Diindolylmetan er et naturlig stoff som genereres når kroppen bryter ned indol-3-karbinol, en forbindelse som finnes i cruciferous grønnsaker som brokkoli og kale. Tilgjengelig i tilleggsform, sier diindolylmetan å tilby en rekke helsemessige fordeler.
Hvorfor folk tar det
Diindolylmetan er ment å forårsake endringer i østrogen metabolisme, en biologisk prosess antatt å påvirke utviklingen av visse hormonavhengige kreftformer som brystkreft.
Foresatte hevder at forbruk av diindolylmetan kan bidra til å øke forsvaret mot flere typer kreft, samt fremme avgiftning og støtte vekttap.
Fordelene
Til dags dato er forskning på helseeffekter av diindolylmetan ganske begrenset. I foreløpig forskning har enkelte forskere funnet ut at diindolylmetan kan påvirke kroppens metabolisme av østrogen.
Selv om det antas at endring av østrogen metabolisme kan bidra til å beskytte mot visse hormonavhengige kreftformer (for eksempel brystkreft), er det ikke nok forskning for å avgjøre om diindolylmetan kan hjelpe til med forebygging av kreft.
Her er en titt på noen viktige funn fra de tilgjengelige studiene:
1) Brystkreft
Selv om enkelte laboratorieundersøkelser tyder på at diindolylmetan kan bidra til å hemme veksten av brystkreftceller, har det vært få kliniske studier.
I en liten pilotundersøkelse fra 2004 publisert i Ernæring og kreft, fant forskerne at å ta diindolylmetan-kosttilskudd førte til endringer i østrogenmetabolisme.
Studien involverte 19 postmenopausale kvinner med en historie med tidlig stadium brystkreft.
En 2015 studie publisert i Familial Cancer undersøkte bruken av 300 mg per dag diindolylmetan i fire til seks uker i femten kvinner med en BRCA1-mutasjon. Øst-østrogenforholdet (en biomarkør omvendt knyttet til brystkreftutvikling) endret ikke signifikant etter tilskudd.
2) livmorhalskreft
Selv om noen data har antydet at ta diindolylmetan kosttilskudd kan bremse utviklingen av livmorhalskreft, har en studie fra 2012 publisert i British Journal of Cancer ikke vist noen fordel. Studien involverte 551 kvinner med ny diagnostisert, lav grad av abnormiteter i livmorhalsceller. I seks måneder tok deltakerne enten diindolylmetan-kosttilskudd eller en placebo daglig. Diindolylmetan-kosttilskudd mislyktes i å ha en signifikant gunstig effekt på cervikalcelleendringer eller tilstedeværelse av HPV.
3) Andre former for kreft
Foreløpige funn fra testrørstudier og dyrebasert forskning tyder på at diindolylmetan kan gi noen beskyttelse mot prostatakreft, eggstokkreft og tykktarmskreft. På grunn av manglende forskning er det imidlertid for tidlig å si om diindolylmetan kan bidra til å bekjempe disse kreftformer hos mennesker.
4) Vekttap
Selv om diindolylmetan-kosttilskudd noen ganger er spioneringen som naturlig vekttap hjelpemidler, er det ikke noe vitenskapelig bevis som støtter påstanden om at inntak av diindolylmetan fremmer vekttap.
Kilder
Diindolylmetan er produsert når kroppen fordøyer indol-3-karbinol, en forbindelse funnet i følgende grønnsaker:
- Broccoli
- Brussel spirer
- Kål
- Blomkål
- Collard greener
- Kale
- Sennep greener
- Watercress
Diindolylmethane er også tilgjengelig i supplement form, solgt i matbutikker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Mulige bivirkninger
Til dags dato er det lite kjent om sikkerheten ved bruk av diindolylmetan-kosttilskudd regelmessig eller på lang sikt. På grunn av diindolylmetans potensiale til å påvirke østrogenmetabolismen, er det noen bekymringer for at diindolylmetan-kosttilskudd kan forverre hormonfølsomme tilstander (inkludert hormonavhengige kreftformer, endometriose og livmorfibroider).
Ifølge en rapport rapporterte en ellers frisk kvinne sentral serøs chorioretinopati (en tilstand som resulterte i synshemming) etter overdreven daglig inntak av diindolylmetan i to måneder.
Etter avsluttet kosttilskudd ble symptomene løst etter åtte uker. Hudutslag med eosinofili (økte nivåer av eosinofiler som ofte forekommer som respons på noen form for allergisk reaksjon eller narkotikareaksjon) ble rapportert etter bruk av diindolylmetan. Muskel- og leddsmerter, spesielt i hofter og knær, er rapportert.
Gitt sikkerhetsproblemene, er det viktig å søke lege før du bruker diindolylmetan-kosttilskudd. Kvinner som er gravide eller amme bør ikke ta diindolylmetan kosttilskudd. Også folk som blir behandlet for kreft bør ikke ta det.
Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her, men det er viktig å merke seg at selvbehandling av en kronisk tilstand med diindolylmetan og å unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
Takeaway
På grunn av mangel på vitenskapelig støtte, er det for tidlig å anbefale diindolylmetan-kosttilskudd som en standardbehandling for enhver helsetilstand.
Øk din diindolylmetan nivåer ved å inkludere indol-3-karbinolholdige cruciferous grønnsaker i kostholdet ditt, kan bidra til å forbedre din generelle helse. Cruciferous grønnsaker er rike på en rekke helsefremmende stoffer, inkludert antioksidanter.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
