Hva slags tur liker du mest? Ikke alle vandrere er like. De er forskjellige i hvor de liker å gå, hvor lenge de liker å gå, hvor fort, hvem de går med, og mer.
Kontroller spørsmålene nedenfor. For hver, skriv deg selv med et brev. På slutten, se hvilket brev du har mest mulig ut av. Så forteller vi deg litt mer om din foretrukne gangestil.
1. Hvor lenge foretrekker du å gå?
A. Over 2 timer
- B. 15 minutter til 1 time
- C. To timer
- D. Omtrent en time
- 2. Hvor fort foretrekker du å gå?
A. Lett
- B. Lett å rask
- C. Steady
- D. Så fort jeg kan
- 3. Hvor ofte går du i gang?
A. Når jeg kan komme seg bort
- B. De fleste dager i uken
- C. Helger
- D. På en definert treningsplan
- 4. Hvor ofte går du på organiserte turer eller løp?
A. Veldig sjelden
- B. En gang i et stykke tid for å holde ting interessant
- C. Jeg gjør det meste jeg går på organiserte turer eller raser. D. Ofte – å vinne!
- 5. Liker du å holde styr på dine turer?
- A. Nei, jeg går bare.
B. Jeg burde. Jeg hører det hjelper deg med å holde deg oppdatert.
- C. Ja. Registrering av turene mine er et godt incitament.
- D. Ja – fart, avstand, tid, skomobilometer. Du heter det, jeg elsker å spore det.
- 6. Ønsker du å få priser eller anerkjennelse for å gå?
- A. Nei, jeg bryr meg ikke, jeg gjør det for meg og for opplevelsen.
B. Jeg liker å få en t-skjorte eller et bånd fra en veldedighetsgange.
- C. Jeg vil ha en pris hver gang jeg går, bare for etterbehandling.
- D. Jeg vil vinne medaljer og trofeer ved å være raskere enn alle andre i klassifiseringen min.
- 7. Hvilke turstier foretrekker du? A. Å komme ut på stier og inn i naturen.
- B. Min vanlige nabolagsrute pluss sporadiske stier eller veldedighetsturer eller gange / løp.
C. Jeg elsker å lage nye stier hele tiden, valgt av andre vandrere i gangbare steder.
- D. Jeg foretrekker sporet.
- 8. Liker du å møte andre vandrere?
- A. Nei, jeg foretrekker å komme inn i miljøet, ikke folket.
- B. Jeg er fornøyd med min walking partner eller går solo.
C. Jeg møter ofte andre vandrere på gangbegivenheter eller i min walking club.
- D. Jeg elsker å møte andre vandrere, og deretter slå dem i et løp.
- 9. Hvilken type gårddyr ser du deg selv som?
- A. Berg geit
- B. Gazelle
C. Hest
- D. Greyhound
- 10. Hvordan føler du deg om åser?
- A. Jeg elsker utsikten fra toppen.
- B. Noen få er OK. Jeg vet at de er gode for treningen min.
C. Jeg vil vite hvordan ruten er vurdert slik at jeg kan forberede meg selv.
- D. Ingen bakker, de bremser meg ned.
- 11. Hvilken type vandreoverflate foretrekker du?
- A. Naturlige stier og skittveier.
- B. Gangstier, sykkelstier, greenway stier
C. Jeg har ikke noe imot variasjon – naturlige stier samt fortau.
- D. Jeg vil ha et jevnt og responsivt spor. 12. Går du i regn eller kulde eller varme?
- A. Bare hvis jeg blir fanget i en plutselig storm.
- B. Jeg hater det, jeg treffer tredemølle eller kjøpesenter i stedet hvis jeg kan.
- C. Jeg skal gå hvis jeg er en turbegivenhet jeg bare ikke kan gå glipp av.
D. Jeg holder fast med treningsprogrammet mitt.
- Fortell hvor mange av hvert brev du har valgt. Nå hopper du til resultatsiden som forteller deg om din vandrende personlighet.
- 2Type A – Din Walking Personlighet er Hiker
- Du vil nyte vandre: komme av veien og på stien, for å nyte natur og naturlige stier.
- Hvordan vandre: Hvordan nyte det store utendørs til fots. Finn ut hva du skal bære og hvordan du takler utfordringer som åser og strømkryss.
Trail sko: På stien, trenger du sti sko eller støvler for å beskytte føttene dine fra steiner og støtte anklene dine.
Fotturer og trekkingpoler: En vandringstang eller et par trekkingstolper gir stabilitet. Finn ut mer om bruk av poler eller en pinne.
Hvordan gå bakker i høy høyde
- Du kan også nyte trening for en langdistance trek, for eksempel å gå på Camino de Santiago i Spania.
- Hvordan trene å gå på Camino de Santiago
- 3Type B – Din Walking Personality er Fitness Walker
- Du liker å gå som en treningsaktivitet. Du vil gå regelmessig for å opprettholde helse og fitness og holde vekten av.
Gående treningsøkt: Sett opp dine turrutiner for å gi deg en god trening.
- Hvordan gå av Vekt
Gå for Absolutt nybegynnere
Legg til noe formål for dine treningsøkter ved å trene for veldedighetsturer og utholdenhetsturer.
- Tren for en 5k gange: Dette er en populær avstand for veldedige turer.
- Tren for en 10k gange
- Hvordan trene til Halv Marathon Walk
Hvordan trene for en Marathon Walk
- Hvordan trene å gå på Camino de Santiago
- 4Type C – Din Walking Personlighet er Volkswalker
- Du vil gjerne bli med en walking club for moro, fitness og vennskap. Du ønsker å nyte en rekke turer og å gå med andre vandrere på morsomme arrangementer.
- Hvordan finne og bli med på en vandringsklubb
- Volkssport Walks and Walking Clubs
Disse vandreklubbene skaper 10 km lange vandringsarrangementer som er åpne for publikum for å nyte, pluss at de har tusenvis av selvstyrte turstier du kan nyte når som helst. Dette er et verdensomspennende program.
Går på en Volksmarch Walk: Steg for trinn, dette er hvordan du finner turene og klubbene, og hvordan du kan nyte din første tur.
Gå med International Volkssport Federation
5Type D – Din Walking Personality er Racewalker
Du vil nyte racingwalking: gå for fart, konkurrere, vinnende medaljer og løp.
- Hvordan Racewalk: En full opplæring om å lære å rase, fra Erofit trener Judy Heller.
- Hvordan gå raskere: Hvordan øke hastigheten på å gå uten å vedta de juridiske racewalkingteknikkene. Dette vil hjelpe deg med å komme til målstreken raskere på veldedige turer og morsomme løp.
Hvordan finne Walker-Friendly Races: Når du kan gå fort, vil du kanskje finne walker-vennlig 10K, halvmaraton og maraton å tjene priser og sette nye personopplysninger.
