Er du en fan av de klassiske kylling smørbrød på Chick-fil-A? Den sydlige stekte maten er populær over hele landet. Men Chick-fil-A kalorier kan legge opp raskt. Mange av de mest populære menyelementene er høyt i fett. Med litt smart planlegging kan du navigere Chick-fil-A næring som et proffs for å holde dietten på rette spor.
Analysere Chick-fil-A Kalorier
Den beste måten å spise en sunn kalorifattig måltid på Chick-fil-A er å sjekke menyen på nettet før du besøker restauranten.
På den måten kan du lage matvalg på forhånd og beregne matinntaket for å holde kalorien telle i kontroll. Hele Chick-fil-A ernæring fakta er tilgjengelig for deg å bla.
Som du kanskje tror, er små porsjonsstørrelser ditt sunneste valg på Chick-fil-A (som de er i alle fastfoodrestauranter). Se etter smørbrød eller entrees som er grillet og unngå de som er battered eller stekt. Selv salater som inkluderer sprø kylling er sannsynligvis høye i kalorier. Visse side retter er sannsynligvis høyere i kalorier og fett også. Vaffelfries og godbit som kaker vil ikke hjelpe ditt sunne kosthold. Men fruktkoppen eller liten salat vil øke inntaket av frukt og grønnsaker for dagen.
Mest populære Chick-fil-A Food
Chick-fil-A Chicken Sandwich Ernæring Fakta
| Porsjonsstørrelse en sandwich (170 g) | |
|---|---|
| Per Serving | |
| % Daglig Verdi * | Kalorier |
| 440 | kalorier fra fett 162 |
| Total Fat | |
| 18g 28% | Mettet fett 4g |
| 20% | Kolesterol |
| 55mg 18% | Sodium |
| 1390mg 58% | Karbohydrater |
| 41g 14% | Kostfiber 2g |
| 8% | sukker 5g |
| Protein | |
| 28g | Vitamin A 2% · C-vitamin 2% |
| Kalsium 10% · Jern 15% | |
| Mange går til Chick-fil-A for den klassiske kyllingens smørbrød. Mens dette menyelementet ikke vil gjøre ditt sunne diett noen favoriserer, er det ikke det verste på menyen. Den basale sprø kyllingburgeren er høy i fett og karbohydrater og øker selv sukkerinntaket for dagen. Sandwichet gir imidlertid en sunn 28 gram protein. | |
Sunneste alternativer på Chick-fil-A-menyen
Kylling er en mat som mange dieters inkluderer i måltider fordi det vanligvis er en magert kilde til protein. Men når kylling er stekt, kommer den sammen med fett og kalorier. Så mange av matene på Chick-fil-A er utenfor grenser til diettpersoner som ønsker å holde kaloriforbruket under kontroll.
Men det er noen få kalorier grillede varer på menyen som er like deilig og mye mer sunn. Når du først ser på menyen, søk etter disse elementene først.
Grilled Chick-fil-A Måltid: 425 kalorier
Grillet Kylling Sandwich
- Sidesalat
- Lavfett Italiensk Dressing Fried Fried Chick-Fil-A Måltid: 435 Kalorier
- Krydret Kylling Sandwich (Halvdel)
Vaffel Potetfries (Halv)
- frukt Cup
- Chick-fil-A salat måltid: 460 kalorier
- Grillet Market Salad
Fat-Free Honey Mustard Dressing
- Icedream Cone (liten)
- den beste måten å holde Chick-fil-A kalorier i kontroll er å bestille Grillet Chicken nuggets. Dette lunsjalternativet gir bare 140 kalorier, 3,5 gram fett, 2 gram karbohydrater og 25 gram sunt protein. Hvis du parrer dette hovedretter med en liten salat (80 kalorier) og lett dressing, kan du spise for mindre enn 300 kalorier. Du kan til og med ha en liten kake eller Icedream-kjegle uten å føle for mye skyld.
- Uansett hvilke matvarer du velger å spise, husk å drikke vann i stedet for brus når du besøker Chick-fil-A eller noen fastfoodrestaurant. Det er et bedre valg for kroppen din – spesielt når du spiser salt stekte matvarer.
Minst sunne alternativer på Chick-fil-A-menyen
Hvilke menyelementer bør du unngå ved Chick-fil-A? Den Spicy Deluxe Sandwich er den høyeste kalori kyllingens smørbrød. Det gir 540 kalorier, 25 gram fett, 43 gram karbohydrater og 34 gram karbohydrat. Og hvis du kobler din kyllingburger med Waffle Fries, må du legge til ytterligere 400 kalorier, 24 gram fett, 43 gram karbohydrater og fem gram protein.
