Melkdistel (Silybum marianum) er en urt som sies å ha egenskaper som fremmer leverhelsen. Frøene inneholder silymarin, en gruppe forbindelser (inkludert silybin, silydianin og silychristin) som har antioxidant og antiinflammatoriske effekter og beskytter leverenceller.
Hvorfor folk bruker det
Mens melkdistriktet oftest brukes til leverbetingelser, som hepatitt og cirrhosis, er urten også sagt å bekjempe følgende helseproblemer:
- Depresjon
- Diabetes
- Gallblærsykdommer
- Hangovers
- Halsbrann
- Høyt kolesterol
- Insulinresistens
- Menstruasjonsproblemer ³ Parkinsons sykdom
- Sesongallergier
- Noen forutsetninger hevder også at melketistel kan beskytte mot visse former for kreft, inkludert brystkreft og prostatakreft.
Helsemessige fordeler
Her er en titt på vitenskapen bak de potensielle helsemessige fordelene av melketistel:
1) Leversykdom
En del foreløpig forskning tyder på at silymarin kan forbedre leverfunksjonen ved å holde giftige stoffer fra bindende til leverceller. Imidlertid har studier på melkedistriktets effektivitet i behandling av leverforstyrrelser gitt blandede resultater.
For eksempel viser de fleste kliniske bevisene at melketistelen ikke forbedrer leverfunksjonen eller reduserer risikoen for dødelighet hos mennesker med alkoholisk leversykdom, hepatitt B eller hepatitt C, ifølge en rapport publisert i
American Journal of Gastroenterology i 2005 . Videre har enkelte små studier vist at melktistel kan forbedre leverfunksjonen hos mennesker med cirrhose, mens andre kliniske studier har vist at melkeltistelen kan være liten eller ingen fordel for mennesker med denne sykdommen.
2) Hepatitt C
Melkdistel brukes noen ganger av mennesker med kronisk hepatitt C (en virusinfeksjon som kan angripe og skade leveren).
En undersøkelse av 1.145 deltakere i den NIH-finansierte HALT-C (Hepatitt C Antiviral langvarig behandling mot krusrose), viste at 23 prosent av deltakerne brukte urte kosttilskudd, med melk tistel er langt den vanligste.
Ved å undersøke deltakerens medisinske og livsstilshistorie rapporterte deltakerne at melketistelen var forbundet med færre og mildere symptomer på leversykdom og en noe bedre livskvalitet, men det var ingen endring i virusaktivitet eller nivå av betennelse i leveren.
En studie i 2012 publisert i
JAMAundersøkte bruken av melkdistrikt (420 mg silymarin eller 700 mg silymarin, tatt tre ganger per dag) eller placebo i 24 uker. På slutten av behandlingsperioden fant forskerne at melkdistel ikke var bedre enn en placebo ved å senke blodnivået av et enzym som indikerer leverskade.En annen studie, publisert i
BioMed Research International, sett på tidligere publiserte studier av silymarin for personer med kronisk hepatitt C-infeksjon. I sin analyse ble silymarin ikke funnet å være bedre enn en placebo for å forbedre laboratorieverdier (ALT og HCV RNA) eller livskvalitet.3) Diabetes
Flere studier har vist at melkeltistel kan være gunstig for personer med diabetes.
Den nyeste undersøkelsen om melketistel og diabetes inneholder en studie publisert i
Phytomedicine i 2015. For studien ble 40 personer med diabetes behandlet med enten silymarin eller placebo i 45 dager. Ved studiens slutt viste medlemmer av silymarin-gruppen en større forbedring i antioksidantkapasiteten og en større reduksjon i betennelse i forhold til de som fikk placebo. Ifølge studiens forfattere tyder disse funnene på at silymarin kan være til nytte for diabetespatienter ved å redusere oksidativt stress (en prosess kjent for å spille en viktig rolle i utviklingen av diabetiske komplikasjoner).
I tillegg har flere små kliniske studier gjennomført de siste årene funnet at melkeltistelen kan hjelpe til med diabeteskontroll ved å regulere blodsukkernivå og forhindre fremdriften av diabetesrelatert nyreskade.
Lær mer om melketistel og diabetes.
4) Seasonal Allergies
En liten studie publisert i
Otolaryngology og Head and Neck Surgery i 2011 viser at silymarin kan bidra til å behandle sesongmessige allergier. I en klinisk studie med 94 personer med sesongmessige allergier, observert forskere at de som ble behandlet med silymarin i en måned, hadde en signifikant større forbedring i alvorlighetsgraden av deres symptomer (sammenlignet med de som fikk placebo i en måned). Mulige bivirkninger
Melkdistel kan utløse en rekke uønskede bivirkninger, inkludert kvalme, diaré, abdominal oppblåsthet og gass. Det kan forårsake hodepine, fordøyelsesbesvær, leddsmerter og seksuell dysfunksjon. Allergiske reaksjoner som elveblest og pustevansker er mulige. Personer med allergi mot tusenfryd, artisjokker, kiwi, vanlig tistel eller planter i aster-familien kan også være allergiske mot melketistel.
En studie publisert i
International Journal of Food Microbiology fant at en høy prosentandel testet prøver av melketjistelprøve ble forurenset med sopp. Hele frøene hadde høyeste nivåer, etterfulgt av urt (ingen levende sopp ble funnet i teposer, flytende ekstrakter, kapsler eller myke geler). Svampe produserer giftige forbindelser kjent som mykotoksiner. Melkdistel kan senke blodsukkernivået, så det bør brukes med forsiktighet av personer med diabetes og av alle som tar medisiner eller kosttilskudd som påvirker blodsukkernivået.
Siden det er en teoretisk risiko for at melketistelen kan ha østrogenlignende effekt, bør personer med hormonfølsomme tilstander som endometriose, livmorfibroider eller kreft i bryst, livmor eller eggstokkene unngå melkedistill. Melkdistel kan teoretisk redusere effekten av orale prevensjonsmidler ved å hemme et enzym som kalles beta-glukuronidase.
Melkdistel kan forandre måten kroppen din metaboliserer medikamenter i leveren og samhandler med medisiner.
Gravide og amme kvinner bør unngå melk tistel. Du kan få tips om hvordan du bruker kosttilskudd her, men husk at FDA ikke regulerer kosttilskudd, så renheten og kilden kan variere mye. Hvis du vurderer bruken av melketistel, må du først snakke med helsepersonell.
Her finner du
Kosttilskudd som inneholder melketistel, selges i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på urteprodukter. Du kan også kjøpe melkedistillprodukter på nettet.
Bunnlinje
Mens laboratorieundersøkelser tyder på at melkdistriktet har fordelaktige egenskaper, må effektiviteten av melktistel for behandling av lever og andre forhold undersøkes videre i store, veldesignede menneskelige studier. Hvis du er interessert i å lære mer om det, snakk med helsepersonell for å finne ut om det passer deg.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
