra leddskader.
En topp kilde til omega-3 fettsyrer er fiskeolje. Fruktolje er hentet fra fet fisk som laks og sardiner, og det er rikelig med dokosahexaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA).
Linfrø, i mellomtiden, er rik på alfa-linolensyre (ALA). Omega-3 fettsyrer er også tilgjengelige i kosttilskudd form.
Bruk
Ett kjennetegn på revmatoid artritt er betennelse i leddene av leddene dine – en type vev referert til som synovium. Fordi omega-3 fettsyrer kan redusere kroppens produksjon av inflammatoriske kjemikalier, er det teoretisert at inntak av omega-3 kan bidra til å hemme denne betennelsen og hindre leddskader.
Omega-3 fettsyrer kan også bidra til å behandle reumatoid artritt ved å påvirke immunaktiviteten. Klassifisert som en autoimmun lidelse, oppstår reumatoid artritt når immunsystemet feilaktig angriper synoviumet. Det antas at omega-3 fettsyrer kan bidra til å regulere immunresponsen.
Dessuten viser noen undersøkelser at omega-3 fettsyrer kan være til nytte for mennesker med revmatoid artritt ved å forbedre deres hjertehelse. Forsiktig styring av kardiovaskulære risikofaktorer kan være spesielt viktig for reumatoid artrittpasienter siden tilstanden er forbundet med økt risiko for hjertesykdom.
Forskning
I en rapport publisert i Arkiv for medisinsk forskning, analyserte forskere 10 tidligere publiserte kliniske studier (inkludert totalt 370 deltakere) som testet effekten av omega-3 fettsyrer på personer med revmatoid artritt. Analysen var begrenset til kliniske studier med en minimumsvarighet på tre måneder og en minimumsdose på 2,7 gram omega-3 fettsyrer per dag.
I sin analyse fastslår rapportens forfattere at pasienter behandlet med omega-3 fettsyrer pleide å oppleve litt større forbedringer i symptomer som hevelse og stivhet og fysisk funksjon, sammenlignet med pasienter som fikk placebo. Videre var bruk av omega-3 fettsyrer knyttet til redusert forbruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. En klasse medisiner som ofte brukes til å lindre smerten ved revmatoid artritt.
Advarsler
Mens studier tyder på at omega-3 fettsyrer er sannsynlig trygge for de fleste når de tas i doser på tre gram eller mindre per dag, er det noen bekymringer for at høyere doser kan forstyrre blodproppene og øke risikoen for blødning.
I tillegg kan omega-3-fettsyrer i form av fiskeolje-kosttilskudd utløse en rekke bivirkninger, for eksempel dårlig ånde, halsbrann og kvalme.
Advarsler om behandling
Siden reumatoid artritt kan føre til alvorlige helseproblemer, inkludert større leddskader og funksjonshemming, er det viktig å jobbe tett med legen din i å håndtere denne tilstanden, i stedet for å forsøke å behandle sykdommen med omega-3 fettsyrer eller noen annen form for alternativ medisin.
Effektiv behandling av reumatoid artritt er vanligvis avhengig av medisiner, supplert med en rekke livsstilsendringer som å praktisere stressreduksjon, tilstrekkelig søvn og følge et antiinflammatorisk diett.
Videre kan riktig behandling av revmatoid artritt bidra til å beskytte deg mot mange følelsesmessige og psykologiske problemer som ofte oppleves av pasienter, som depresjon og angst.
Alternativer
Som omega-3 fettsyrer, viser naturlige stoffer som gamma-linolensyre og urter som boswellia og djevelsk klo også et løfte om behandling av revmatoid artritt.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
