Papain er et enzym som finnes naturlig i papaya planten (Carica papaya). Tilgjengelig i kosttilskudd form, har papain blitt funnet å fremme nedbrytning av visse proteiner. Proponenter hevder at bruk av papain kosttilskudd kan gi en rekke helsemessige fordeler.
Bruker
I alternativ medisin, er papain typisk spioneringen som et naturlig middel for følgende helseproblemer:
- Allergier
- Diaré
- Fordøyelsesbesvær
- Psoriasis
- Brannslanger ³ Sår hals
- I tillegg er papain sies å redusere betennelse og lindre smerte. Papain er også tenkt å fremme helbredelse fra sår og brannskader når den påføres huden.
Fordeler
Selv om forskning på helseeffekter av å ta papain kosttilskudd er ganske begrenset, er det noen bevis på at papain kan tilby visse fordeler. Her er en titt på noen viktige funn fra den tilgjengelige forskningen på papain.
Sårheling
Papain viser løfte om behandling av sår, ifølge en rapport fra 2012 publisert i den portugisiske journal Revista Gaúcha de Enfermagem. Ser på en rekke studier om bruk av papain i sårhelingsprosessen (inkludert bare en klinisk prøve), fant rapportens forfattere at papain kan bidra til å fremme helbredelse av sår. Rapportens forfattere påpeker imidlertid at papain kan forårsake bivirkninger som forbrenning og smerte.
Shingles
Det er noen bevis på at papain kan hjelpe til med å behandle helvetesild. I en studie fra 1995 publisert i den tyske tidsskriftet Fortschritte der Medizin, fant forskere for eksempel at papain kan gi effekter som ligner akyclovir (en medisin som vanligvis brukes til behandling av helvetesild). For studien tok 192 pasienter med helvedesild enten acyklovir eller en formel inneholdende en rekke enzymer (inkludert papain) i 14 dager.
I deres analyse av studiefunn fant forskerne ingen signifikante forskjeller mellom de to behandlingene med hensyn til deres effekter på smerte og hudlidelser forårsaket av helvetesild.
Sår hals
Flere studier som ble publisert på 1970- og 1980-tallet indikerer at papain kan være nyttig i behandlingen av ondt i halsen. Imidlertid mangler nyere forskning på papain effektivitet som en sår halsbehandling.
Advarsler
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten til langvarig bruk av kosttilskudd som inneholder papain. Det er imidlertid noen bekymring for at papain kan irritere magen og halsen.
I tillegg kan enkelte individer oppleve allergiske reaksjoner når de bruker papain. Papain bør også unngås av kvinner som er gravide eller ammer.
Lær mer om hvordan du bruker kosttilskudd på en trygg måte.
Alternativer
Et annet frukt-avledet enzym, bromelain kan ha en rekke helseforbedrende egenskaper. Utvunnet fra frukten og stilkene av ananas og tilgjengelig i tilleggsform, har bromelain blitt funnet å redusere betennelse. Studier indikerer at bromelain kan hjelpe til med å behandle slike forhold som fordøyelsesbesvær, bihulebetennelse og slitasjegikt.
Hvor finner man det
Bredt tilgjengelig for kjøp online, kan kosttilskudd som inneholder papain finnes i mange dagligvarebutikker, apotek, butikker med naturlig mat og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Et ord fra Verywell
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale papain som en behandling for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand med papain og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer bruk av papain for noen helsemessige formål, må du kontakte legen din før du begynner på kosttilskudd.
