Maral rot er et naturlig middel lenge brukt i visse systemer av alternativ medisin. Selges i kosttilskudd form, det sies å fungere som et adaptogen (en klasse av urter trodde å øke motstanden mot de skadelige effektene av stress). Brukes ofte til å forbedre atletisk ytelse og bygge muskelmasse, brukes den også til å behandle en rekke helsemessige forhold.
Maralrot inneholder en rekke forbindelser som antas å påvirke helse, inkludert flere antioksidanter og ecdysteroider (en type steroid funnet å øke muskelmassen i forundersøkelser).
Bruker
I alternativ medisin er maralrot sies å hjelpe med følgende helseproblemer:
- forkjølelse
- depresjon
- erektil dysfunksjon ≥ utmattelse
- metabolsk syndrom ≥ sår hals
- hjerneslag
- I tillegg er maralrot påstått å forbedre mental ytelse og konsentrasjon , øke styrke, stimulere immunsystemet, beskytte mot hjertesykdom, og løft humør.
- Fordeler
Selv om det foreløpig mangler kliniske forsøk som tester helseeffekter av maralrot, foreslår en rekke foreløpige studier at det kan gi visse helsemessige fordeler. For eksempel bestemte en rapport utgitt i tidsskriftet
Phytochemistry
i 2009 at maralrot kan bidra til å forbedre immunfunksjonen. Ved å analysere den tilgjengelige forskningen på maralrot, fant rapportens forfattere også at urten kan bidra til å øke arbeidskapasiteten og forbedre seksuell funksjon.Her er en titt på flere andre studiefunn på de mulige fordelene ved maralrot:1) Hjertehelse
I en foreløpig studie publisert i
Drug and Chemical Toxicology
i 2008, observert forskere at maralrot kan bidra til å bekjempe bloddannelsen propper.I tillegg viste en rottebasert studie publisert i den russiske tidsskriftetExperimentell og klinisk farmakologi
i 2011 at maralrot kan bidra til å fremme utvinning fra hjerteinfarkt (en tilstand som ofte kalles hjerteinfarkt).2) HelsehelseFlere foreløpige studier indikerer at maralrot kan bidra til å behandle cerebral iskemi (en hjerneskade-tilstand som er preget av utilstrekkelig blodgjennomstrømning til hjernen). I en studie publisert i
Eksperimentell og klinisk farmakologi
i 2005 viste tester på rotter med cerebral iskemi at maralrot hjalp til med å gjenopprette hjerneaktivitet og redusere tegn på iskemisk relatert skade.3) Metabolisk syndromMaralrot viser et løfte om behandling av metabolsk syndrom, ifølge en dyreundersøkelse publisert i
BMC Complementary and Alternative Medicine
i 2014. I forsøk på rotter fant studiens forfattere at behandling med maralrot kan hjelpe administrere metabolsk syndrom ved å forbedre blodsukkeret og blodfettnivået.AdvarslerPå grunn av mangel på forskning er sikkerheten til langvarig eller vanlig bruk av kosttilskudd som inneholder maralrot ukjent.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.
Alternativer
Flere andre urter kan være nyttige for å beskytte mot de skadelige effektene av kronisk stress. Disse urter inkluderer rhodiola, ashwaghandha og ginseng. Mange kroppslige teknikker (som yoga, meditasjon og tai chi) kan også hjelpe deg med å håndtere den negative effekten av daglig stress.
For hjelp til å forbedre muskelmassen er det noen bevis på at slike kosttilskudd som kreatin og forgrenede aminosyrer kan være gunstige.
Hvor finner man det? Maralrot blir solgt i mange matvarer og andre butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter.
Du kan også kjøpe maral root online.
Et ord fra Verywell
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale maralrot som en behandling for enhver tilstand. Hvis du vurderer bruk av maralrot for ethvert helsemessig formål, sørg for å konsultere legen din før du begynner å ta kosttilskudd. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
