De rette skoene for føttene kan gjøre hele forskjellen for å gå komfort. Det er sant at du kan gå barfot eller gå i stilige klessko. Men for fitness å gå, bør du velge atletiske sko for å støtte og beskytte føttene dine. Du bør også ha en rekke sko for å møte forskjellige klima og overflater.
Sko for å gå på asfalt eller Blacktop
Vanlige atletiske sko fungerer godt på asfalt-, blacktop- og cinder-løpespor.
Disse flatene har liten elastisitet, og føttene, knærne og hoftene har ikke så stor innvirkning på hvert trinn som de gjør med harde overflater. Hvis du går på asfaltbaner eller asfaltveier, velger du favoritt kjører eller walking sko. Du trenger ikke høyt polstrede sko. Med en jevn overflate trenger du ikke vandringssko som er designet for å beskytte deg mot bergarter og gi ekstra trekkraft. Men hvis du liker disse stilene, er det ingen skade i å bære dem på asfalt.
Sko for å gå på betongbelegg
Atletiske sko gjør det bra på fortau, som for eksempel på fortau og bygninger med betonggulv. Dette inkluderer de typiske gulvene som møter vandrere. Men hvis føttene føler seg trette etter at du går på betong, kan du kanskje se etter polstrede sportssko. Pavement har ingen elastisitet, og selv om turgåing har lav innflytelse, er det fortsatt innvirkning. Noen sportssko er nå merket som "pluss" for å indikere at de har mer demping.
Mange nye polstringsmaterialer blir brukt som er svært lette, så polstrede sko trenger ikke å være for tung.
Hvis du går på brostein eller paver steinflater, og du finner at steinene er ubehagelige, kan det hende du vil få en sti tursko. Disse skoene har ofte en tallerken i sålen som bidrar til å holde steiner fra å føles av bunnen av foten din.
Sko for å gå på stier og naturveier
Hvis du går på naturlige stier av smussrock, kan det hende du vil ha sti sko med mer robuste såler for trekkraft og for å beskytte sålen til foten og tærne fra steinene. Overdelene er også vanligvis laget av mer holdbare materialer for å motstå riper og tårer. De har også en gusseted tunge som bidrar til å holde stien rusk ut av skoen din. Skoene er bygget for å være veldig stabile og støttende, slik at du har mindre risiko for å forstukke en ankel.
Trail sko kommer i mange design fra de fleste av de beste merkene med sportssko, pluss mange merker som spesialiserer seg på dem. Trail running designs er den letteste. Hvis du fortsatt går i stedet for backpacking, se etter de lettere vektvarianter og de med litt fleksibilitet. Mange støvler er veldig stive og skal brukes når de har tung last, men er ikke hyggelige å bære for en dagstur.
Vanntette sko for regnige forhold
Fjern en unnskyldning for ikke å gå i regnet ved å få et par vanntette sko. Ofte kan du finne et par lette tøfler som er vanntette. Disse er ofte utformet som GTX, som står for Gore-tex dampbarrieren. Du vil betale mer for dette alternativet, men det vil hjelpe deg å fortsette å gå gjennom de kjedelige månedene og er en god investering.
Sandaler for sommerferier
Hvis du liker å gi tærne litt luft, kan det være ditt valg å gå på sandaler. Mange merker av sandaler har nå robuste stier sandaler, og noen vandrere liker å bruke dem om sommeren for å gå på treningsstier og gå på sti. Selv noen flip flop design har nå en ortotisk fotbed og gir støtte og pute. Imidlertid har sandaler sine ulemper ved at det er lett å få grus og annet rusk under sole, noe som forårsaker irritasjon. Selv godt utformede flip-flops virker ikke bra for rask gang, da du ikke kan rulle riktig gjennom et skritt fra hæl til tå uten hælkopp.
Plus, tåpeposten vil ende opp med å forårsake mye smerte hvis du går nedover en bratt bakke.
Komfort Sko til stil
Hvis du ikke kan bruke atletiske sko på jobben, men vil være i stand til å gå en tur i løpet av arbeidsdagen, se etter et par komfortsko som kan gjøre toplikter. Disse er også gode hvis du går på jobb eller går litt på pendelen din.
Velge de riktige skoene
Vet du hva du skal se etter i en walking sko? Ikke alle sportssko eller sko som er merket som walking sko, har de riktige egenskapene for å gå på treningsøkt. De kvaliteter du trenger i en walking sko inkluderer at den er fleksibel i forfoten, den har en lav hæl som ikke er flared, og den er ikke altfor tung. Deretter må du gå på gang i en seriøs løpeskobutikk, og få dem til å anbefale den rette stilen til atletiske sko til dine behov. De kan anbefale en bevegelseskontrollsko hvis du overpronerer.
