Med så mange grunnleggende yoga bøker som allerede stikker opp bokhandelshyllene (ekte og virtuell), ser utgivere på nisjefag som vil tillate dem å dra nytte av yogaens popularitet. Derfor har vi yoga memoarer, yoga storybooks for barn, yoga mysterier, yoga for idrettsutøvere og yoga for folk som tror de begynner å se gamle, også kjent som The Yoga Face.
Hva Yoga ansiktet løfter
I hennes bok Yoga Face: Eliminere rynker med Ultimate Natural Facelift, lover Annelise Hagen mye. Hagen har kommet opp med en serie ansiktsøvelser designet for å motvirke effekten av aldring, som hun anbefaler å bli gjort i forbindelse med en yoga asana-øvelse.
Ansiktsøvelsene, som har søte navn som The Satchmo (kinnene puffed out) og The Marilyn (blåser et kyss), skal styrke ansiktsmusklene, motvirke det uunngåelige tiden. Disse er beskrevet i bokens andre kapittel. Det neste kapitlet er viet til tradisjonelle yoga poses som kan hjelpe ansiktet ditt. Disse inkluderer mange inversjoner og fremoverbøyninger, som du forventer, så vel som noen stående poser og backbends. Hagen anbefaler også chanting, meditasjon, massasje, pusteøvelser, hudpleieregime og endringer i kostholdet ditt alt for å forbedre ansiktet ditt.
Hva det leverer
Det er noen gode råd i Hagen-boken. Lær å slappe av ansiktet ditt er sannsynligvis en av de beste tingene du kan gjøre for å hindre rynker fra å danne. Å bli bevisst på hvordan du holder ansiktet ditt, spesielt hvis det har vært i en evig skam, vil utvilsomt få deg til å se og føle deg bedre.
Og hvem kan argumentere med Hagen reseptbelagte solbeskyttelsesapplikasjoner og et sunt kosthold sentrert rundt hele mat og planter?
Men hvis du ser etter effekten av en ansiktsløftning, som bokens undertekst antyder, tviler jeg på om du finner dem her. Kjendis yoga lærer Rodney Yee uttrykte seg selv sin skeptisisme i New York Times, i mars 2007, og sa: "Yoga vil legge stråling til ansiktet ditt og slappe av, noe som får deg til å se yngre ut, men bare å fokusere på ansiktet er for spesifikt og høres mer ut som en markedsføringskamp. "
Det er noen yoga-sekvenser i denne boken, som alltid er nyttige å ha rundt om du trener hjemme. Boken er hyggelig å lese, engasjerende og full av personlige anekdoter, men man er igjen med følelsen av at Hagen har tatt 200 sider for å si noe som kunne ha blitt skissert i 10 til 20 topper. Likevel kan Hagens metode hjelpe, og det vil absolutt ikke skade. I motsetning til, si, Botox.
Opplysning: En anmeldelse kopi ble gitt av utgiveren.
