Hvis du har kirurgisk arrvev eller arrvevdannelse fra en skade, kan du dra nytte av fysisk terapi for å redusere arret. Din fysioterapeut kan bruke forskjellige teknikker, for eksempel massasje, taping eller strekking, for å redusere arvevevsadhesjoner og formasjoner, slik at du kan gjenopprette normal funksjonell mobilitet.
Scar vev former etter en skade på de normale kollagen celler i kroppen.
Hvis du kutter deg selv, har kirurgi eller tåre vev i kroppen, utvikler arrvæv. Utviklingen av arrvæv er en del av den normale helbredelsesprosessen i kroppen.
Hva er kollagen?
Kollagen er et stoff som er tilstede i alle kroppsdelene. Det er kollagen i muskler, sener og leddbånd. Det er også kollagen i hud og bein. Den cellulære sminningen av kollagen gjør den veldig sterk på grunn av tilpasningen av kollagenceller. Den kan motstå strekkstyrker, som strekker og trekker, uten å rive eller bryte.
Hvordan virker Scar Tissue Form?
Etter en skade på muskel, sener, hud eller leddbånd i kroppen begynner den inflammatoriske prosessen å helbrede skadestedet. Denne prosessen bidrar til å sikre at det skadede området ryddes opp og nye celler blir brakt til nettstedet som snart vil bli sunt vev. Noen av disse nye cellene er kollagenceller.
Dessverre kjenner kroppen ikke nøyaktig hvordan man skal ordne kollagencellene, slik at de blir sunt vev som kan motstå strekk og strekkstyrker.
Kollagencellene blir en balled-up klump av vev kalt arrvæv. Dette vevet mangler normal stretchiness av sunt, ubeskadiget vev.
Er Scar Tissue Permanent?
Etter arrvev former i kroppen, er det ikke permanent. Arvevevet kan bli sterkere og bedre i stand til å tolerere strekkstyrker gjennom en prosess som kalles remodeling.
Remodeling arrvev er et must for å sikre at muskelen, senen, huden, beinet eller ligamentet blir normalt, sunt vev igjen. Dette kan hjelpe deg med full bevegelse og bevegelsesfrihet i vevet ditt etter en skade.
Remodeling Scar Tissue
Scar tissue remodeling oppstår når du begynner å strekke og trekke på den. Strekningen av arrvævet bidrar til å justere kollagenfibrene slik at de kan gå tilbake til det normale. Denne tilpasningen av kollagenfibrene gjør at vevet bedre kan tolerere de kreftene som er plassert på det i løpet av dagen.
Hvis du tøyer hamstring muskel eller sene, for eksempel, ville du følge R.I.C.E protokollen for noen dager. Etter at noen helbredelse har funnet sted, er mild strekking av hamstring muskel indikert for å sikre at arrvævet omformes riktig.
Etter brudd eller skade på bein bidrar vektvekten med beinet til å omforme beinvevet for å gjøre det sterkt igjen. Wolffs lov sier at bein vokser og remodellerer som svar på den spesifikke belastningen som brukes på den. Beinet blir derfor sterkere ettersom du legger mer og mer stress på det. Etter en brudd, kan din fysioter hjelpe deg med å lære strategier for å plassere riktig mengde stress i riktig retning for å hjelpe til med remodelingprosessen av bein.
Hvis du har fått kirurgi, kan det være et arr i nærheten av operasjonsstedet. Arvevevsmassasje er en annen måte å hjelpe ombygging av arrvæv i huden. Dette kan også bidra til å løsne eventuelle vedheft mellom arr og underliggende vev og fascia. Kinesiologi tape kan også brukes til å forsiktig strekke arrvev.
For eksempel, hvis du har kneskifteoperasjon, vil en kirurgisk arr være tilstede på knæleddet. Dette arret kan bli festet til det underliggende vevet og forhindre normal bevegelsesbevegelse fra å forekomme. Arrmassasje, sammen med knel fleksibilitet og styrke øvelser, kan bidra til å løsne arrvævet og sørge for at riktig remodeling finner sted.
Remodeling av arrvævet er et viktig skritt for å oppnå full spekter av bevegelse i kneet.
Kinesiologi Taping å strekke et arr
Kinesiologi tape er en relativt ny form for behandling som brukes i fysioterapi klinikker for å strekke arrvev. Først etter skaden eller operasjonen kan snittet eller arrvevet ikke være klare for å strekke seg. Før du utfører en lårvevsmassasje, kinesiologi som strekker seg eller strekker seg mot arrvev, bør du sjekke med legen din for å være sikker på at det er trygt for deg å gjøre.
Hvis ar ditt fortsatt har stifter eller sømmer, er det sannsynligvis for tidlig å mobilisere arret. Tidlig mobilisering eller strekking av åpen arr kan føre til at snittet åpner seg. Dette kan forsinke helbredelse eller kunne utsette deg for alvorlig infeksjon og komplikasjoner.
Generelt skal arret ditt være helt lukket og helbredet før du bruker kinesiologi tape for å håndtere arrvævet. Full helbredelse av bløtvev og kirurgisk inngrep forekommer vanligvis ikke før fire til seks uker etter operasjonen eller skaden. Det er alltid best å sjekke inn hos legen din slik at han eller hun kan vurdere din beredskap til å bruke kinesiologi tape for å behandle ditt arrvev. Du bør også være sikker på at det ikke er noen spesifikke kontraindikasjoner for bruk av kinesiologi tape for din tilstand.
Komme i gang med Kinesiologi Tape for arrvev
Før du bruker kinesiologi tape for arrvev, må du bestemme mengden og retningen for begrensning i arrvev. Din fysioterapeut er en god person å kontakte for å avgjøre de myke vevsrestriksjonene som omgir arrvevet ditt, så det er best å sjekke inn hos ham eller henne.
For å vurdere arrvevsbegrensning, trekk bare huden din og arr er forskjellige retninger for å vurdere hvor mye bevegelse som skjer når du trekker. Gjør dette langs hele lengden på arret ditt, og vær sikker på at du forsiktig trekker i forskjellige retninger langs arret ditt. Dette kan hjelpe deg med å avgjøre hvor bestemte restriksjoner ligger i huden og fascia under ditt arr.
Før du bruker kinesiologi-tape til å behandle ditt arrvæv, bør du ta noen minutter å gjøre deg kjent med båndet og de forskjellige typene striper som du kan klippe. Vanligvis medfører lårvevbehandling med Kinesiology-tape bruk av "I" -strimler eller "Y" -strimler.
Kinesiologi Tape Application for Scar Tissue
For å bruke kinesiologi tape for å gi en mild strekk til ditt arr vev, må du kutte en "I" stripe ca 4 til 6 inches lang.
- Forank båndet langs en side av arret ditt, og forsiktig gni båndet for å sikre at det festes.
- Trekk forsiktig båndet langs siden av arret ditt, beveg deg i retning av arrens begrensning. Båndet skal ha en 25 prosent til 50 prosent strekke til den.
- Zig-zag båndet ved å trykke det på plass, flytte det litt diagonalt, trykke på båndet og bevege det diagonalt.
- Gjenta zig-zag mønsteret langs siden av arret ditt til den fulle "I" -strimmelen holder seg til huden din.
Når du er ferdig med å bruke båndet, bør den forsiktig trekke langs siden av det kirurgiske arrvevet. Båndet skal ikke krysse over arret ditt. Det bør bli trukket langs siden av arret ditt i et svakt zig-zag mønster.
Du kan holde kinesiologietapen på plass ved siden av arrvev i tre til fem dager. Du må sørge for at båndet ikke irriterer huden din. Hvis du ser rødhet rundt båndet, fjern det umiddelbart.
Hvordan virker båndet?
Det antas at bruk av kinesiologi tape i tråd med begrensning av arr, bidrar til å gi en lav intensitet, lang varighet strekker seg til vevene rundt arrvevet. Dette bidrar til å langsomt strekke ut kollagencellene som utgjør arret.
Siden kinesiologi tape er en slik ny måte å behandle i fysioterapi, er studier som undersøker effektiviteten av å bruke kinesiologi tape for behandling av arrvæv, knappe. En studie publisert i polske annaler for medisin fant at et betydelig antall pasienter var subjektivt tilfreds med utseendet av arr etter operasjon eller skade ved bruk av kinesiologi tape.
Studier som sammenligner bruken av kinesiologi tape til å bruke ingen tape eller bruke en falsk taping teknikk har ennå ikke blitt publisert. Derfor bør du være forsiktig når du bestemmer deg for å bruke kinesiologi tape for ditt spesielle arrvev.
Hvis du har en kirurgisk snitt eller arr som er begrenset i spesifikke retninger, kan du kanskje bruke kinesiologi tape for å forsiktig trekke og strekke arrvevet. Kinesiologi tape kan gi en lang varighet, lav intensitet strekke til arrvev. Dette kan bidra til å forbedre den totale mobiliteten til arr og kan hjelpe deg med å bevege deg i alle retninger uten begrensning i bevegelse.
